Vrouwen en buikvet

Een uitdijende taille wordt soms beschouwd als de prijs die we moeten betalen voor het ouder worden. Voor vrouwen kan dit, vooral na de menopauze wanneer het lichaamsvet de neiging heeft om te verschuiven naar de buik, het geval zijn. Toch betekent een toename van buikvet meer dan alleen moeite hebben om de rits van je jeans dicht te krijgen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat buikvet ook bijdraagt aan ernstige gezondheidsrisico's. Het goede nieuws? De gevaren van buikvet kunnen worden verminderd. Hoe? Lees snel verder!

Doorgaan >>

25 natuurlijke remedies tegen vastzittend slijm

Slijm is iets wat iedereen heeft en sommige mensen zouden willen dat ze een stuk minder van dat vieze, kleverige spul zouden hebben. Natuurlijk, het is best vies zijn om klodders snot in een zakdoekje te snuiten als je een verkoudheid of een sinus infectie hebt, maar slijm heeft eigenlijk een heel belangrijk doel: Slijm is ongelooflijk belangrijk voor ons lichaam; het is de olie in de motor. Zonder slijm, loopt die motor vast. Hoeveel slijm is normaal en hoeveel is te veel? Wat kan de kleur je vertellen over je gezondheid? Kun je je gemakkelijk ontdoen van het slijm? Of hoe kun je het op zijn minst verminderen en hoe moet je dat dan doen? Zijn er natuurlijke oplossingen? In dit artikel vind je alle antwoorden.

Doorgaan >>

Touwtje springen voor je gezondheid

Als je wilt afvallen dan kun je lid worden van de sportschool. Maar tegelijkertijd is dit ook weer een barrière om het niet te doen. Hardlopen is leuk, maar misschien wil helemaal niet gezien worden met een dik rood hoofd, nog een obstakel dus. Maar wat nou als je al die barrières weghaalt en je net zoveel calorieën kunt verbranden als met de zwaarste workout. Hoe? Simpel door te gaan touwtje springen.

Doorgaan >>

Welke noten zijn gezond voor je bloeddruk?

Noten zijn ontzettend gezond. Als je dagelijks een handje noten eet kun je daardoor al langer leven, zelfs als dit borrelnootjes zijn! Helaas zijn borrelnootjes weer minder goed voor de bloeddruk. Daarom bespreek ik in dit blog welke noten goed zijn om je bloeddruk te verlagen of op normale niveaus te houden en waarom dat zo is. Daarbij geef ik je ook een aantal bloeddruk verlagende recepten die je helpen om dagelijks aan je gezonde portie noten te komen.

Doorgaan >>

Pijnlijke borsten? 7 mogelijke oorzaken!

Pijnlijke borsten, ook wel bekend als mastalgia, mammalgia en mastodynie, komt vaak voor en kan een doffe pijn, zwaarte, benauwdheid, een branderig gevoel in het borstweefsel of de borsten veroorzaken. Als de pijn is verbonden met de menstruatiecyclus wordt dit ook wel cyclische mastalgie (cyclische pijnlijke borsten) genoemd. Lees hier over 7 mogelijke oorzaken van pijnlijke borsten!

Doorgaan >>

Gelukkig zijn met psoriasis

Psoriasis is een huidaandoening die voor een stigma kan zorgen. Helaas heeft bijna de helft van de mensen met psoriasis weleens de vraag gehoord "of het besmettelijk is?". Dit kan erg vervelend zijn, daarbij blijkt ook uit onderzoek dat mensen met psoriasis gemiddeld minder gelukkig zijn dan mensen zonder psoriasis. Dit is erg jammer, want eigenlijk zou geluk niet moeten afhangen van je uiterlijk. Daarom heb ik in dit artikel manieren beschreven waarop psoriasis je gevoel van geluk kan beïnvloeden en wat je kunt doen om wel gelukkig te zijn met psoriasis.

Doorgaan >>

De gezondheidsvoordelen van een peer

De peer, het lelijke broertje van de appel, is een heel gezond stukje fruit. Je kunt zelfs bijna zeggen dat de peer gezonder is dan de appel. Om helemaal na te gaan wat er nu eigenlijk zo goed is aan een peer ga ik in dit artikel in op de voedingsstoffen van de peer en voor welke gezondheidsproblemen de peer eventueel een oplossing is of de behandeling kan ondersteunen. Tijdens het schrijven van dit blog viel ik af en toe bijna van verbazing van mijn stoel en ik hoop dat jij de peer nu net zo interessant gaat vinden als ik.

Doorgaan >>