Afvallen en buikvet

Buikvet is een van de lastigste soorten vet om kwijt te raken. Daarnaast staat buikvet ook bekend als stille killer. Het vet op je buik is namelijk niet alleen onzichtelijk, maar nestelt zich ook tussen je organen, wat wederom leidt tot allerlei welvaartsziekten, zoals hoog cholesterol, hoge bloeddruk en diabetes. Het is dan ook heel belangrijk om dit soort vet zo snel mogelijk kwijt te raken. Bovendien; wie wil er nu niet weer goed uitzien in de strakke nieuwe jeans?

Juist omdat dit vet lastig is om te verbranden, vereist het een andere aanpak. In deze categorie kun je meer lezen over wat buikvet is, hoe het ontstaat en natuurlijk wat je er zelf aan kunt doen om buikvet zo effectief mogelijk te verbranden. En lees ook vooral het artikel waarin ik uitleg hoe ik zelf maar liefst 6 kilogram buikvet ben kwijtgeraakt in 4 weken!

Direct aan de slag? Schrijf je dan in voor het gratis ebook ‘Bye Bye Buikvet’ en zie je zwembandjes smelten als sneeuw voor de zon!
http://www.optimalegezondheid.com/bye-bye-buikvet-boek-download-nieuw/

Afvallen met shakes: fabel of effectief?

Eens het domein van vooral bodybuilders, worden proteïne shakes nu ook vanwege het gemak door veel mensen, die op dieet zijn, gedronken. Shakes staan bekend als een snelle oplossing voor vrouwen die gezond willen blijven maar geen tijd hebben om elke avond een volledige en gezonde maaltijd te bereiden. Daarnaast hebben shakes de naam om te helpen om af te vallen. Proteïne shakes hebben de laatste tijd veel aan populariteit gewonnen. Maar bieden proteïne shakes ook echt voordelen? En kunnen ze je echt helpen om gewicht te verliezen?

juli 15th, 2017|Afvallen|0 Reacties

De 7 gevaarlijkste afslankpillen ooit

Samen met afslankpillen, is slank zijn altijd populair geweest. Er zijn door de jaren heen veel verschillende middelen om het slank-zijn te bereiken op de markt gekomen en weer gegaan, maar het gewenste doel om een ​​slank figuur te hebben is nog net zo begeerd. Als gevolg van deze poging om snel ponden kwijt te kunnen raken, overvallen de media ons met honderden snelle oplossingen, dat wil zeggen wonderpillen, snelwerkende supplementen en radicale diëten, die een alternatief zijn voor een gezond dieet en het doen van de dagelijkse oefeningen.

juli 11th, 2017|Afvallen|0 Reacties

Touwtje springen voor je gezondheid

Als je wilt afvallen dan kun je lid worden van de sportschool. Maar tegelijkertijd is dit ook weer een barrière om het niet te doen. Hardlopen is leuk, maar misschien wil helemaal niet gezien worden met een dik rood hoofd, nog een obstakel dus. Maar wat nou als je al die barrières weghaalt en je net zoveel calorieën kunt verbranden als met de zwaarste workout. Hoe? Simpel door te gaan touwtje springen.

januari 6th, 2017|Afvallen|0 Reacties

5 redenen waarom afslankpillen je niet zullen helpen

De hoeveelheid overgewicht en obesitas bij volwassenen en kinderen neemt over de hele wereld heel snel toe. Veel te snel! Dit vloeit voort uit een langdurige energie onbalans - mensen nemen meer calorieën tot zich dan ze verbranden. Overgewicht verhoogt het risico op hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker en dood in verband met deze ziekten. Wanhopige consumenten wenden zich gretig tot populaire dieetprogramma's en dieetpillen om gewicht te verliezen. Maar de behandeling van overgewicht is moeilijk, de resultaten zijn slecht en de risico's zijn groot.

november 29th, 2016|Afvallen|0 Reacties

6 oorzaken die je metabolisme kunnen vertragen

Het metabolisme verwijst naar alle chemische processen die continue in het lichaam plaatsvinden om het geheel draaiende te houden. (het handhaven van de normale werking in het lichaam wordt ook wel homeostase genoemd). Deze processen omvatten het afbreken van voedingsstoffen uit onze voeding en het opbouwen en het herstellen van ons lichaam. Het opbouwen en het herstellen van het lichaam kost energie en die energie haal je uit je eten. Maar er kan veel mis gaan in dit proces. In dit artikel vind je 6 oorzaken die je metabolisme kunnen vertragen.

november 18th, 2016|Afvallen|0 Reacties

Afvallen voor mannen: De 21 beste tips voor minder buikvet en meer spiermassa

Afvallen voor mannen werkt soms anders dan voor vrouwen omdat mannen en vrouwen fysiek van elkaar verschillen. Vooral als je als man ook je spiermassa wilt laten groeien zijn er dingen waarmee je rekening moet houden om vooral vet te verliezen het het verlies van spiermassa te beperken. Lees daarom in dit artikel de belangrijkste tips om af te vallen en ook de belangrijkste tips om spiermassa op te bouwen als man. Dan heb je niet alleen een plattere buik, maar ook een gezonder lichaam. Welke reden je ook hebt om af te vallen, met deze 21 tips is de kans groot dat het je lukt.

november 3rd, 2016|Afvallen|0 Reacties

Op natuurlijke wijze je borsten verkleinen?

Ben jij één van de “gelukkige” dames die zijn gezegend met grote borsten? Word je vaak nagestaard door vreemden wanneer je op straat langsloopt? Moet je steeds weer aan je vriendinnen uitleggen hoe moeilijk het is om een jurk te vinden die goed om je bovenlichaam past? Hoewel grote borsten vaak gezien worden als een goede eigenschap komt het regelmatig voor dat buitensporig grote borsten een dagelijkse last worden. Het tijdperk van borstvergrotingen lijkt voorbij te zijn en steeds meer vrouwen verkiezen het om zich goed te voelen boven het er goed uitzien. Sommigen kiezen er zelfs voor om een borstverkleining te laten doen, maar er zijn genoeg andere manieren om je borsten te verkleinen.

oktober 27th, 2016|Afvallen|0 Reacties

20 veel gemaakte fouten waardoor afvallen niet lukt

Afvallen is in basis niet erg complex: Gezond en gevarieerd eten, in combinatie met voldoende beweging. Meer kan ik er niet van maken. Maar toch kan er nog heel veel misgaan, want als het zo ‘gemakkelijk’ zou zijn, dan zouden de woorden ‘overgewicht’ en ‘obesitas’ niet meer bestaan. In dit artikel behandel ik een twintigtal fouten die je (vaak onbewust) kunt maken. Lees ze aandachtig door en bedenk of ze passen in jouw situatie.

oktober 20th, 2016|Afvallen|0 Reacties