Cholesterol

Cholesterol staat overal ter wereld bekend als de ‘stille killer’, en dat is niet voor niets. Je voelt namelijk weinig als je een te hoge cholesterolspiegel hebt, desalniettemin is je kans op hart- en vaatziekten dan vele malen hoger dan mensen met een gezond cholesterol. Een te hoog cholesterolgehalte ontstaat wanneer je aders dichtslibben door plaque. Dit heeft te maken met verschillende leefstijlfactoren, zoals een ongezond dieet, onvoldoende beweging en te veel stress. Hoewel cholesterol ook veroorzaakt kan worden door een genetische aanleg, is dit maar bij zeer weinigen het geval. En ook dan zijn er nog verschillende dingen die je kunt doen om je gezondheid te beschermen. In deze categorie lees je meer over de oorzaken van cholesterol, welke stappen je kunt nemen om je waarden weer te normaliseren en hoe je een te hoge cholesterolwaarde kunt voorkomen.

Liever direct beginnen met de beste tips? Download dan het gratis ebook vol met tips om je cholesterol te verlagen!

http://catalogus.optimalegezondheid.com/29-cholesterol-verlagers-downloadpagina/

Cholesterolwaarden, en andere zaken die je over cholesterol moet weten

Cholesterol staat vaak in het ‘verdomhoekje’ omdat het verhaal van cholesterol vaak te eenzijdig is. Veel mensen weten niet wat cholesterol precies is, en dat cholesterol wel degelijk een belangrijke functie heeft in je lichaam. Zonder cholesterol zouden we niet eens kunnen bestaan!

augustus 24th, 2016|Cholesterol|0 Reacties

Cholesterol verlagen met omega 3 6 9

Vraag jij je altijd af hoeveel omega 3, 6 en 9 je nu eigenlijk nodig hebt? Uit welke voeding jij de beste omega 3 kunt halen en wat je vooral wel en niet moet doen om je cholesterol goed te houden met omega supplementen? In dit artikel leg ik alles uit over omega 3, 6 en 9 en hoe je met deze omega' s je cholesterol kunt verlagen.

januari 29th, 2016|Cholesterol|0 Reacties

Metabool syndroom: Hoog cholesterol en diabetes

Het hebben van een hoog cholesterol, hoge bloedsuikerwaarden en een hoge bloeddruk gaat hand in hand, deze cluster van aandoeningen heeft inmiddels ook al een naam: het metabool syndroom. Dat deze aandoeningen hand in hand gaan is natuurlijk geen toeval. Lees meer over de oorzaken van het metabool syndroom en belangrijker nog, hoe je zowel je cholesterol en je bloedsuikerwaarden naar beneden kunt brengen.

januari 21st, 2016|Cholesterol|0 Reacties

Cholesterol test: Je eigen cholesterol meten

Het venijn van hoog cholesterol zit hem in het feit dat je er pas wat van merkt als het te laat is. Meestal wordt een hoog cholesterol pas opgemerkt als je een bloedonderzoek krijgt vanwege een andere klacht. Gelukkig kun je zelf ook je cholesterol meten en verbeteren. Lees meer over hoe jij je cholesterol test, wat goede waarden zijn en hoe je je cholesterol kunt verlagen.

januari 8th, 2016|Cholesterol|0 Reacties

37 Natuurlijke Cholesterolverlagers

Een hoog cholesterol is gevaarlijk. Het kan voor allerlei nare complicaties zorgen en zelfs fataal zijn. Met medicijnen kun je veel doen, maar er zijn ook meer dan genoeg thuisremedies die je kunt gebruiken om je cholesterol te verlagen. Ik heb er 37 voor je uitgezocht die te maken hebben met groenten, fruit, kruiden en drinken om je cholesterol te verlagen.

november 6th, 2015|Cholesterol|4 Reacties

Cholesterol en alcohol: een goede of slechte combinatie? + 20 tips voor een beter cholesterol

Alcohol kan onder de juiste omstandigheden het HDL cholesterol in je bloed verhogen. HDL cholesterol is belangrijk om je slechte LDL cholesterol te verwijderen en je aders schoon te houden. Lees daarom hier hoeveel alcohol goed voor je is en of er een speciale drank is die je als medicijn kunt gebruiken. Daarbij krijg je ook 20 andere tips voor het verhogen van HDL cholesterol en verlagen van je cholesterol in het algemeen.

oktober 6th, 2015|Cholesterol|0 Reacties

De samenhang van cholesterol en ontstekingen

Veel mensen denken dat een hoog cholesterol met name te maken heeft met te veel vetten eten. Echter uit onderzoeken blijkt dat er een heel groot verband is tussen ontstekingen in je lichaam en hoog cholesterol. Lees meer over de samenhang tussen cholesterol en ontstekingen en wat je ertegen kunt doen!

oktober 2nd, 2015|Cholesterol|1 Reactie

Cholesterol Verlagen: ratio, test, waarden, apps en tips!

Het hebben van een hoog cholesterol is maar ten dele te wijten aan de hoeveelheid vetten die je eet. De gedachte dat cholesterol veroorzaakt wordt door vet is achterhaald. Uit de meest recente onderzoeken is gebleken dat vooral teveel kunstmatige suikers een grote invloed hebben op je cholesterol. Daarnaast is de hoogte van je cholesterol niet de beste indicator voor het risico op hart- en vaatziekten. Lees meer over hoe het precies zit wat betreft de cholesterolpuzzel en hoe jij de puzzel het beste op kunt lossen!

juli 11th, 2015|Cholesterol|2 Reacties

15 tips om je bloeddruk en cholesterol te verlagen!

Vaak gaat het hebben van een hoge bloeddruk gepaard met een te hoog cholesterol en weet je niet goed hoe je deze gezondheidsproblemen aan moet pakken. Gelukkig heeft het aanpakken van het een ook gelijk een positieve invloed op het ander, helemaal als je precies die gezondheidsverbeteringen toepast die zowel je bloeddruk als je cholesterol verlagen. En die gezondheidsverbeteringen kun jij ook makkelijk toepassen. Hoe? Dat kun je lezen in dit artikel.

juni 13th, 2015|Cholesterol|0 Reacties