maandag, 09 april, 2012 08:47
0 Reacties
Kalium en het verlagen van de bloeddruk
Het is algemeen bekend dat veel groente en fruit belangrijk zijn voor een goede gezondheid. Sterker nog, onderzoek heeft aangetoond dat kalium een belangrijk mineraal is voor het verlagen van de bloeddruk.
Dit komt omdat kalium de afscheiding van vocht kan bevorderen. Dit wordt gedaan door de nieren.
Veel mensen met hoge bloeddruk hebben een kaliumtekort. Echter, te veel kalium in het bloed kan weer gevaarlijk zijn voor de nieren.
In dit artikel ga ik het hebben over de rol van kalium en het verlagen van de bloeddruk.
De laatste jaren gaat men steeds meer op zoek naar manieren om bepaalde lichamelijk aandoening aan te pakken met behulp van levensstijl. 10 jaar geleden heeft men het DASH-dieet ontwikkeld om zodoende de hoge bloeddruk d.m.v. voeding naar beneden te halen. Heb jij er wel eens van gehoord? In Amerika is dit een enorme rage en steeds meer mensen proberen het DASH dieet. DASH betekend letterlijk “Dietary Approaches to Stop Hypertension”. Daarnaast heeft het DASH dieet ook een verlagende werking tegen de ontwikkeling voor borstkanker.
