De rol van hormonen bij het afvallen

Je denkt dat je alles goed doet: Je eet gezond, je sport regelmatig en natuurlijk drink je je 2 liter water per dag. Maar qua gewicht gebeurt er helemaal niets. Nog sterker: Je krijgt er zelfs kilo’s bij! Erg frustrerend, en je snapt er helemaal niks van! Uiteindelijk geef je er de brui aan, en stopt met deze gezonde levensstijl. Je denkt dat het voor jou nooit zal werken, en dat je er gewoon mee moet leren leven dat je overgewicht hebt.In dit artikel wil ik je uitleggen welke rol je hormonen spelen in het controleren van je lichaamsgewicht. Ik leg je uit welke hormonen hierbij betrokken zijn, en hoe je deze hormonen kunt controleren om een goede balans te creëren: Een ideale situatie om af te vallen.Klinkt goed toch? Lees snel verder!

Doorgaan >>

Serotonine: 11 natuurlijke manieren voor meer gelukshormoon

Wil jij gelukkig zijn? Nee, daar hoef ik geen antwoord op. Ik weet zeker dat iedereen dat met een volmondig ‘ja’ zal beantwoorden. Natuurlijk is het leven niet altijd één grote stroom van geluksmomenten, en er zijn natuurlijk altijd factoren die je niet kunt beïnvloeden. Factoren die een dikke streep door je geluk halen. Maar wat je wel kunt beïnvloeden is de hoeveelheid gelukshormonen die in je hersenen aangemaakt worden. Hoe meer gelukshormonen, hoe beter je je voelt.

Doorgaan >>

Je hormonen uit balans? (hormonale onbalans)

Een lichaam in balans is véél meer dan alleen de hormonen, de omega vetzuren, of je lengte/gewicht. Je moet je lichaam bekijken als één groot raderwerk waarbij alles, groot en klein, een eigen functie heeft. Valt daar iets uit, of werkt iets niet goed meer, dan valt er dus een radertje uit waardoor de achterliggende processen niet voldoende meer werken. Bekijk je lichaam dus als een geheel en werk er aan om je TOTALE lichaam in een goede en gezonde balans te krijgen!

Doorgaan >>

Stemmingswisselingen: Oorzaken en gevolgen

Het kan zomaar gebeuren dat je humeur omslaat, zonder dat je er een echte reden voor kunt vinden. En ontdek je dat je deze humeurwisselingen niet of heel lastig kunt controleren? Je kunt dit wel degelijk controleren, maar misschien niet op de manieren die je zou verwachten. Hormonen hebben heel duidelijk een eigen wil, maar met eerder genoemde tips zijn we wel degelijk in staat om deze enigszins bij te sturen. Maar dat is niet het enige. Als aanvulling kun je natuurlijk ook de zogenaamde prethormonen stimuleren. Regelmatig seks, lekker dansen, zwemmen, fietsen en stevig wandelen zorgen allemaal stuk voor stuk voor een heerlijk gevoel van welbehagen, kalmte en rust.

Doorgaan >>