Zo belangrijk is vitamine E + 15 natuurlijke bronnen

Vitamine E is een in vet oplosbaar vitamine, wat in veel voedingsmiddelen voorkomt. Natuurlijk weten we allemaal waar we vitamine C kunnen vinden, maar Vitamine E is wat minder bekend. Toch is het een belangrijke antioxidant om vrije radicalen in je lijf te neutraliseren en af te voeren via de natuurlijke weg. Antioxidanten zijn superbelangrijk voor je gezondheid, want de vrije radicalen kunnen veel schade aanbrengen in je lichaam.

Doorgaan >>

De symptomen van een vitamine D tekort

De laatste tijd hoor je er in het nieuws steeds vaker over, een vitamine D tekort. Uit onderzoeken gedaan in België gedaan onder kinderen blijkt dat  's winters meer dan de helft een vitamine D tekort heeft. Vitamine D is zowel voor kinderen, volwassenen en ouderen noodzakelijk voor een goede gezondheid. Lees meer over waarom je lichaam vitamine D nodig heeft om te functioneren en hoe jij ervoor kunt zorgen dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt.

Doorgaan >>

De beste voedingsmiddelen om een vitamine D tekort in de winter te voorkomen

Op dit moment wordt er veel aandacht besteed aan een vitamine D tekort. Dit is voor ons Nederlanders geen onnodige bangmakerij. Omdat we erg Noordelijk wonen krijgen we in de winter te weinig zonlicht om voldoende vitamine D aan te maken. En alle vitamine D uit voeding halen kan wel maar dan moet je wel weten waar voldoende vitamine D in zit. Lees daarom meer over waarom vitamine D zo belangrijk is en belangrijker nog, hoe jij met het eten van de juiste voedingsmiddelen tekorten kunt voorkomen!

Doorgaan >>