Cholesterolwaarden

Cholesterol heeft in de loop van de tijd een slechte naam gekregen. Men ziet cholesterol bijna als een vergif in het lichaam. Niets is echter minder waar.

Cholesterol kan inderdaad slecht voor je zijn in te grote hoeveelheden, maar het is in feite en onmisbare stof in ons lijf.
Eigenlijk is cholesterol een verzamel naam van vier verschillende stoffen.

Namelijk, LDL (low-density lipoprotein), HDL (high- density lipoprotein), VLDL (very-low density lipoprotein) en IDL (intermediate density lipoprotein).

Meer informatie: “LDL, HDL, VLDL en IDL“

Waarom is HDL cholesterol goed?

HDL is het goede cholesterol, omdat het de slagaders beschermd tegen het atherosclerose proces. HDL trekt cholesterol deeltjes uit de vaatwanden en transporteert ze naar de lever die ze uit het lichaam verwijderd. Tevens belemmert HDL de ophoping van LDL cholesterol deeltjes in de slagader muren.

Het risico van atherosclerose en hartaanvallen is sterk gerelateerd aan het HDL cholesterol in je bloed. Met andere woorden, lage niveaus van HDL-cholesterol zijn gekoppeld aan een hoger risico, terwijl een hoog HDL-cholesterol wordt geassocieerd met een lager risico op hart- en vaatziekten.

Omstandigheden voor een laag cholesterol gehalte

De cholesterolwaarden kunnen erg veel verschillen per persoon. Iemand met een laag HDL cholesterol niveau heeft een hogere kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Terwijl iemand met een hoog HDL cholesterol veel minder kans heeft op hart- en vaatziekten.  Net als bij het verlagen van je LDL-cholesterol zijn levensstijl factoren erg belangrijk om je HDL te verhogen.

HDL cholesterol waarden dalen bij de meeste personen die roken, overgewicht hebben en niet genoeg bewegen. HDL is ook lager bij mensen met type II diabetes, mellitus of suikerziekte.

Omstandigheden voor een hoog HDL-cholesterol gehalte

HDL cholesterol is hoger bij mensen die mager zijn, regelmatig sporten en geen sigaretten roken. Oestrogeen vergroot het HDL-cholesterol gehalte, hetgeen verklaart waarom vrouwen over het algemeen hogere HDL niveaus hebben dan mannen.

Mensen met een laag HDL cholesterolgehalte en een hoog totaal cholesterolgehalte hebben een grotere kans op het krijgen van atherosclerose in de aderen en hierdoor op hart- en vaatziekten.

Daarom is de balans van LDL, en HDL cholesterol in je lichaam allesbepalend!

Wat zijn LDL / HDL en totaal / HDL ratio’s?

Het totale cholesterol  gedeeld door HDL cholesterol (totaal chol / HDL) is een nummer dat handig is bij het inschatten van de risico’s op de ontwikkeling van atherosclerose (hoge ratio’s geven een hoger risico van hartaanvallen, terwijl lage ratio’s duiden op een lager risico).

Een hoog totaal cholesterolgehalte en een laag gehalte van HDL cholesterol brengt de verhouding uit balans en is ZEER ongewenst. Omgekeerd, is een hoog HDL-cholesterol gehalte en een laag totaal cholesterol gehalte verantwoordelijk voor een verlaging van de ratio en is dus wenselijk.

De gemiddelde verhouding is ongeveer 4,5. Idealiter moet men streven naar een ratio van 2 of 3 (minder dan 4).

Wat zijn de richtlijnen voor de behandeling van te hoge cholesterol?

In klinische studies met betrekking tot het verlagen van LDL-cholesterol hebben wetenschappers ook het effect van HDL op atherosclerose en hart aanvallen bestudeerd. Zij ontdekten dat zelfs een kleine toename van HDL-cholesterol, de frequentie van hartaanvallen aanzienlijk kan verminderen.

Voor elke 1 milligram per 1 deciliter toename van HDL-cholesterol, is er een 2%-4% vermindering van het risico op coronaire hartziekten. Hoewel er geen formele doelgerichte diagnose bestaat op niveaus van HDL-cholesterol is, wordt een HDL-gehalte van minder dan 40 milligram per 1 deciliter beschouwd als ongewenst. Als dat bij jou het geval is, dan moet je maatregelen nemen om het HDL-niveau in je bloed te verhogen.

Hoe kunnen de niveaus van HDL-cholesterol worden verhoogd?

De eerste stap bij het verhogen van HDL (en afnemende LDL / HDL ratio’s) is verandering in de manier van leven. Wanneer deze aanpassingen onvoldoende blijken, worden medicijnen gebruikt. Bij het voorschrijven van medicatie of medicatie combinaties, moeten artsen rekening houden met de bijwerkingen van medicijnen, evenals de aanwezigheid of afwezigheid van andere afwijkingen in cholesterol factoren.

Regelmatig bewegen, verlies van overtollig gewicht (vetopslag) en het stoppen met het roken van sigaretten zal het HDL doen toenemen.

Met regelmatige alcoholconsumptie (zoals 1 alcoholische versnapering per dag) stoppen zal ook voor meer HDL zorgen. Vanwege andere negatieve gevolgen voor de gezondheid van overmatig alcoholgebruik, is het stoppen met het drinken van alcohol in alle gevallen een aanrader.

Wat zijn de triglyceriden?

Triglyceriden is een soort van vet, wat voorkomt in je bloed. Je lichaam gebruikt het voornamelijk voor energie.

Triglyceriden heb je nodig voor een goede gezondheid. Maar te hoge triglyceridenwaarden in je bloed kunnen het risico op hart- en vaatziekten enorm verhogen en kunnen een teken zijn van een metabool syndroom.

Metabool syndroom is de combinatie van hoge bloeddruk, suikerziekte, teveel vet rond de taille, laag HDL (“goed”) cholesterol en hoge triglyceridenwaarden. Metabool syndroom verhoogt het risico op hart kwalen en diabetes.

Een bloedtest die je cholesterol meet, geeft ook aan de hoeveelheid triglyceriden aan in je bloed. Voor een algemeen idee wat de triglyceriden waarden moeten zijn, hieronder een aantal test resultaten:

Triglyceridenwaarden

* Normaal is minder dan 150.
* Bovengrens voor normale gezondheid is 150 aan 199.
* Hoog is 200-499.
* Zeer hoog is 500 of hoger.

Meer informatie: “Alles over triglyceriden”

Wat veroorzaakt hoge triglyceridenwaarden?

Hoge triglyceridenwaarden in het bloed wordt meestal veroorzaakt door verschillende omstandigheden, zoals:

* Obesitas.
* Slecht gecontroleerde diabetes.
* Een trage schild klier (hypothyreoïdie).
* Nierziekte.
* Drinken van veel alcohol.

Medicijnen

Medicijnen die effectief zijn bij het verhogen van HDL bevatten nicotinezuur (niacine), gemfibrozil (Lopid), oestrogeen, en in veel mindere mate, de statines (hieronder besproken). Een nieuwere geneeskunde, fenofibraat (TriCor), heeft veelbelovende resultaten behaald in het selectief verhogen van HDL en het terugdringen van de hoeveelheid triglyceriden.

Als je te hoge cholesterol hebt is het zaak dat je dit zo snel mogelijk naar beneden haalt. Omdat je niet direct de gevolgen ziet van een te hoge cholesterolwaarde, is het heel gemakkelijk om helemaal niets te doen. Cholesterol kan ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid. Helemaal als je dit op lange termijn bekijkt.

Weet je van jezelf dat je al een te hoge waarde hebt, neem dan zelf de verantwoordelijk om je deze waarden naar het goede niveau te brengen.

Om die reden hebben we besloten om een compleet programma te ontwikkelen waarmee iedereen gemakkelijk, zelf zijn cholesterol kan verlagen op een natuurlijke manier. Met namen de opbouw van het programma en de eenvoudig te volgens stappen maakt dit zo effectief.

Voor meer informatie over het Cholesterol Programma?