Hoge Bloeddruk Updates:

  • Waarom het belangrijk is aan je cardiovasculaire gezondheid te werken
    cardiovasculaire gezondheid

    Het is erg belangrijk om je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. Het voorkomt vooral hart- en vaatziekten, ook versterkt het je immuunsysteem. Je kunt je cardiovasculaire gezondheid het beste verbeteren door te joggen, fietsen of aerobics.

    Lees Meer...

  • 10 Bloeddruk Verlagende Gezonde Recepten
    gezonde ingrediënten

    Een zeer effectieve manier om de bloeddruk te verlagen is door je voedingspatroon aan te passen. De essentie van een succesvol ”dieet” is om op te passen voor teveel verzadigde vetten, transveten, suikers en zout. In dit artikel heb ik 10 specifieke recepten voor je samengesteld, die niet alleen gezond zijn, maar ook nog erg lekker!

    Lees Meer...

  • Cayennepeper kan de bloeddruk verlagen
    Cayenne peper tegen hoge bloeddruk

    Heel veel factoren hebben invloed op de bloeddruk maar de belangrijkste zijn te weinig lichaamsbeweging, te vet en zout eten of roken. Als antwoord op deze ‘hoge bloeddruk-epidemie’ heeft de farmaceutische industrie een hele waslijst aan medicijnen ontwikkeld. Maar er bestaat ook een natuurlijke bloedverlager, één die we bijna in elke keuken terugvinden: cayennepeper!

    Lees Meer...

  • De link tussen hoge bloeddruk en ontstekingen
    Hoge bloeddruk en ontstekingen

    Het is een weinig bekend gegeven en ook de wetenschap is er nog niet helemaal uit hoe het juist zit. Maar dat er een verband is werd al langer vermoed en lijkt door recent onderzoek bevestigd te worden: hoge bloeddruk is gelinkt aan ontstekingen. Al in een studie uit 1998, gepubliceerd in het wetenschappelijke vakblad ‘Circulation’ bleek dat vrouwen met een hoge ontstekingsgraad in hun bloed een zeven maal hoger risico lopen op een hartaanval of een beroerte. En nu komt daar nog onderzoek bij van de Harvard Medical School waarin de onderzoekers duidelijk bewijzen dat ontstekingen een hoge bloeddruk kunnen veroorzaken. Belangrijk nieuws want heel wat mensen zullen ergens in hun leven met één van deze aandoeningen te maken krijgen.

    Lees Meer...

  • Kalium, voedingssupplementen en hoge bloeddruk: zoeken naar de juiste balans
    Kalium en hoge bloeddruk,  voeding

    Kalium is een mineraal dat belangrijk is voor het goed functioneren van je lichaam. Het speelt een rol in het functioneren van je spieren en het reguleren van je bloeddruk. Maar een vaak voorkomende misvatting is dat je bij hoge bloeddruk best je kalium-inname verhoogt. Dat kan soms zo zijn maar veel mensen beseffen niet dat teveel kalium, zeker in de vorm van voedingssupplementen ook gevaarlijk kan zijn.

    Lees Meer...

  • De effecten van tabak, alcohol en cafeïne op hoge bloeddruk
    Stoppen met roken

    In dit artikel wil ik je het verband geven tussen tabak, alcohol en het hebben van een hoge bloeddruk. Hebben alcohol en tabak nu echt een grote invloed op de bloeddruk? Lees het gehele artikel en je zal merken dat er niet heel veel meer dingen slechter voor je bloeddruk zijn.

    Lees Meer...

  • De bloeddruk verlagende eigenschappen van Co-enzym Q10 (coq10)
    supplementen pot

    Onderzoek laat zien dat coQ10 kan helpen bij het behandelen van hoge bloeddruk. Het is vetoplosbare vitamine achtige ”stofje” en is VEEL onderzoek naar gedaan. Het is een sterke antioxidant en komt voornamelijk voor in het hart, de lever en de nieren. Lees hier meer wat coQ10 voor je kan betekenen..

    Lees Meer...

  • De invloed van hypertensie op de hersenen

    Hypertensie heeft zeer zeker ernstige gevolgen voor het cardiovasculaire systeem. Maar ook de hersenen hebben flink te lijden onder een langdurig verhoogde bloeddruk. In dit artikel heb ik het over het verband tussen hoge bloeddruk, de hersenen en (mogelijke) cognitieve vermindering.

    Lees Meer...

  • Hoge bloeddruk natuurlijk verlagen: waarom zo noodzakelijk!
    pijl naar beneden

    De échte oorzaken van hoge bloeddruk is nog niet helemaal bekend. Het komt door een combinatie van factoren zowel lichamelijk als leefstijl. In dit artikel leer je waarom gezonde leefstijl factoren zo enorm belangrijk zijn bij de behandeling van hoge bloeddruk. En waarom je per direct moet beginnen met behandelen als je last hebt van verhoogde bloeddrukwaarden!

    Lees Meer...

  • Alles over hart- en vaatziekten voorkomen deel 4: Dieet
    Hoge bloeddruk dieet

    In dit artikel over het dieet tegen hoge bloeddruk en hoe je een verhoogde bloeddruk kunt verlagen met behulp van voeding. Ook geef ik duidelijk voorbeelden wat er in het bloeddruk dieet zitten. Voor meer informatie, lees ook de overige delen uit deze serie.

    Lees Meer...

Alles Over Hoge Bloeddruk!

Alles over Hoge bloeddruk en wat je er tegen kunt doen om dit te verlagen.

Mijn naam is Jack Boekhorst en ik heb dit onderdeel van de site opgezet voor mensen die een hoge bloeddruk hebben en het willen verlagen.

Heb je op dit moment last van een hoge bloeddruk, dan kun je alles wat je moet weten terug vinden op deze website. Een hoge bloeddruk gaat vaak gepaard met een bepaalde levensstijl. Wil jij je bloeddruk verlagen? Dan zul je een aantal gerichte aanpassingen in je levensstijl moeten implementeren. Dit hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Ik zal het je leren!

Een te hoge bloeddruk is een vervelende aandoening en kan op langere termijn ernstige gevolgen hebben. Vaak is het zo dat mensen die een hoge bloeddruk hebben (ook wel hypertensie genoemd) niet in de gaten hebben dat ze een hoge bloeddruk hebben. Op deze website tref je allerlei handige informatie aan over het onderwerp “Hoge Bloeddruk” en een aantal handige tips om je bloeddruk te  verlagen!

 Hoge Bloeddruk

Jack Boekhorst is de initiatiefnemer van OptimaleGezondheid.com en helpt mensen om een gezonde lifestyle op te bouwen. “Iedereen kan een gezonde lifestyle hebben met veel energie en vitaliteit!”

Twitter | Facebook | Google+

Webshop Keurmerk QShops Keurmerk