Hoge Bloeddruk Behandelen

Als je last hebt van hoge bloeddruk voel jij je waarschijnlijk niet ziek. Daarom kan het soms even duren voordat je er zelf van op de hoogte bent dat je bloeddruk is gestegen. Maar het hebben van hoge bloeddruk verhoogd de kans of hart- en vaatziekten drastisch en daarom is het van groot belang om hoge bloeddruk vroeg te ontdekken en onder controle te houden.

Nu zijn er goede behandelmethodes tegen hoge bloeddruk, maar je kunt ook zelf een aantal dingen doen om je bloeddruk te verlagen.

Er zijn 2 manieren van behandelen van hoge bloeddruk en van beide behandelingen zal ik de voor- en nadelen nader uitleggen.

1. Natuurlijke methode
2. Medicijnen / bloeddrukverlagers

Welke van de twee behandelingen werkt?

Beide behandeling kunnen voor je werken. Medicijnen zullen geforceerd je bloeddruk verlagen en kunnen zeker effectief werken. Vooral als je hypertensie hebt is het belangrijk om je bloeddruk eerst SNEL naar beneden te krijgen, voordat er permanente schade ontstaat (beschadigingen aan je organen of ogen).

Hieronder ga ik de meest bekende behandelingen tegen hoge bloeddruk kort bespreken:

Natuurlijke methode

De meeste hoge bloeddrukverlagers richten zich op het verlagen van je bloeddruk door de bloedvaten te verwijden, het hart langzamer te laten kloppen, spieren te ontspannen en de vochtafscheiding te bevorderen.

Maar je kunt ook je bloeddruk effectief verlagen door een aantal simpele aanpassingen in je levensstijl. Het kan goed zijn dat je huidige levensstijl ervoor heeft gezorgd dat je op dit moment last hebt gekregen van hoge bloeddruk. Door “simpelweg” je levensstijl enigszins te veranderen kun je al veel doen om je bloeddruk gemakkelijk te verlagen.

Niet alleen je levensstijl kan de oorzaak zijn van de huidige problematische stand van zaken. Klik hieronder op de link voor meer informatie over de verborgen oorzaken en de symptomen van hoge bloeddruk.

“Hoge bloeddruk oorzaken en symptomen”

Het doel is om je bloeddruk onder de 140/85 te krijgen. Wanneer je diabetes, problemen met je nieren, of een hartaanval/beroerte hebt gehad, moet je proberen om je bloeddruk nog lager te krijgen (130/80).

Ik zal wat uitleg geven over wat je zelf kunt doen om je bloeddruk te verlagen!

1. Zelf actie ondernemen tegen hoge bloeddruk

Gelukkig kun je zelf veel doen om je bloeddruk te verlagen. Wanneer we naar iets simpels kijken als roken, kunnen we al concluderen dat het je bloeddruk negatief beïnvloed met ongeveer 10 punten. Als je dus rookt, is hiermee stoppen een goede, en eigenlijk zelfs cruciale eerste stap.

Als je last hebt van overgewicht, dan is het belangrijk om de extra pondjes kwijt te raken. Zelfs wanneer het slechts een paar kilo betreft, het zal een positieve invloed zijn.

Een speciaal vet arm en natrium arm dieet met veel fruit en groente is zeer effectief om je hoge bloeddruk te verlagen.

Onderzoek heeft keer op keer laten zien hoe effectief een goed dieet is om je bloeddruk te verlagen. Je eet minder verzadigde vetten (boter, vlees, kaas etc.) en veel fruit en groente met een kleine hoeveelheden zuivelproducten. Je eet volkoren producten, vis, kip, en noten. Je vermijdt rood vlees, koekjes en suikerhoudende dranken.

De meeste mensen eten veel te veel zout zonder dat ze het door hebben. Een natrium arm dieet betekent dat je minder dan 6 gram of 1 theelepel zout per dag eet. Veel bewerkt voedsel zit vol met zout en daarom is het gemakkelijk om te veel zout binnen te krijgen.

Natuurlijk wordt regelmatig bewegen ook aangeraden en kan dit zeker effectief zijn om je bloeddruk te verlagen. Een wandeling maken, fietsen of zelfs lid worden van een lokale sportschool werkt erg goed. Je lichaam is gebouwd om veel te bewegen en het maakt dat je je beter gaat voelen. Daarnaast zal de conditie van je hart radicaal verbeteren wanneer je regelmatig sport of beweegt.

Andere opties:

Visolie supplementen zitten vol met omega 3 vetten. Deze zijn hetzelfde als de vetten die je vindt in vette vis zoals haring en zalm. Met 3 gram visolie supplementen per dag kun je je bloeddruk al meetbaar verlagen.

Elke dag kalium supplementen slikken kan ook helpen om je bloeddruk te verlagen, maar neem niet te veel! Supplementen zijn nooit een vervanger van een goed uitgebalanceerd dieet, je kunt het zien als een aanvulling. Voedsel hoog in kalium zijn bananen, sinaasappelen, tomaten, pruimen sap en meloenen. Het is belangrijk dat je niet TE VEEL kalium binnen krijgt als je ook nog supplementen neemt. Altijd eerst even overleggen met een arts en oppassen met grapefruits omdat deze de invloed van medicijnen negatief beïnvloeden!!

Meer info: Hoge bloeddruk, duretica en kalium

2. Hoge Bloeddruk Medicijnen

Er zijn verschillende typen medicijnen op de markt om je bloeddruk te verlagen. De meeste werken best goed of werken samen met een speciaal dieet om je bloeddruk te verlagen. Het kan goed voorkomen dat je meer dan één medicijn nodig hebt. Met deze manier van behandelen, dus het voorschrijven van medicatie, wordt bijna altijd begonnen omdat het is vaak het gemakkelijkste is (dit betekend echter niet dat het ook de beste manier is).

Hieronder een lijst met medicijnen (merken weggelaten).

• ACE-remmers
• Alpha blokkers
• Angiotensin II / receptoren blokkers
• Beta blokkers
• Caclium Blokkers
• Diuretica

Uitleg Werking Medicijnen:

• Plasmiddelen: Door deze medicijnen scheiden de nieren meer zout af, waardoor er minder vocht achterblijft in het bloed, dit heeft als gevolg dat de bloeddruk verlaagd wordt. Vooral thiazide, chloortalidon, hydrochloorthiazide etc. hebben dit effect
• Betablokkers,: Met deze medicijnen wordt de hartslag rustiger en gaat je hart minder snel pompen waardoor de bloedvaten verwijden. Dit heeft als gevolg dat je bloeddruk daalt.
• ACE-remmers: Dit zijn medicijnen die de werking van angiotensine-converting enzymen remmen waardoor de spanning van de spieren daalt en de bloedvaten minder zwaar belast worden. Hierdoor kan bloed beter door de bloedvaten stromen en wordt je bloeddruk verlaagd.
• Calciumblokkers: Deze verlagen de spanning op de bloedvaten, waardoor de bloedvaten zich gemakkelijker kunnen verwijden.

Het slikken van medicijnen klinkt onschuldig en de resultaten zijn prima, maar er zijn ook vervelende bijwerkingen..

Bijwerkingen hoge bloeddruk medicijnen

Alle medicijnen hebben bijwerkingen. Natuurlijk ook de medicijnen tegen hoge bloeddruk. Hieronder heb ik een lijst samengesteld met de bijwerkingen:

• ACE Remmers: droge hoest, duizeligheid en nierproblemen.
• Alpha blokkers: duizeligheid, flauwvallen, hoofdpijn, en opgezwollen enkels.
• ARB’s: hoesten, duizeligheid, seksuele problemen (vooral erectieproblemen).
• Bèta blokkers: vermoeidheid, misselijkheid, seksuele problemen, koude handen, koude voeten. Mensen die bèta blokkers nemen samen met diuretica krijgen ook eerder diabetes.
• Calcium blokkers: hoofdpijn, duizeligheid, opgezwollen enkels, roodheid, en abnormale hartritme.
• Diuretica: duizeligheid, misselijkheid, seksuele problemen, spier krampen, dorst, en vaker moeten plassen.

Overige Bijwerkingen
Nu weet je welke medicijnen er zijn en welke bijwerkingen ze met zich mee brengen.
De hierboven genoemde bijwerkingen zijn de meest voorkomende. Op de bijsluiter van elk medicijn staat een uitgebreide lijst van mogelijke bijwerkingen.

Sommige mensen ervaren veel bijwerkingen en anderen ervaren helemaal niets. Mocht je slecht reageren op bepaalde medicijnen neem dan contact op met je huisarts. Wellicht zijn er andere behandelingen mogelijk. Je dient altijd kritisch te zijn wat betreft de kwaliteit van de medicijnen.

Voor meer informatie over de mogelijke nadelen van hoge bloeddruk medicijnen, klik hieronder:

Verschijnselen hoge bloeddruk medicijnen

Wat gebeurt er met me als ik hoge bloeddruk blijf houden?

Het is moeilijk te zeggen wat er zal gebeuren als je hoge bloeddruk hebt. Het effect van hoge bloeddruk hangt van verschillende factoren af zoals:

1. Hoe hoog je bloeddruk is?
2. Hoe lang je al hoge bloeddruk hebt?
3. Of je andere gezondheidsklachten hebt?
4. Risicofactoren zoals hartproblemen of hoge cholesterol?

Risicofactoren
Het grootste probleem bij hoge bloeddruk zijn natuurlijk hart- en vaatziekten, beroertes, een hartaanval of nierfalen. Niet iedereen met hoge bloeddruk krijgt deze problemen.

Het risico hierop hangt af van veel factoren. Het goede nieuws is dat de effecten van hoge bloeddruk niet direct schadelijk zijn. Schade heeft vaak meerdere jaren nodig om op te treden. Als jij je hoge bloeddruk onder controle krijgt binnen deze periode, dan vermijd je het risico op onherstelbare schade en lange termijn problemen.

Voor meer informatie over de mogelijke (lange en korte termijn) gevolgen van te hoge bloeddruk, lees je het volgende artikel: “Hoge bloeddruk gevolgen”

Conclusie
Als jij echt blijvend je bloeddruk onder controle wilt krijgen en behouden, dan moet je het idee loslaten van snel resultaat. Je kunt niet van de ene op de andere dag een goede bloeddruk krijgen als je bloeddruk in meerder jaren langzaam is gestegen.

Het heeft jaren geduurd voor je bloeddruk is gestegen, dus het duurt ook een tijdje voor deze weer verlaagd als je de oorzaken wegneemt. Toch kun je vrij snel je bloeddruk op een natuurlijke manier onder controle krijgen. De meeste mensen hebben aanzienlijk resultaat in 30 dagen bij het toepassen van een volledig natuurlijk systeem waarover ik je meer informatie wil geven.

Voor alles over deze revolutionaire methode met een stap voor stap handleiding om je bloeddruk op een natuurlijke manier te verlagen zonder medicijnen, klik dan op de onderstaande link.