Ik heb zelf jarenlang last gehad van zere knieën door overbelasting en marathon voorbereiding. Wat voor mij video afbeeldingpersoonlijk een enorm verschil heeft gemaakt is de MFT balance board waarmee je je houding enorm kunt verbeteren. Een betere houding = minder klachten.

Excuses voor het kleine formaat, de instellingen waren niet helemaal goed:)

Extra video:

Heb je zelf ervaring met blessures en bepaalde behandelingen om dat tegen te gaan? Laat het mij weten door hieronder een reactie achter te laten!

H