12 ‘slechte’ voedingsmiddelen, die toch goed blijken te zijn

Je hebt misschien weleens gehoord dat je bepaalde voedingsmiddelen als de pest moet vermijden. Weet je nog dat eieren slecht voor ons waren voordat ze opeens weer goed voor ons bleken te zijn? Alle, soms tegenstrijdige, berichten over de goedheid of de slechtheid van een aantal voedingsmiddelen kunnen behoorlijk verwarrend zijn. Uit alle 'wetenschappelijke' studies over voeding en gezondheid blijkt eigenlijk wel dat we iets weten over het voedsel dat we eten. Maar eerlijk gezegd weten vele van ons eigenlijk te weinig over hoe het invloed op onze gezondheid kan hebben. In dit artikel de voedingsmiddelen die eerst 'slecht' waren, en nu plotseling weer 'goed' zijn.

Doorgaan >>

Zijn bananen goed of slecht? De bloedsuikerspiegel en diabetes

Ondanks dat de banaan een gezonde soort fruit is, zijn ze vrij hoog in zowel koolhydraten zoals suiker, wat de belangrijkste voedingsstoffen zijn die de bloedsuikerspiegel verhogen. Als je diabetes hebt, is het belangrijk om de bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk te houden. Daarom is het vermijden of het minimaliseren van voedingsmiddelen die grote bloedsuikerpieken veroorzaken essentieel. Dus kun je bananen eten als je diabetes hebt en welke invloed hebben ze op je bloedsuiker?

Doorgaan >>

Voordelen van het veganistisch dieet tegen hoge bloeddruk

Een hoge bloeddruk is vaak door levensstijlveranderingen te behandelen. Er is erg veel keuze in diëten die je kunt gebruiken om je bloeddruk te verlagen. In dit artikel ga ik in op de rol die het veganistische dieet kan hebben bij het verlagen van de bloeddruk. In dit artikel lees je meer over de voordelen en nadelen van het veganistisch dieet en op welke manier dit dieet kan helpen om je bloeddruk te verlagen. Daarnaast krijg je ook praktische tips die de verandering van een carnivoor dieet naar een veganistisch dieet eenvoudiger te maken.

Doorgaan >>

Afvallen voor mannen: De 21 beste tips voor minder buikvet en meer spiermassa

Afvallen voor mannen werkt soms anders dan voor vrouwen omdat mannen en vrouwen fysiek van elkaar verschillen. Vooral als je als man ook je spiermassa wilt laten groeien zijn er dingen waarmee je rekening moet houden om vooral vet te verliezen het het verlies van spiermassa te beperken. Lees daarom in dit artikel de belangrijkste tips om af te vallen en ook de belangrijkste tips om spiermassa op te bouwen als man. Dan heb je niet alleen een plattere buik, maar ook een gezonder lichaam. Welke reden je ook hebt om af te vallen, met deze 21 tips is de kans groot dat het je lukt.

Doorgaan >>

17 natuurlijke oplossingen om sneller zwanger te worden

Jullie zijn alweer een poosje bezig om zwanger te worden, maar het wil niet lukken. Niet alleen maak je je zorgen, maar het drukt ook een stempel op je dagelijkse leven. Binnen jullie relatie zijn jullie allebei prikkelbaar, en er heerst een gespannen sfeer. Seks heeft inmiddels niks meer met liefde en spontaniteit te maken, maar is een ‘geplande’ actie naar aanleiding van een thermometer die aangeeft dat er NU gevreeën moet worden. In dit artikel wil ik je vertellen over de invloed van je jullie levensstijl op de vruchtbaarheid, wanneer je écht naar je huisarts moet gaan, en 17 natuurlijke trucs en middeltjes om je vruchtbaarheid op maximaal niveau te houden, en soms zelf te verbeteren.

Doorgaan >>

11 natuurlijke manieren om de menopauze te verlichten

'De verandering', 'overgangsklachten', 'overgang' – je kunt er veel verschillende namen aan geven maar het is een onvermijdelijk feit dat alle vrouwen door de menopauze gaan. Voor veel vrouwen is dit natuurlijke proces een tijd van angst en leed en dat komt waarschijnlijk vanwege de verschillende symptomen die hiermee samengaan. In dit artikel wil ik je uitleggen wat deze veranderingen zijn en wat je kunt doen alles gemakkelijker te maken.

Doorgaan >>

Je menstruatie uitstellen, of juist vervroegen? 2 x 6 huismiddeltjes!

Heb jij heel lang uitgekeken naar die strandvakantie? Terecht, want je hebt er waarschijnlijk hard voor gewerkt om de ticket te kunnen betalen. Maar nu blijkt dat je een deel van je vakantie ongesteld bent. Op zich heel normaal, maar even niet tijdens jouw vakantie. Ongesteld zijn kan samen gaan met krampen, pijn in je onderrug, heftige bloedingen, een misselijk gevoel. Op deze manier voel je je niet lekker in je sexy bikini. En als je nu een leuke vent tegenkomt? Is allemaal een beetje gênant, en dan druk ik me nog erg soft uit. Het liefst zou je je menstruatie uit willen stellen, of juist vervroegen om tijdens de vakantie geen verrassingen te hebben. Ik zet alle mogelijkheden voor je op een rijtje, inclusief 2 x 6 natuurlijke oplossingen.

Doorgaan >>

Een vlekkerige huid? De 15 beste huismiddeltjes

Natuurlijk willen we allemaal een mooie huid. Jong of oud, man of vrouw, er zijn niet veel mensen die geen mooie huid willen hebben en als je een ongelijkmatige teint hebt weet je hoe sterk het verlangen kan zijn om een mooie, gezond uitziende huid te bereiken. Een ongelijkmatige teint kan het gevolg zijn van een aantal verschillende dingen. Ook wel bekend als hyperpigmentatie, is een ongelijkmatige huidteint meestal het gevolg van een overproductie van melanine.

Doorgaan >>

35 redenen om gezonde voeding te eten

Gezonde voeding is het eten van een verscheidenheid aan voedingsstoffen die je nodig hebt om je lichaam optimaal te kunnen laten functioneren, om je lichaam gezond te houden, om je goed te voelen, en om genoeg energie te hebben om de hele dag actief te kunnen blijven. Wat je eet, heeft een directe invloed op je humeur, je weerstand, je energie en allemaal andere belangrijke processen in je lichaam. In principe moet dat voldoende reden voor je zijn om er een gezonde levensstijl op na te houden. Maar om je dat extra zetje te geven, geef ik je hierbij nog 35 redenen om gezond en gevarieerd te eten.

Doorgaan >>