18 voedingsmiddelen die onverwacht veel suiker bevatten

Een overmaat aan suiker is verbonden met een verhoogd risico van veel ziekten, waaronder obesitas, hart- en vaatziekten, type 2 diabetes en verschillende vormen van kanker. Veel mensen zijn aan het proberen om hun suiker inname te beperken, maar het is moeilijk in te schatten hoeveel suiker je eigenlijk consumeert. Een van de redenen is dat veel voedingsmiddelen verborgen suikers bevatten, met inbegrip van een aantal voedingsmiddelen waarvan je het niet zou verwachten omdat deze niet direct zoet smaken. In dit artikel de gevaren van suiker, en 18 voedingsmiddelen met gigantisch veel suiker, ook al verwacht je het niet!

Doorgaan >>

Op natuurlijke wijze je borsten verkleinen?

Ben jij één van de “gelukkige” dames die zijn gezegend met grote borsten? Word je vaak nagestaard door vreemden wanneer je op straat langsloopt? Moet je steeds weer aan je vriendinnen uitleggen hoe moeilijk het is om een jurk te vinden die goed om je bovenlichaam past? Hoewel grote borsten vaak gezien worden als een goede eigenschap komt het regelmatig voor dat buitensporig grote borsten een dagelijkse last worden. Het tijdperk van borstvergrotingen lijkt voorbij te zijn en steeds meer vrouwen verkiezen het om zich goed te voelen boven het er goed uitzien. Sommigen kiezen er zelfs voor om een borstverkleining te laten doen, maar er zijn genoeg andere manieren om je borsten te verkleinen.

Doorgaan >>

Keelpijn? De 10 beste huismiddeltjes !

Keelpijn is iets wat we allemaal wel eens hebben gehad, en ondanks dat het meestal niet heel erg is, voelen we ons er niet beter op. Keelpijn kan serieus vervelend zijn en de irritante jeuk kan enorme invloed hebben op hoe we ons voelen. Als je eenmaal keelpijn hebt, is het belangrijk om dit snel op te lossen. Niet dat het gevaarlijk is, maar het is gewoon ontzettend lastig: Het doet pijn, je kunt moeilijk eten en het praten gaat ook wat lastiger. Onthoud goed dat terwijl keelpijn heel irritant is, het heel vaak voorkomt en het niet lastig is om ervan af te komen als je juiste manieren kent. In dit artikel leg ik je uit hoe je échte keelpijn kunt herkennen, en wat je kunt doen om je er zo snel mogelijk van te verlossen. Lees snel verder!

Doorgaan >>

Je haar sneller laten groeien? 10 natuurlijke oplossingen

Haaruitval komt veel vaker voor dan je zou denken. Veel mensen hebben last van haaruitval, en met name wanneer ze ouder worden begint hun haar dunner te worden. Sommige mensen denken dat mannen de enigen zijn die last hebben van haaruitval, maar niets is minder waar. Ook vrouwen zijn gevoelig voor dunner wordend haar, dat kan leiden tot kale plekken. Terwijl haaruitval schadelijk kan zijn voor de manier waarop we ons voelen, kan het thuis met verschillende kruiden relatief gemakkelijk worden aangepakt.

Doorgaan >>

(Bijna) alles over Osteoporose!

Osteoporose is een hele gemene aandoening: Je merkt er helemaal niets van, tot het moment dat je een bot breekt, en nog eentje, en nog eentje. Je botten worden beetje bij beetje dunner en zwakker, waardoor iedere val kan leiden tot gebroken botten, met als gevolg dat je weer, vaak voor de zoveelste keer, moet revalideren. Wat Osteoporose precies is, hoe het ontstaat, wat de risicofactoren zijn, behandelingen, diagnose en alternatieve behandelingen. Ik laat (bijna) alles de revue passeren in dit monsterartikel over Osteoporose.

Doorgaan >>

9 effectieve manieren om aan je zelfvertrouwen te werken

Ben jij iemand die constant een gebrek aan zelfvertrouwen heeft? Als jij één van deze mensen bent, dan zul je vast wel herkennen dat een gebrek aan zelfvertrouwen zich onder andere uit in een negatief beeld over jezelf, een lage persoonlijke waarde, je hebt het gevoel dat je nergens goed voor bent. Nutteloos, minderwaardig, incompleet en waardeloos. Voel jij dit ook? Dan wordt het hoog tijd om actie te ondernemen, want ook jij verdient het geluk in je leven. Het geluk en het plezier waar je gewoon recht op hebt.

Doorgaan >>

Vaginale Geurtjes: Oorzaken, oplossingen en preventie

Maar wat moet je doen als er een slechte geur uit het vaginale gebied komt? Poetsen? Schrobben? Inwendig schoonmaken? Nee, niks van dat alles! Het verwijderen van deze geurtjes is minder eenvoudig dan bijvoorbeeld het wegwerken van een slechte adem. De vagina is een orgaan wat niet alleen slecht bereikbaar is, maar wat ook nog eens, voor wat betreft de natuurlijke bacteriën die in de vagina leven, een wankel evenwicht heeft.

Doorgaan >>

18 beste voedingsmiddelen om zwaarder te worden

Erg frustrerend: Als je op zoek bent naar informatie over hoe je in gewicht toe kunt nemen, stuit je alléén maar op informatie over afvallen. Vet verliezen, workouts, speciale voeding, recepten, dieten. Alles is gebaseerd op afvallen. Dit is natuurlijk geen wonder, gezien het grote probleem met overgewicht waar we vandaag de dag voor staan. Maar hoe vreemd het misschien ook klinkt, er zijn ook mensen die juist het tegenovergestelde nodig hebben. Ze zijn te mager, te dun, en willen er graag wat kilo’s bij.

Doorgaan >>

20 veel gemaakte fouten waardoor afvallen niet lukt

Afvallen is in basis niet erg complex: Gezond en gevarieerd eten, in combinatie met voldoende beweging. Meer kan ik er niet van maken. Maar toch kan er nog heel veel misgaan, want als het zo ‘gemakkelijk’ zou zijn, dan zouden de woorden ‘overgewicht’ en ‘obesitas’ niet meer bestaan. In dit artikel behandel ik een twintigtal fouten die je (vaak onbewust) kunt maken. Lees ze aandachtig door en bedenk of ze passen in jouw situatie.

Doorgaan >>

Afvallen met diabetes type 1: De 15 beste tips

Diabetes type 1 is erg vervelend. Het is de ergste vorm van diabetes die er is, omdat je lichaam zelf geen insuline meer aanmaakt. Toch kun je aankomen als je diabetes type 1 hebt en is het soms erg lastig om dit gewicht er weer af te krijgen. Daarom heb ik in dit artikel besproken waarom mensen met diabetes type 1 in sommige gevallen meer aankomen dan leuk is en wat je kunt doen om af te vallen zonder dat je jouw organen blootstelt aan het gevaar van een te hoge bloedsuiker.

Doorgaan >>