Schimmelinfectie en voeding

Vroeger heb je van huis uit meegekregen dat het belangrijk is om gezond en goed te eten. Als baby kreeg je goede voeding, maar naarmate je ouder wordt zullen je ouders steeds minder voor je gaan zorgen.

Dit betekent ook dat je zelf op je voedingspatroon moet gaan letten. Je zit niet op een preek te wachten van mij over gezonde voeding, toch is voeding erg belangrijk wat betreft een schimmelinfectie.  In dit artikel ga ik het belang van voeding en een schimmelinfectie uitleggen.

De titel van dit artikel heet “Schimmelinfectie en voeding”. Voeding kan je helpen om een candida schimmelinfectie aan te pakken. De andere kant van het verhaal is, is dat voeding de infectie ook kan verergeren. Wat ik hiermee bedoel, zal ik je hieronder verder uitleggen.

Ieder mens heeft schimmels in z’n lichaam leven. Een verzwakt immuunsysteem kan er voor zorgen dat deze schimmel zich kan ontwikkelen tot een nare schimmelinfectie.  Je immuunsysteem is erg afhankelijk van de juiste voeding. Zonder de juiste voeding heb je een verzwakt immuunsysteem met alle gevolgen van dien.

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen als brandstof dienen voor een schimmel. Eet je veel wat dit soort voedsel, dan zal een schimmelinfectie zich veel sneller ontwikkelen. Vandaar dat een schimmelinfectie steeds vaker voorkomt tegenwoordig omdat veel van deze voedingsmiddelen erg gemakkelijk te krijgen zijn.

Door slechte voeding te eten, wordt je weerstand (je immuunsysteem) aangetast. Door een verminderde weerstand, heeft een schimmelinfectie “vrij spel” om zich te ontwikkelen. Je weerstand op peil houden kan bijvoorbeeld door te sporten, goed te rusten en door gezonde voeding tot je te nemen.

De voordelen van goede voeding zijn:

• Sterker immuunsysteem
• Je voelt je vitaler
• Meer energie
• Vermindert risico op een schimmelinfectie

Door je lichaam de goede voedingsstoffen te geven kan je lichaam zelf infectie ‘verslaan”! Zo dus ook een schimmelinfectie.

Conclusie: Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een schimmelinfectie voorkomen en/of verhelpen!

Meer informatie: “Wat mag ik wel/niet eten”

Welke voeding gaat schimmelinfectie tegen?

Jammer genoeg is er niet een soort super groente die direct de groei van schimmelinfecties verminderd. Eigenlijk zijn de voordelen van voeding alleen maar indirect te merken. Door je lichaam de juiste voedingsmiddelen te geven kan je lichaam z’n immuunsysteem versterken en hierdoor dus schimmelinfecties tegengaan en voorkomen.

Wat slechte voeding betreft is het moeilijk te zeggen welke voedingsmiddelen de schimmelinfecties indirect prikkelen, dit is persoonsgebonden en hangt ook nog eens af van de soort schimmelinfectie.  De ene persoon kan niet tegen chocolade, en andere persoon kan niet tegen melkproducten. Het kan zelfs voorkomen dat bepaalde soorten fruit een schimmelinfectie kunnen prikkelen.

Heb je op dit moment een infectie? Probeer er dan achter te komen door wat deze veroorzaakt wordt.

Toch kan worden gesteld dat te veel suikers een schimmelinfectie direct kunnen veroorzaken. De candida gist leeft op suikers en door de inname suikers en snelle koolhydraten te minderen pak je met voeding een schimmelinfectie aan.

Hieronder heb ik een rijtje voedingsmiddelen vol met suikers en snelle koolhydraten:

• Koekjes
• Frisdrank
• Chips
• Fast Food
• Witbrood
• Pasta
• Te veel fruit

Hieronder heb ik een rijtje voedingsmiddelen, die zorgen dat je een goed immuunsysteem (dus goed TEGEN een schimmelinfectie) opbouwt!

• Spinazie
• Bonen
• Spruiten
• Gerst
• Vis
• Goede koolhydraten (te halen uit verschillende soorten groenten)
• Veel water drinken
• en de topper broccoli

Zo zijn er natuurlijk nog veel meer soorten op te noemen, maar wanneer je de bovenstaande voedingsmiddelen in de goede verhouding eet, is de kans kleiner dat je een schimmelinfectie krijgt!

Meer schimmelinfectie tips?

Voeding kan veel voor je beteken.  Als je last hebt van schimmelinfecties, kan voeding op zichzelf al de kans op een uitbraak verkleinen. Dit betekent niet dat je alleen maar groente moet eten, maar wel dat je elke dag gebalanceerde hoeveelheden goede voedingstoffen binnenkrijgt.

Ik heb de afgelopen jaren uitgezocht welke voedingsmiddelen je kunnen helpen om terug te vechten tegen schimmelinfectie. Je zult het misschien niet geloven, maar je kan zelf binnen 24 uur de verschillen merken!

Voor meer (voedings)tips neem dan een kijkje op mijn candida blog!