12 Huismiddelen tegen brandend maagzuur

Pijn in de keel, het gevoel dat je moet overgeven of toch niet? Maagzuur moeten wegslikken zodra je bukt of iets raars ruikt. Brandend maagzuur is super vervelend.

TIP:
Wil je graag snel van brandend maagzuur af? Dit helpt op elk moment van de dag >>

Het houdt je uit je slaap, het zorgt ervoor dat je niet meer normaal kan bewegen en je loopt soms toch maar voor de zekerheid naar het toilet, terwijl dat helemaal niet nodig is of juist weer net wel.

Ken je dat gevoel dat je iets van de grond moet pakken en opeens speelt het op?

Of dat je net in slaap valt en opeens komt iets tot aan je nek?

Brandend maagzuur kan je op je werk ook nog eens uit je focus halen waardoor taken langer duren dan normaal en je extra stress krijgt. Door die extra stress krijg je alleen maar meer last van brandend maagzuur en zo ontstaat er een vicieuze cirkel.

Een levensstijl verandering is vaak wat wordt aangeraden om brandend maagzuur te verminderen. Bij tips tegen brandend maagzuur komt meestal vooral naar voren wat je moet laten staan en niet moet doen zodat je brandend maagzuur voorkomt. Maar een directe oplossing wordt vaak niet gegeven.

In eerste instantie denk je daarom misschien aan een pilletje om het brandend maagzuur te stoppen. De bijwerkingen van die pilletjes kunnen echter ernstiger zijn dan je denkt. De vorming van galstenen kan bijvoorbeeld bijdragen aan een alvleesklierontsteking, waardoor je weer diabetes kunt krijgen. Een kettingreactie die je wilt voorkomen.

Om toch op een gezonde wijze brandend maagzuur zo snel mogelijk te stoppen en te voorkomen heb ik 12 huismiddelen tegen brandend maagzuur voor je opgezocht. Test voor jezelf welke tips of welke combinatie van tips het beste werkt voor jou.

1.      Magere melk tegen brandend maagzuur

Melk is een goede tijdelijke oplossing om brandend maagzuur te verminderen. Echter, de vetten in melk stimuleren brandend maagzuur ook. Daarom kan deze eerste tip je afschrikken als je al melk hebt geprobeerd en dit helemaal geen goede oplossing bleek te zijn.

Daarom is het beter om een zo vet vrij mogelijke melk te drinken als je last hebt van brandend maagzuur en dan het liefst een klein kopje. Dus magere melk met 0,0% vet uit een klein kopje.

In melk zit namelijk calcium dat goed werkt tegen brandend maagzuur. Door de vetten zo veel mogelijk te verwijderen zorg je ervoor dat de calcium zijn werk zo optimaal mogelijk kan uitvoeren.

Speeksel en brandend maagzuur

Speeksel heeft eigenschappen die je maagzuur tot rust laten komen. Daarom is het stimuleren van meer speekselaanmaak een goede manier om brandend maagzuur te verminderen. Bovendien kun je het brandend maagzuur vaker wegslikken door het extra speeksel. Het speeksel neutraliseert de PH-waarde van je maagzuur waardoor het zich weer normaal gedraagt en in de maag blijft zitten.

2.      Kauw kauwgom tegen brandend maagzuur

Het speeksel in je mond heeft een zuurremmend effect. Door kauwgom te kauwen stimuleer je de aanmaak van meer speeksel en slik je vaker waardoor je het maagzuur in je maag houdt.

Zorg ervoor dat je suiker vrije kauwgom gebruikt om schade aan je tanden te voorkomen.

Uit een onderzoek bleek dat als mensen iets aten waar je gegarandeerd brandend maagzuur van kreeg en daarna kauwgom kauwden ze tot wel 2 uur later veel minder last hadden van brandend maagzuur dan de groep die geen kauwgom at. Zelfs de onderzoekers stonden hiervan versteld.

3.      Pepermunt tegen brandend maagzuur

Een pepermuntje zorgt er ook voor dat je meer speeksel aanmaakt en vaker slikt. Daarom kun je pepermunt ook gebruiken om brandend maagzuur en de kans daarop te verminderen. Het gaat dus echt om het stimuleren van de speekselaanmaak.

Misschien krijg je daarom juist wel een pepermuntje bij elk restaurant na het afrekenen. Het staat wel netter dan kauwgom en het excuus is natuurlijk de adem nadat je allerlei ingrediënten hebt gehad die daar niet altijd bevorderlijk voor zijn.

Thee en brandend maagzuur

Stress is een van de veroorzakers van brandend maagzuur, maar heb jij ooit een thee-momentje gehad waarbij je last had van brandend maagzuur?

Thee heeft een kalmerende werking die ervoor zorgt dat je even kunt ontstressen. Door thee te drinken met de juiste kruiden erin verlaag je ook de kans dat het brandend maagzuur terug komt. Ik beveel zelf aan om tussen de 3 en 5 koppen thee per dag te drinken.

4.      Muntthee tegen brandend maagzuur

Bij een onderzoek naar het verminderen van brandend maagzuur bij zwangere vrouwen kwam naar voren dat muntthee tussen de maaltijden door brandend maagzuur kan verminderen en voorkomen. Muntthee is daarom ook aan te raden om brandend maagzuur te verminderen.

5.      Kamille tegen brandend maagzuur

Kamille is een ontspannend kruid dat ook helpt tegen brandend maagzuur. Brandend maagzuur is soms ook het gevolg van spanning en stress. Door de ontspannende werking kan kamille thee daarom helpen tegen brandend maagzuur. Dus als de ene theesoort je niet heeft geholpen kun je de andere nog kiezen of voor een mix gaan.

6.      Zoethout tegen brandend maagzuur

Als de eerste twee theesoorten niet hebben geholpen kun je ook nog dagelijks 2 tot 5 koppen zoethout thee drinken om brandend maagzuur tegen te gaan.

Sommige Marokkaanse theesoorten hebben een heerlijke combinatie van muntthee en zoethout, waardoor het ideaal is om brandend maagzuur te verminderen en voorkomen.

Ook worden deze kruiden vaak gecombineerd met groene thee waardoor je ook daarvan de gezondheidsvoordelen hebt.

Voeding en brandend maagzuur

Te veel vet eten kan zorgen voor brandend maagzuur. Het is niet voor niets dat mensen rond de feestdagen veel last krijgen van brandend maagzuur, maar met de juiste kruiden en groente verlaag je de kans op klachten van brandend maagzuur.

TIP:
Wil je graag snel van brandend maagzuur af? Dit helpt op elk moment van de dag >>

7.      Karwijkruid tegen brandend maagzuur

Karwijkruid kan goed helpen tegen brandend maagzuur en andere maagklachten. Ook in combinatie met pepermuntolie in een capsule werkt het tegen brandend maagzuur en andere klachten. Karwijkruid wordt ook gebruikt om winderigheid tegen te gaan.

8.      Zomeralsem tegen brandend maagzuur

Zomeralsem wordt al decennia gebruikt door de Chinese geneeskunde en wordt ook steeds vaker onderzocht door de huidige medische industrie. Zomeralsem heeft een kalmerend effect waardoor het brandend maagzuur kan verminderen.

Je kunt ook capsules met zomeralsem krijgen.

9.      Mariadistel tegen brandend maagzuur

Mariadistel wordt voor meerdere klachten gebruikt waaronder brandend maagzuur. Je kunt hiervoor een extract in de vorm van een capsule krijgen.

Alle bovengenoemde kruiden kunnen een interactie hebben met medicatie en sommigen hebben ook bijwerkingen. Overleg daarom altijd met een arts voordat je de kruiden toevoegt aan je dieet.

10. Venkel tegen brandend maagzuur

Venkel is een groente die helpt tegen brandend maagzuur. Ook kun je de zaadjes van de bloemen gebruiken tegen brandend maagzuur. De zaadjes worden ook veel gebruikt om smaak toe te voegen aan een gerecht.

Er zijn speciale gerechten gebaseerd op venkel. Heerlijk en gezond smullen en dat met minder brandend maagzuur.

Geuren en brandend maagzuur

Net als thee hebben geuren vaak ook onverwacht helende eigenschappen. Wie kent het niet dat je verkouden bent en dat de geur van munt of basilicum ervoor zorgt dat je weer goed kunt ademen? Geuren hebben niet alleen effect op een verstopte neus, ze kunnen ook effect hebben op brandend maagzuur.

11. Engelwortel tegen brandend maagzuur

De geur van engelwortel wordt aanbevolen als aromatherapie tegen brandend maagzuur bij volwassenen. Het inhaleren van de geur kan je maag tot rust brengen. Het eten van engelwortel zorgt ervoor dat je alvleesklier wordt gestimuleerd om sappen aan te maken voor je maag.

12. Citroen balsem tegen brandend maagzuur

De geur van citroen heeft kalmerende effecten die brandend maagzuur verminderen. Dus een gezellige geurkaas met citroengeur kan al wonderen doen. Helpt dat niet? Dan kun je ook citroen in een kan water doen om die geuren te verspreiden of een schijfje citroen onder je neus houden.

Tot slot…

Brandend maagzuur is super vervelend en als je per direct een oplossing nodig hebt, heb je geen tijd om eerst je levensstijl om te gooien. Met deze huismiddelen tegen brandend maagzuur kun je al snelle stappen zetten terwijl je bezig bent met alternatieven om brandend maagzuur te verminderen.

Het stimuleren van de speekselaanmaak door kauwgom of munt kan al een goede eerste stap zijn om gedurende de dag minder last te hebben van brandend maagzuur waardoor jij je weer kunt focussen op je werk.

Ontspanning en werkzame kruiden kun je combineren met heerlijke theesoorten. Op die manier verminder je de kans op brandend maagzuur en geef je jezelf ontspanning.

Vooral het toevoegen van kruiden aan je voedingspatroon en het nemen van capsules helpt wat betreft voeding om brandend maagzuur te verminderen.

Als laatste kun je ook nog veel stappen zetten met aromatherapieën die zich richten op het verminderen van brandend maagzuur.

Naast deze huismiddelen tegen brandend maagzuur zijn er ook andere stappen mogelijk om brandend maagzuur te verminderen.

TIP:
Wil je graag snel van brandend maagzuur af? Dit helpt op elk moment van de dag >>

Bronnen:

http://www.webmd.com/heartburn-gerd/home-heartburn-remedies-natural-remedies-heartburn

https://ambertech.com/ambertech-angelica/

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1365-2036.2000.00873.x/full

http://www.jofamericanscience.org/journals/am-sci/am0804/017_8600am0804_132_143.pdf

http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/take-heat-holiday-heartburn/

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1365-2036.2002.01339.x/full

http://www.foundhealth.com/heartburn-gerd/heartburn-gerd-and-licorice

http://www.livestrong.com/article/278624-fennel-seeds-heartburn/