Ontdek de laatste artikelen, recepten en videotips voor een Optimale Gezondheid:

pasta met gehakt

Pasta met gehakt uit de oven

Wist je dat het heel lekker kan zijn om een goed vullende pasta uit de oven te maken? Het is eigenlijk heel simpel en het maakt een standaard pasta net wat bijzonderder. Deze pasta met gehakt is heerlijk eiwitrijk en het heeft een goede topping van gesmolten kaas. Laat je echter niet misleiden, want het

Doorgaan naar artikel
gevulde aubergine

Gevulde aubergine met kaas en gehakt

Aubergines zijn echt geweldige groenten, maar niet iedereen vindt ze lekker. Ik vind dat onterecht. Hoewel ze een aparte smaak hebben, zijn er altijd recepten die vrijwel iedereen wel lekker vindt. Kijk bijvoorbeeld naar deze gevulde aubergines. Ze bevatten lekker wat gehakt, kaas en tomatensaus. Wie houdt daar nou niet van? Ze zijn namelijk heel

Doorgaan naar artikel
orzo recept

Orzo recept in Griekse stijl

Ben jij bekend met orzo? Deze specifieke pasta vorm wordt veel gebruikt in het zuiden van Europa en in het Midden-Oosten. Het is een gedroogde pastasoort en het wordt veelal in soepen, salades en soms in risotto gebruikt ter vervanging van de rijst. Ik ben echt dol op orzo omdat het een hele neutrale smaak

Doorgaan naar artikel
koolhydraatarme kwarktaart

Een heerlijke koolhydraatarme kwarktaart

Iedereen wil wel eens genieten van een lekker stukje taart, maar wanneer je op je gewicht aan het letten bent kan dat soms wat lastig zijn. Overal zit namelijk veel suiker in of het bevat ontzettend veel calorieën. Deze koolhydraatarme kwarktaart kan je echter zorgeloos eten, want hij bevat slechts 5 gram koolhydraten per portie.

Doorgaan naar artikel
roerbak broccoli

Roerbak broccoli recept | Lekker en gezond!

Broccoli is een ontzettend gezonde groente en het is nog lekker ook! Niet iedereen lust het echter wanneer het gekookt is en dat is helemaal prima. Ik heb hier namelijk een heerlijk recept voor je met roerbak broccoli, paprika en een lekker stukje vlees. Zo kom je aan al de benodigde voedingsstoffen in één lekkere

Doorgaan naar artikel
stoofpot recept

Een heerlijk winters stoofpot recept

Nu het lekker stormachtig is buiten en de wind guur aanvoelt, is het heerlijk om op te warmen met een lekkere stoofpot. Dit stoofpot recept bevat alles wat je lichaam nodig heeft om je te voorzien van energie en warmte. Daarnaast is het heel eenvoudig te maken in een slowcooker. Voor de mensen die geen

Doorgaan naar artikel

Pagina [tcb_pagination_current_page] van [tcb_pagination_total_pages]

Het team achter OptimaleGezondheid.com

Robert Jan Hendriks

Oprichter OptimaleGezondheid.com

OptimaleGezondheid.com is opgericht door Robert Jan Hendriks. Het doel van deze website is om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met een optimale gezondheid. 

Dr. Erna Beers

Arts, wetenschapper, klinisch farmacoloog en seksuoloog

Dr. Erna Beers (1973) is arts, wetenschapper, klinisch farmacoloog en seksuoloog. Erna deelt haar kennis ook hier. Haar aandachtsgebieden zijn alle lichamelijke aandoeningen waar medicatie bij komt kijken, in het bijzonder de psychofarmaca; de werking en bijwerkingen van medicatie; de seksuologie; de bekkenbodem en (het stoppen van) urineverlies.”