Recept van de dag: Groene bonen risotto - Groene bonen zitten boordevol plantaardige eiwitten en ze bevatten zelfs nog kleine hoeveelheden onverzadigde vetten. Goed als je sport, maar ook superbelangrijk als je bijvoorbeeld diabetes hebt.
Ontdek de laatste artikelen, recepten en videotips voor een Optimale Gezondheid:
Pasta schotel met groenten en gehakt
Pasta is in onze Nederlandse keuken inmiddels vrijwel onmisbaar. Het is makkelijk te maken, gezond en vol van smaak. Zelf ben ik dol op pasta en ik eet het dan ook wekelijks wel een keer. Vandaag had ik zin in wat anders: een pasta schotel. Het is eigenlijk gewoon een pasta, maar dan wordt het
Tonijnsalade met witte bonen en rode ui
Tonijn is de kip van de zee. Je kan het op allerlei verschillende manieren gebruiken in diverse gerechten vanuit verschillende keukens. De mogelijkheden zijn eindeloos en daar maak ik dan ook volop gebruik van. Mijn favoriet blijft toch echt de tonijnsalade. Ook hier kan je lekker mee variëren. Zo heb ik vandaag een tonijnsalade met
Recept van de dag: Boerenomelet met prei, paprika en rode ui
Houd jij ook op zijn tijd van een heerlijk gebakken ei? Maak hem nog lekkerder door er een boerenomelet van te maken, met prei, komkommer, paprika en ui.
Kabeljauw bloemkool gerecht | Heerlijk fris en gezond
Ondanks dat we iets rustiger aan doen wat betreft dierlijke eiwitten ben ik de twee keer in de week vis niet vergeten! Vette vis is heel belangrijk in het dieet vanwege de omega 3 vetzuren. Deze vetzuren zijn heel belangrijk voor een gezond hart, een goede bloeddruk en een laag cholesterol. De bloemkool zorgt voor je dagelijkse portie groente en is ook heerlijk bij vis. Bloemkool zit vol vitamine C dat goed is voor allerlei functies van je lichaam.
Aubergine stoof met tomaat en paprika
Ik ben dol op aubergines, maar ook op stoofpotjes. Deze aubergine stoof combineert het beste van beide dingen! Het is een lekker Mediterraan/Midden-Oosters gerecht vol smaak en voedingsstoffen. Ik eet het persoonlijk graag als lunch met wat getoast brood en hummus, maar je kan het ook als bijgerecht bij een hoofdmaaltijd serveren. In dit recept
Pagina [tcb_pagination_current_page] van [tcb_pagination_total_pages]
Het team achter OptimaleGezondheid.com
Dr. Erna Beers
Arts, wetenschapper, klinisch farmacoloog en seksuoloog
Dr. Erna Beers (1973) is arts, wetenschapper, klinisch farmacoloog en seksuoloog. Erna deelt haar kennis ook hier. Haar aandachtsgebieden zijn alle lichamelijke aandoeningen waar medicatie bij komt kijken, in het bijzonder de psychofarmaca; de werking en bijwerkingen van medicatie; de seksuologie; de bekkenbodem en (het stoppen van) urineverlies.”
OptimaleGezondheid.com- RJMarketing S.à r.l.-S - 50, rue de la Gare 6440 Echternach - Luxemburg- [email protected] - tel. 0031626378563 - kvk: B237868 btw: LU31547862
Partners:
© Copyright 2023. Alle rechten voorbehouden