Wilt u opnieuw zoeken?

Als u niet gevonden hebt wat u zoekt, probeer dan opnieuw te zoeken!

Probiotica en een hoge bloeddruk

Hoewel het zeker nuttig is om bewerkt zout - het soort dat voorkomt in bewerkte voedingsmiddelen en gewoon keukenzout - weg te laten in je dieet, is het beperken van natrium niet dé remedie tegen hypertensie waarvan velen denken dat het het is. Er zijn eigenlijk nog veel andere strategieën die even en vaak zelfs belangrijker zijn voor het handhaven van gezonde bloeddrukniveaus. Een nieuw onderzoek benadrukte één van deze remedies: het in balans houden van je darmflora. Als je darmflora ongezond is, is je risico op het krijgen van hartaandoeningen, evenals vele andere chronische gezondheidsproblemen, vele malen groter dus is het logisch dat het nieuwe onderzoek heeft aangetoond dat probiotica, ook wel bekend als heilzame bacteriën, de bloeddruk beter kunnen beheersen.

2019-09-27T12:46:17+01:00januari 10th, 2018|Hoge Bloeddruk Verlagen Tips|0 Reacties

Het verband tussen een hoge bloeddruk en stress + 16 tips!

Wist jij dat er een direct verband is tussen stress en het krijgen van een hoge bloeddruk en zelfs vroegtijdig overlijden? Om stress te kunnen meten in de onderzoeken zijn factoren onderzocht die bij mensen woede en onmacht triggeren. Deze factoren hebben een direct negatief verband met de hoogte van je bloeddruk en op termijn je levensverwachting. Lees meer over stress en hoge bloeddruk en handige tips waarmee jij de stress kunt tegengaan.

2019-09-27T12:03:31+01:00augustus 3rd, 2017|Hoge Bloeddruk|2 Reacties

Risicofactoren en complicaties hoge bloeddruk

Weet jij van welke aandoening één op de drie volwassenen last heeft? Ik geef je een hint: Bijna één op de drie volwassenen, die deze aandoening nog niet hebben, zijn nog maar één stap verwijderd om het te krijgen. Het antwoord is een zeer veel voorkomende aandoening die hypertensie wordt genoemd, maar beter bekend staat als hoge bloeddruk. Daarom moet je dit artikel aandachtig lezen als je symptomen ervaart die horen bij hoge bloeddruk.

2017-07-20T09:47:05+01:00juli 17th, 2017|Hoge Bloeddruk|2 Reacties

Vezels en hoge bloeddruk: Hoe belangrijk zijn vezels?

Vezels zijn erg gezond voor je, maar hoe gezond eigenlijk? Van vezels is het vooral bekend dat ze helpen om een goede stoelgang te hebben, maar het is minder bekend dat vezels zelfs kunnen helpen om af te vallen. Door vezels te eten kun je al ontzettend veel gezondheidsvoordelen behalen, zoals het verlagen van een te hoge bloeddruk. Lees hier waarom vezels helpen om je bloeddruk te verlagen en wat wetenschappers zeggen over het nut van vezels eten tegen een hoge bloeddruk.

2017-05-02T09:26:49+01:00maart 4th, 2017|Hoge Bloeddruk|0 Reacties

De gevaren van hoge bloeddruk voor je hersenen

Hypertensie is een ziekte aan de bloedvaten. Veel patiënten met een hoge bloeddruk ontwikkelen coronaire hartziekten of hartfalen en velen sterven ook als gevolg hiervan. Maar alle lichaamsdelen die afhankelijk zijn van de circulatie van bloed en vele organen lijden onder de impact van onbehandelde hypertensie. Eén van de organen die het grootste risico loopt, zijn de hersenen. In dit artikel vind je de complete uitleg over de impact op de hersenen, inclusief tips over hoe je dit terug kunt draaien.

2017-05-02T09:30:16+01:00februari 26th, 2017|Hoge Bloeddruk|2 Reacties

Zuivel en hoge bloeddruk: melk, kaas of yoghurt: welke is het beste?

Zuivel staat in de schijf van vijf en de meeste Nederlanders vinden het heel normaal om dagelijks een glas melk te drinken. Maar hoe gezond is dat eigenlijk als je een hoge bloeddruk hebt? en is onze kaasliefhebberij wel een goed idee als je ook je bloeddruk wilt verlagen? Om te controleren hoe gezond zuivel nu voor ons is als we last hebben van een hoge bloeddruk ga ik in dit artikel in op de bestaande onderzoeken over dit onderwerp en je krijgt ook nog diverse gezonde zuivel recepten die je kunt gebruiken om je bloeddruk te verlagen.

2017-05-02T09:31:07+01:00februari 10th, 2017|Hoge Bloeddruk|2 Reacties

De 13 beste planten die hoge bloeddruk kunnen verlagen

Vroeger wisten veel mensen al dat planten, fruit, groenten en kruiden gebruikt kunnen worden om de gezondheid te verbeteren. Daarom besteed ik in dit artikel aandacht aan de beste planten die helpen om je bloeddruk te verlagen. Er wordt ingegaan op plantaardige voeding die van oudsher gebruikt wordt om de bloeddruk te verlagen en op nieuwe plantaardige voeding waarvan de wetenschap onderzoekt of het de bloeddruk kan verlagen. Om ervoor te zorgen dat je direct met je dieet aan de slag kunt heb ik ook nog een aantal heerlijke recepten toegevoegd.

2017-05-02T09:35:27+01:00november 12th, 2016|Hoge Bloeddruk|0 Reacties

Voordelen van het veganistisch dieet tegen hoge bloeddruk

Een hoge bloeddruk is vaak door levensstijlveranderingen te behandelen. Er is erg veel keuze in diëten die je kunt gebruiken om je bloeddruk te verlagen. In dit artikel ga ik in op de rol die het veganistische dieet kan hebben bij het verlagen van de bloeddruk. In dit artikel lees je meer over de voordelen en nadelen van het veganistisch dieet en op welke manier dit dieet kan helpen om je bloeddruk te verlagen. Daarnaast krijg je ook praktische tips die de verandering van een carnivoor dieet naar een veganistisch dieet eenvoudiger te maken.

2017-05-02T09:40:19+01:00november 4th, 2016|Hoge Bloeddruk|2 Reacties

Het gezonde dieet bij hoge bloeddruk

Een gezond dieet bij hoge bloeddruk is soms lastig vol te houden. Daarom bespreek ik in dit artikel meerdere diëten die gericht zijn op het verlagen van de bloeddruk of die ook helpen om de bloeddruk te verlagen. Daarnaast krijg je ook praktische tips om voeding in te slaan die je een extra steuntje in de rug geeft om je bloeddruk te verlagen.

2017-05-02T09:42:09+01:00september 2nd, 2016|Hoge Bloeddruk|0 Reacties

Ontspannen tegen een hoge bloeddruk

Een hoge bloeddruk is heel vervelend, vooral als je er al van alles aan doet. Je eet gezond, je beweegt elke dag en sport zelfs drie keer per week en toch wordt hij niet lager op een natuurlijke manier. Ontspanning is ook belangrijk om je bloeddruk te verlagen. Daarom ga ik in dit artikel in op de beste methoden om te ontspannen en daarmee je bloeddruk te verlagen.

2017-05-02T09:42:19+01:00februari 20th, 2016|Hoge Bloeddruk|0 Reacties