Hoewel alle vitamines erg belangrijk zijn voor uiteenlopende functies van het lichaam, wil ik toch graag even je aandacht vestigen op een vaak vergeten vitamine: De vitamine K2. Over vitamine K2, en eigenlijk de hele groep vitamine K, was tot voor kort nog vrij weinig bekend. Vitamine K2 werd in het verleden eigenlijk alleen maar in verband gebracht met bloedstolling en trombose. Maar door intensief onderzoek komen er steeds meer bewijzen dat de vitamine K2 nog veel meer belangrijke functies heeft in het lichaam.

Doorgaan naar artikel

Vitamine K is vooral belangrijk voor kleine kinderen en baby's omdat het een grote invloed heeft op de bloedstolling. Voor meer informatie over de ADH en de gevaren van zowel een tekort als een overschot, lees het hele artikel

Doorgaan naar artikel

Een verstandskies trekken wordt meestal automatisch al gedaan. Meestal wordt er niet eens bij stilgestaan. Maar waarom moeten deze kiezen getrokken worden? Wanneer, en hoe bereid je je daarop voor? Heb je pijn tijdens en na de behandeling? Hier vind je alle antwoorden!

Doorgaan naar artikel

Hoewel het zeker nuttig is om bewerkt zout - het soort dat voorkomt in bewerkte voedingsmiddelen en gewoon keukenzout - weg te laten in je dieet, is het beperken van natrium niet dé remedie tegen hypertensie waarvan velen denken dat het het is.
Er zijn eigenlijk nog veel andere strategieën die even en vaak zelfs belangrijker zijn voor het handhaven van gezonde bloeddrukniveaus. Een nieuw onderzoek benadrukte één van deze remedies: het in balans houden van je darmflora.
Als je darmflora ongezond is, is je risico op het krijgen van hartaandoeningen, evenals vele andere chronische gezondheidsproblemen, vele malen groter dus is het logisch dat het nieuwe onderzoek heeft aangetoond dat probiotica, ook wel bekend als heilzame bacteriën, de bloeddruk beter kunnen beheersen.

Doorgaan naar artikel

Terwijl antibiotica levens lijkt te redden en gevaarlijke bacteriën kan doden, is het probleem met antibiotica tegenwoordig dat het op grote schaal wordt misbruikt en dan vooral door de vleesindustrie, waardoor het niet alleen de slechte bacteriën maar dus ook de goede bacteriën, die helpen om ons gezond te blijven, doodt. Wanneer we antibiotica consumeren, kunnen ze een schone omgeving achterlaten waarin schadelijke bacteriën zich in nieuwe vormen kunnen ontwikkelen zonder dat er weerstand is van de goede bacteriën, die helpen bij het gezond houden van onze spijsverteringssystemen. Wanneer we antibiotica innemen, verzwakken we langzaam ons immuunsysteem en soms zelfs tot een punt waarop het niets meer doet. Wij bieden de slechte bacteriën dan de ideale omstandigheden om zich tot supermonsters te ontwikkelen.

Doorgaan naar artikel

Je hebt misschien weleens gehoord dat je bepaalde voedingsmiddelen als de pest moet vermijden. Weet je nog dat eieren slecht voor ons waren voordat ze opeens weer goed voor ons bleken te zijn?
Alle, soms tegenstrijdige, berichten over de goedheid of de slechtheid van een aantal voedingsmiddelen kunnen behoorlijk verwarrend zijn. Uit alle 'wetenschappelijke' studies over voeding en gezondheid blijkt eigenlijk wel dat we iets weten over het voedsel dat we eten. Maar eerlijk gezegd weten vele van ons eigenlijk te weinig over hoe het invloed op onze gezondheid kan hebben.
In dit artikel de voedingsmiddelen die eerst 'slecht' waren, en nu plotseling weer 'goed' zijn.

Doorgaan naar artikel

Je immuunsysteem is je belangrijkste wapen in de strijd tegen ziektes. Ook hier heeft je levensstijl een grote invloed. Je voedingskeuzes, stress en een tekort aan slaap kunnen allemaal je immuunsysteem comprimeren. Ontdek in dit artikel hoe je je weerstand weer kunt verhogen met de 4 beste tips voor een sterker immuunsysteem!

Doorgaan naar artikel

Melk en zuivelproducten vind je overal. Toch zijn er steeds meer mensen die klagen over lactose-intolerantie en komen er steeds meer alternatieve producten in de schappen terecht. Maar is melk nou echt de boosdoener of is zuivel toch zo slecht nog niet? In dit artikel ga ik in op talloze wetenschappelijke onderzoeken om juist die vraag te beantwoorden. Lees dus snel verder!

Doorgaan naar artikel

Vooral vrouwen krijgen tijdens en na de overgang te maken met botontkalking. Je botten worden zwakker en poreuzer en als deze trend doorzet loop je naarmate je ouder wordt een grotere kans op botbreuken. En dat is iets wat je zeker op oudere leeftijd niet wil. Daarom heb ik de 8 beste tips voor je op een rijtje gezet hoe je botontkalking kunt stoppen en voorkomen!

Doorgaan naar artikel

K alk is het meest schadelijke mineraal in het bloedvaten-systeem. Tesamen met andere componenten zoals proteïnes is kalk in staat bloedvaatjes te beschadigen door de afzetting van plaque, het veroorzaken van wondjes en het verharden van de bloedvaten zowel als de aderen.

Doorgaan naar artikel