(Bijna) alles over Osteoporose!

Osteoporose is een hele gemene aandoening: Je merkt er helemaal niets van, tot het moment dat je een bot breekt, en nog eentje, en nog eentje. Je botten worden beetje bij beetje dunner en zwakker, waardoor iedere val kan leiden tot gebroken botten, met als gevolg dat je weer, vaak voor de zoveelste keer, moet revalideren. Wat Osteoporose precies is, hoe het ontstaat, wat de risicofactoren zijn, behandelingen, diagnose en alternatieve behandelingen. Ik laat (bijna) alles de revue passeren in dit monsterartikel over Osteoporose.

2016-10-24T13:13:55+01:00oktober 24th, 2016|Botontkalking en Osteopenie|0 Reacties

8 tips tegen botontkalking

Vooral vrouwen krijgen tijdens en na de overgang te maken met botontkalking. Je botten worden zwakker en poreuzer en als deze trend doorzet loop je naarmate je ouder wordt een grotere kans op botbreuken. En dat is iets wat je zeker op oudere leeftijd niet wil. Daarom heb ik de 8 beste tips voor je op een rijtje gezet hoe je botontkalking kunt stoppen en voorkomen!

2017-01-16T05:17:04+01:00december 1st, 2013|Botontkalking en Osteopenie|0 Reacties

Osteopenie: Verhoogde kans op osteopenie? Pas je levensstijl aan!(deel 3)

Door je levenstijl aan te passen door gezonder te eten, met name genoeg calcium. Een kwartiertje per dag van de zon te genieten, minder drinken en stoppen met roken kan jij osteopenieklachten drastisch verminderen

Osteopenie: De risicofactoren (deel 2)

Wat zijn de risicofactoren bij Osteopenie? Weinig bewegen, tekort aan vitamine D en calcium door slechte voedingsgewoonten. Een slechte hormoonhuishouding, met te weinig testosteron en oestrogeen spelen een grote rol in het ontwikkelen van osteopenie en osteoporose!