Osteoporose is een hele gemene aandoening: Je merkt er helemaal niets van, tot het moment dat je een bot breekt, en nog eentje, en nog eentje. Je botten worden beetje bij beetje dunner en zwakker, waardoor iedere val kan leiden tot gebroken botten, met als gevolg dat je weer, vaak voor de zoveelste keer, moet revalideren.
Wat Osteoporose precies is, hoe het ontstaat, wat de risicofactoren zijn, behandelingen, diagnose en alternatieve behandelingen. Ik laat (bijna) alles de revue passeren in dit monsterartikel over Osteoporose.

Doorgaan naar artikel

Vooral vrouwen krijgen tijdens en na de overgang te maken met botontkalking. Je botten worden zwakker en poreuzer en als deze trend doorzet loop je naarmate je ouder wordt een grotere kans op botbreuken. En dat is iets wat je zeker op oudere leeftijd niet wil. Daarom heb ik de 8 beste tips voor je op een rijtje gezet hoe je botontkalking kunt stoppen en voorkomen!

Doorgaan naar artikel

Door je levenstijl aan te passen door gezonder te eten, met name genoeg calcium. Een kwartiertje per dag van de zon te genieten, minder drinken en stoppen met roken kan jij osteopenieklachten drastisch verminderen

Doorgaan naar artikel

Wat zijn de risicofactoren bij Osteopenie? Weinig bewegen, tekort aan vitamine D en calcium door slechte voedingsgewoonten. Een slechte hormoonhuishouding, met te weinig testosteron en oestrogeen spelen een grote rol in het ontwikkelen van osteopenie en osteoporose!

Doorgaan naar artikel

Wat is Osteopenie en Osteoporose? Botontkalking en en vitamine D tekort de grootste veroorzaker van botbreuken! Vooral na de menopauze en bij het ouder worden neemt de botontkalking toe!

Doorgaan naar artikel