Buikspieren in de zomer? Begin er dan nu mee!

Om in de zomer een mooie platte buik te hebben is het moment nu toch echt wel aangebroken om die extra pondjes die je in de wintermaanden hebt verzameld er af te trainen. Wacht je tot het allerlaatste moment is de kans groot dat je doel onhaalbaar wordt en je je laat verleiden tot crashdiëten of andere noodsprongen. Begin de zomer goed door nu te starten met buikspieroefeningen en een gezond bijpassend dieet.

2015-03-15T12:13:59+00:00 maart 15th, 2015|Buikspieren|0 Reacties

Buikspieren trainen op het kantoor (video)

We willen allemaal graag een platte buik, maar hoe doe je dat als je op het kantoor werkt of weinig tijd hebt? Een hele effectieve manier is om het onvermijdelijk te maken door de oefeningen op je werkplek te doen. Dit kan heel eenvoudig en in de video laat ik zien hoe.

2017-03-02T14:50:11+00:00 maart 4th, 2015|Buikspieren|0 Reacties

Buikvet voor eens en voor altijd kwijtraken en verbranden!

Het hebben van een ‘’buikje’’ is voor veel mensen niet erg aantrekkelijk. Maar wist je dat buikvet een erg belangrijke indicator is voor je totale gezondheid? Dat te veel buikvet een verhoogd risico loopt op allerlei kwalen? In dit artikel geef ik je 5 tips om buikvet voor eens en altijd kwijt te raken!

2018-08-03T11:53:54+00:00 januari 15th, 2014|Buikspieren|20 Reacties

Verschil tussen mannen en vrouwen en het trainen van de buikspieren

Over het algemeen gezien is het voor mannen makkelijker om de buikspieren te trainen dan voor een vrouw. Dit heeft onder andere met spiermassa en vetpercentage te maken. Maar toch zijn veel basisprincipes van een goede workout voor een platte buik hetzelfde. Lees meer over hoe je als man en als vrouw het beste kunt trainen voor een platte buik.

2017-01-16T04:42:09+00:00 december 19th, 2013|Buikspieren|1 Reactie

Het belang van sterke buikspieren met sporten

Het hebben van een platte buik en sterke buikspieren is niet alleen mooi, sterke buikspieren verbeteren je sportprestaties op meerdere gebieden en zorgen zelfs voor een betere ademhaling. Lees meer waarom het zo van belang is om sterke buikspieren te hebben (ook als je niet sport)

2017-01-16T04:40:31+00:00 december 19th, 2013|Buikspieren|1 Reactie

7 maaltijden voor een plattere buik

Als je een platte buik wilt zul je behalve bewegen ook bewust moeten eten. En wat is er nou gezonder dan lekkere verse groenten en fruit. Maak er je voordeel van dat je nog steeds de meeste groente en fruit die je maar wenst vers kunt krijgen! Om je te inspireren hier een aantal lekker gezonde gerechten!

2017-01-18T02:03:58+00:00 september 15th, 2013|Buikspieren|0 Reacties

Wat moet je weten over buikspieren

Buikspieren ontwikkelen is lang niet zo moeilijk als men denkt. Lees hier een aantal belangrijke "key" punten voor de ontwikkeling van strakke buikspieren. Wanneer je de principes in dit artikel zal volgen, kan ik je garanderen dat ook jij binnen een aantal weken strakke buikspieren zult ontwikkelen.

2012-09-04T12:55:17+00:00 september 4th, 2012|Buikspieren|0 Reacties