Droom je van een wasbordje maar worden je buikspieren nog steeds bedekt door vervelende zwembandjes? Hoogste tijd om je buikspieren te bevrijden - met de 7 beste buikspieroefeningen voor thuis! Lees dus snel verder!
Om in de zomer een mooie platte buik te hebben is het moment nu toch echt wel aangebroken om die extra pondjes die je in de wintermaanden hebt verzameld er af te trainen. Wacht je tot het allerlaatste moment is de kans groot dat je doel onhaalbaar wordt en je je laat verleiden tot crashdiëten of andere noodsprongen. Begin de zomer goed door nu te starten met buikspieroefeningen en een gezond bijpassend dieet.
Het hebben van een ‘’buikje’’ is voor veel mensen niet erg aantrekkelijk. Maar wist je dat buikvet een erg belangrijke indicator is voor je totale gezondheid? Dat te veel buikvet een verhoogd risico loopt op allerlei kwalen? In dit artikel geef ik je 5 tips om buikvet voor eens en altijd kwijt te raken!
Over het algemeen gezien is het voor mannen makkelijker om de buikspieren te trainen dan voor een vrouw. Dit heeft onder andere met spiermassa en vetpercentage te maken. Maar toch zijn veel basisprincipes van een goede workout voor een platte buik hetzelfde. Lees meer over hoe je als man en als vrouw het beste kunt trainen voor een platte buik.
Als je een platte buik wilt zul je behalve bewegen ook bewust moeten eten. En wat is er nou gezonder dan lekkere verse groenten en fruit. Maak er je voordeel van dat je nog steeds de meeste groente en fruit die je maar wenst vers kunt krijgen! Om je te inspireren hier een aantal lekker gezonde gerechten!
Buikspieren ontwikkelen is lang niet zo moeilijk als men denkt. Lees hier een aantal belangrijke "key" punten voor de ontwikkeling van strakke buikspieren. Wanneer je de principes in dit artikel zal volgen, kan ik je garanderen dat ook jij binnen een aantal weken strakke buikspieren zult ontwikkelen.
Pagina [tcb_pagination_current_page] van [tcb_pagination_total_pages]