Een burnout is ontzettend vervelend. De klachten kunnen zowel mentaal als fysiek zijn en daarom kan in het herstel voeding, beweging en rust een grote rol spelen. Speciaal voor jou heb ik uitgezocht welke rol voeding, beweging en rust speelt bij het ontstaan en vooral het herstel van een burnout. Hier zijn verrassende resultaten uit gekomen. Dus lees vooral even verder om erachter te komen welke verrassing er tussen zat. In ieder geval heeft beweging, rust en voeding een rol bij het herstel van een burnout.

Doorgaan naar artikel

Wanneer je onder een burnout lijdt, word je doorgaans begeleid door je arts. Maar wat doe je nou eigenlijk na je burnout? Wat is de beste manier om weer aan de slag te gaan? In dit artikel deel ik de beste tips met je om weer te gaan werken na je burnout.

Doorgaan naar artikel

We hebben allemaal wel eens last van stress, maar hoe zorg je er nou voor dat je niet overspannen raakt? Ontdek welke behandelingen het beste werken als je overspannen bent zodat je de rust weer kunt bewaren en een burnout kunt voorkomen!

Doorgaan naar artikel

Als je last hebt van depressieve gevoelens, een stijf lichaam, of je kunt soms moeilijk in slaap komen, dan zou het kunnen dat je overspannen bent geraakt. Hier vind je 13 symptomen en 7 tips die je wellicht verder kunnen helpen!

Doorgaan naar artikel

Een burn out is een vreselijke ziekte. Wil jij weten of je last hebt van een burn out en deze voorkomen of er iets aan doen? In dit artikel staat een checklist waarmee je na kunt gaan of je een burn out hebt. Ook krijg je meer informatie over wat een burn out kan veroorzaken en welke symptomen bij een burn out horen. Je krijgt ook nog 12 tips om een burn out te voorkomen of burn out klachten te verminderen.

Doorgaan naar artikel

Een burnout lijkt steeds vaker voor te komen en kan veel gevolgen hebben voor je totale welzijn! In deze video deel ik een paar handige tips met je om een burnout te voorkomen en vroegtijdig te herkennen!

Doorgaan naar artikel

Als je last hebt van burn out klachten is het niet gemakkelijk om weer uit deze misère te komen. Allereerst moet je accepteren dat je bent opgebrand voordat je met het herstel kunt beginnen. Daarna is het natuurlijk net zo belangrijk dat je niet in je oude patronen terugvalt en jezelf weer overbelast. Lees meer over hoe je het beste weer uit een burn out situatie kunt komen.

Doorgaan naar artikel

Steeds meer mensen overkomt het een keer in hun leven, een burn out. Niet alleen komt een burn out steeds vaker voor, maar ook nog eens op jongere leeftijd! Lees meer over welke symptomen er op duiden dat je last hebt van een burn out en welke verregaande gevolgen een burn out op je gezondheid kunnen hebben.

Doorgaan naar artikel

Hoe kom je weer van een burn-out af? Veel mensen die een burn-out hebben gekregen voelden het eigenlijk al wel aankomen en toch is het voorkomen van een burn-out erg moeilijk, het sluipt er echt in. Nu je eenmaal een burn-out hebt moet je weer nieuwe positieve energie opdoen en herstellen. Lees meer over de beste natuurlijke manieren om weer uit een burn-out te komen.

Doorgaan naar artikel

Ben je vaak moe en zit het helemaal niet meer zitten? Het kan zijn dat er een burn-out aan zit te komen. In deze artikel serie ga ik het hebben over een burn-out en wat je het beste kunt doen om een burn-out te voorkomen en behandelen.

Doorgaan naar artikel