Burnout behandeling: de rol van voeding, beweging en rust + 12 tips

Een burnout is ontzettend vervelend. De klachten kunnen zowel mentaal als fysiek zijn en daarom kan in het herstel voeding, beweging en rust een grote rol spelen. Speciaal voor jou heb ik uitgezocht welke rol voeding, beweging en rust speelt bij het ontstaan en vooral het herstel van een burnout. Hier zijn verrassende resultaten uit gekomen. Dus lees vooral even verder om erachter te komen welke verrassing er tussen zat. In ieder geval heeft beweging, rust en voeding een rol bij het herstel van een burnout.

2017-05-27T11:46:09+00:00 mei 16th, 2017|Burnout|2 Reacties

Ben jij overspannen? De 13 meest voorkomende symptomen herkennen!

Als je last hebt van depressieve gevoelens, een stijf lichaam, of je kunt soms moeilijk in slaap komen, dan zou het kunnen dat je overspannen bent geraakt. Hier vind je 13 symptomen en 7 tips die je wellicht verder kunnen helpen!

2016-06-09T20:35:40+00:00 juni 11th, 2016|Burnout|0 Reacties

Burn out Test - Ontdek Of Je Tegen Een Burn out Aanloopt

Een burn out is een vreselijke ziekte. Wil jij weten of je last hebt van een burn out en deze voorkomen of er iets aan doen? In dit artikel staat een checklist waarmee je na kunt gaan of je een burn out hebt. Ook krijg je meer informatie over wat een burn out kan veroorzaken en welke symptomen bij een burn out horen. Je krijgt ook nog 12 tips om een burn out te voorkomen of burn out klachten te verminderen.

2015-08-13T18:11:40+00:00 augustus 13th, 2015|Burnout|1 Reactie

14 tips voor een burn out herstel

Als je last hebt van burn out klachten is het niet gemakkelijk om weer uit deze misère te komen. Allereerst moet je accepteren dat je bent opgebrand voordat je met het herstel kunt beginnen. Daarna is het natuurlijk net zo belangrijk dat je niet in je oude patronen terugvalt en jezelf weer overbelast. Lees meer over hoe je het beste weer uit een burn out situatie kunt komen.

2015-07-30T15:54:57+00:00 juli 30th, 2015|Burnout|7 Reacties

11 Burn out symptomen herkennen

Steeds meer mensen overkomt het een keer in hun leven, een burn out. Niet alleen komt een burn out steeds vaker voor, maar ook nog eens op jongere leeftijd! Lees meer over welke symptomen er op duiden dat je last hebt van een burn out en welke verregaande gevolgen een burn out op je gezondheid kunnen hebben.

2015-07-27T15:18:30+00:00 juli 27th, 2015|Burnout|1 Reactie

Wat kan je tegen een burn-out doen?

Hoe kom je weer van een burn-out af? Veel mensen die een burn-out hebben gekregen voelden het eigenlijk al wel aankomen en toch is het voorkomen van een burn-out erg moeilijk, het sluipt er echt in. Nu je eenmaal een burn-out hebt moet je weer nieuwe positieve energie opdoen en herstellen. Lees meer over de beste natuurlijke manieren om weer uit een burn-out te komen.

2017-03-06T10:59:42+00:00 februari 26th, 2014|Burnout|1 Reactie