Een vet verlagend dieet wordt vrijwel altijd aanbevolen om cholesterol te verlagen. Maar vetarm is niet altijd gezond vanwege de verborgen suiker / koolhydraten bommen aanwezig. Lees hier waarom er verder gekeken moet worden dan alleen vetarm!

Doorgaan naar artikel

Transvetten zijn de slechtste vetten voor je gezondheid omdat ze je LDL cholesterol verhoogd en HDL verlaagd. Bij een dieet met veel transvetten loop je een erg verhoogd risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.

Doorgaan naar artikel

Normaal gesproken zijn pannenkoeken niet goed voor je cholesterol, dit komt door het ingrediënt eigeel. Toch is er een mogelijkheid om van pannenkoeken te genieten zonder dat jij je zorgen hoeft te maken over je cholesterol gehalte.

Doorgaan naar artikel

Dit is alweer het 2de recept wat ik voor je heb geschreven. Het is zomer in Nederland en een lekkere verfrissende smoothie zal iedereen wel lusten. Het is fris, smaakt heerlijk en het is ook nog eens goed voor je cholesterol.

Doorgaan naar artikel

Triglyceriden verlagen kan je door op je voeding te letten. Een teveel aan calorieën wordt omgezet in Triglyceriden. In dit artikel geef ik je het 3de recept om zelf je cholesterol en je gehalte triglyceriden te verlagen

Doorgaan naar artikel

Cholesterol verlagen met behulp van een dieet is goed mogelijk. Echter heeft niemand zin om de elk dag hetzelfde te eten. Hier vindt je een lekker recept wat goed is voor je cholesterol gehalte.

Doorgaan naar artikel

Wanneer ik aan een cholesterol dieet begin, wanneer zullen mijn cholesterol waarden dan het goede punt bereiken? Deze vraag is niet zo 1,2,3 te beantwoorden. In dit artikel een uitgebreid antwoord op de vraag.

Doorgaan naar artikel

In dit artikel uitleg hoe een dieet cholesterol (ldl cholesterol) kan verlagen. Ook geef ik voorbeelden welke voedingsmiddelen dit zijn! Voor meer informatie, lees ook de overige delen van de hart- en vaatziekten serie.

Doorgaan naar artikel

Door dagelijks havermout te eten als ontbijt, zal je het goede cholesterol stijgen en het slechte cholesterol dalen. Dit komt door de oplosbare voedingsvezels die het bevat. Voor meer informatie, lees het hele artikel

Doorgaan naar artikel

Om af te vallen zijn er verschillende strategieën om je doel te bereiken. Vaak wordt aangeraden om minder calorieën per dag te eten. Echter, een beperking van calorieën kan zelfs gezondheidsklachten zoals hoge bloeddruk, diabetes type 2 en hoog cholesterol stoppen en voorkomen. Lees hier meer hoe je met een calorie beperkend dieet meer gezondheid in je leven kunt krijgen.

Doorgaan naar artikel