Voeding heeft zeker een belangrijke rol om het risico op hart- en vaatziekten zoveel mogelijk te verlagen. Met name voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten, omega 3 vetten en vezels zij essentieel voor een gezond hart. In dit artikel neem ik de top 12 ''supervoedsel'' onder de loep om hart- en vaatziekten zoveel mogelijk te voorkomen.
Te veel zout eten verhoogd je bloeddruk, maar het (plotseling) eten van te weinig zout kan voor mensen met hartproblemen erg problematisch zijn. De kans op overlijden neemt enorm toe. Daarom is het belangrijk om een goede afweging te maken tussen het belang van zout en een goed cholesterol en andere functies van je lichaam die op zout reageren.
Er zijn wel honderden verschillende factoren die je cholesterol waarden kunnen verlagen. In dit artikel geef in je de top 10 manieren om je cholesterol te verlagen. 1. Uiteten? Doe dit verstandig 2.Lunch 3. Porties verminderen 4. Geen gewichtsschommelingen 5. Koffieliefhebber? 6. Roken 7. Fitness liefhebber?
8. Volg het fitness schema! 9. Medicatie 10. Don’t Quit!
Pagina [tcb_pagination_current_page] van [tcb_pagination_total_pages]