Het kiezen van gezonde snacks kan, als je diabetes hebt, moeilijk zijn. Kies in ieder geval voor snacks die veel vezels, eiwitten en gezonde vetten bevatten. Deze voedingsstoffen helpen om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden. In dit artikel bespreken we de basis van gezond snacken en 21 gezonde snacks!

Diabetes is een ernstige complexe aandoening, die het hele lichaam kan beïnvloeden. Diabetes vereist dagelijkse zelfverzorging en als er complicaties ontstaan, kan diabetes aanzienlijke gevolgen hebben voor de kwaliteit van het leven en het kan ook de levensverwachting verminderen. Terwijl er momenteel geen remedie voor diabetes is, kun je hiermee, door te leren over de aandoening en over hoe je het effectief kunt beheren, best een aangenaam leven hebben.

Ondanks dat de banaan een gezonde soort fruit is, zijn ze vrij hoog in zowel koolhydraten zoals suiker, wat de belangrijkste voedingsstoffen zijn die de bloedsuikerspiegel verhogen. Als je diabetes hebt, is het belangrijk om de bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk te houden. Daarom is het vermijden of het minimaliseren van voedingsmiddelen die grote bloedsuikerpieken veroorzaken essentieel. Dus kun je bananen eten als je diabetes hebt en welke invloed hebben ze op je bloedsuiker?

Je diabetes onder controle houden kan af en toe een heel gevecht zijn. Dat is echter helemaal niet nodig. Gezond en lekker eten kan namelijk ook als je diabetes hebt. Ontdek hier welke voedingsmiddelen je daarbij het beste kunnen helpen!

Uit een recent onderzoek is gebleken dat kamillethee invloed heeft op je bloedsuikerwaarden. Uit de voorlopige conclusies van het onderzoek blijkt dat kamille bestanddelen bevat die zelfs bij diabetes een positieve werking hebben op de bloedsuikerwaarden. Lees meer over deze opmerkelijke bevindingen en welke bestanddelen nu precies voor de verlaging zorgen!