Soms moet je even iets nieuws proberen en dat heb ik een tijdje geleden gedaan met de cactusvijg of ook wel cactuspeer genoemd. Hij was best lekker, dus tijd voor onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van de cactuspeer. Hij blijkt best gezond te zijn, bijvoorbeeld door de vezels die erin zitten en de ontstekingsremmende werking die deze vrucht heeft. Lees daarom vooral verder en aan het eind van het artikel staan ook nog recepten waardoor je de cactusvijg eenvoudig in je dieet kunt opnemen.

Doorgaan naar artikel

Intermittent fasting (IF) is momenteel één van de populairste gezondheids- en fitnesstrends ter wereld.
Deze methode wordt gebruikt om af te vallen, de gezondheid te verbeteren en om een gezonde levensstijl te vereenvoudigen.
Vele onderzoeken hebben uitgewezen dat deze methode een krachtig effect op je lichaam en hersenen kan hebben en je wellicht een langer leven geeft.
Dit is de ultieme beginnershandleiding voor Intermittent Fasting.

Doorgaan naar artikel

Het Cambridge dieet bestaat al jaren, maar is recentelijk weer populair geworden. Dit strenge dieet belooft je snel gewichtsverlies en dramatische resultaten. Maar is het wel gezond voor je en wat zijn de risico's? Dat en meer in dit artikel!

Doorgaan naar artikel

Een eliminatiedieet wordt al eeuwenlang gebruikt voor aandoeningen die geen duidelijke oorzaak lijken te hebben. Maar wat is een eliminatiedieet precies en hoe begin je hieraan? Lees snel verder en ontdek het zelf!

Doorgaan naar artikel

De meeste Nederlanders zijn gewend elke avond te dineren met een stukje vlees of vis. Maar het kan ook anders. Een vegan dieet wordt steeds populairder en biedt talloze gezondheidsvoordelen. In dit artikel vind je mijn 10 tips voor een gezonde overstap PLUS voorbeeldmenu!

Doorgaan naar artikel

Weight Watchers bestaat al lang, heel lang. De meesten kennen het merk wel en hebben het dieet misschien zelfs al eens uitgeprobeerd. Wil je graag meer weten over het programma en mijn persoonlijke resultaten? Lees dan hier verder!

Doorgaan naar artikel

We hebben allemaal al van een koolhydraatarm dieet gehoord. Nu wordt echter ook het ketogeen dieet steeds populairder. Wat is het ketogeen en wat kan het voor jou betekenen? Lees dit en mijn persoonlijke resultaten op dit dieet door snel verder te klikken!

Doorgaan naar artikel

Er zijn talloze diëten op de markt. Maar welke zijn momenteel het meest populair?Lees in dit deel de voor- en nadelen van de tien meest populaire diëten. Want ondanks dat bepaalde diëten populair zijn, wil nog niet zeggen dat het ook gezond is!

Doorgaan naar artikel

Er zijn talloze diëten op de markt. Maar welke zijn momenteel het meest populair? In deze tweedelige special neem ik de 10 meest populaire diëten op dit moment onder de loep!

Doorgaan naar artikel

Vegetarisch eten brengt zeker veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Ik ben zelf een semi vegetariër en in dit artikel geef ik je 3 handige tips om te starten met een vegetarisch voedingspatroon!

Doorgaan naar artikel