Erg frustrerend: Als je op zoek bent naar informatie over hoe je in gewicht toe kunt nemen, stuit je alléén maar op informatie over afvallen. Vet verliezen, workouts, speciale voeding, recepten, dieten. Alles is gebaseerd op afvallen. Dit is natuurlijk geen wonder, gezien het grote probleem met overgewicht waar we vandaag de dag voor staan.
Maar hoe vreemd het misschien ook klinkt, er zijn ook mensen die juist het tegenovergestelde nodig hebben. Ze zijn te mager, te dun, en willen er graag wat kilo’s bij.

Doorgaan naar artikel

Iedereen heeft het altijd over afvallen. Lijd jij echter aan ondergewicht, dan vereist dit een hele andere aanpak. Hoewel het voor sommige mensen moeilijker is om in gewicht aan te komen, is ook hier een systematische aanpak het effectiefst om je streefgewicht te bereiken. Benieuwd hoe je dit moet aanpakken? Klik dan snel verder!

Doorgaan naar artikel

Niet iedereen zal last hebben van ondergewicht, maar vaak is het voor mensen die wat te dun zijn niet gemakkelijk om gezond aan te komen. Want je rond eten in de vette hap is natuurlijk geen oplossing, dit schaadt je gezondheid alleen maar! Daarom heb ik de beste tips om op een gezonde manier iets aan te komen op een rijtje gezet. Want een paar kilo gezond en blijvend aankomen is echt wel mogelijk!

Doorgaan naar artikel

Net zoals het niet makkelijk is om gewicht te verliezen, valt het ook niet mee om op een gezonde manier weer aan te komen. Als je herstelt na een ziekenhuisopname bijvoorbeeld kun je het extra gewicht goed gebruiken. Om een optimale weerstand te hebben moet je op het juiste gewicht zitten. Lees meer hoe je het beste gezond een paar kilo kunt aankomen

Doorgaan naar artikel

Gezond aankomen is een hele kunst. Er komt meer bij kijken dan alleen maar een keer extra opscheppen. Verantwoord aankomen is belangrijk om alleen gezonde kilo's erbij te ontwikkelen. Voor meer info, lees het hele artikel.

Doorgaan naar artikel

Veel mensen hebben moeite met aankomen. Wil je een aantal kilo's aankomen, dan is het belangrijk dat je weet wat je moet eten. Lees hier tips wanneer je wilt aankomen. Voor meer informatie lees ook deel 1!

Doorgaan naar artikel