Als je last hebt van darmproblemen, gaat het vaak over onze voeding, want we eten steeds minder vezels en veel meer junkfood en sterk bewerkt voedsel. Een hoge zuurgraad, een opgeblazen gevoel, obstipatie en misselijkheid zijn dagelijkse problemen. Ik geef je een hele lijst voedingsmiddelen tegen darmklachten.

Doorgaan naar artikel

Je darmflora is te verbeteren door rode wijn, karnemelk en zelfs chocolade. Dit is ontzettend goed nieuws voor de wijnliefhebber, maar het betekent helaas niet dat je nu flessen wijn achterover kunt slaan. Een glas wijn per dag is meer dan genoeg voor het verbeteren van de darmflora. Lees hier hoe rode wijn, karnemelk en chocolade ervoor zorgen dat je darmflora verbetert en gezonder is dan als je deze voedingsmiddelen niet eet. Het zal je verbazen wat je allemaal nog mag eten en hoe je nog kunt genieten om je darmflora sterker en gezonder te maken.

Doorgaan naar artikel

Je darmen zijn een van de grootste organen die je hebt en ze zijn super belangrijk voor je gezondheid. De darmflora zijn de bacteriën, schimmels en virussen in je darmen en die moeten natuurlijk in balans zijn. De goede bacteriën moeten het altijd winnen van de slechte bacteriën. Helaas kan de darmflora door meerdere redenen in onbalans raken, zoals door een antibioticakuur, en dan is het soms een lange weg om die darmflora weer goed te krijgen. Gelukkig zijn er veel natuurlijke middelen om je darmen te ondersteunen, zoals yoghurt. Daarom bespreek ik in dit artikel de voordelen van yoghurt voor het herstellen van je darmflora en welke andere natuurlijke middelen er zijn. Daarbij krijg je ook nog een aantal gezonde recepten voor je darmen.

Doorgaan naar artikel

Winderigheid is super vervelend. Als je veel last hebt van windjes en geen controle hebt over wanneer het gebeurt kan het echt een probleem opleveren. Daarbij kan winderigheid met buikpijn ook een symptoom zijn van wat anders, maar niet altijd. Winderigheid is daardoor erg verwarrend. In dit artikel ga ik in om de oorzaken van winderigheid en geef ik de 10 beste tips om winderigheid te verhelpen.

Doorgaan naar artikel

Soms komen we erachter dat we nog lang niet alles over voeding weten. Vrij recent zijn wetenschappers er achter gekomen dat de goede bacteriën in je darmen, en dus je gezondheid, een enorme boost krijgen van het eten van resistent zetmeel. Lees meer over wat resistent zetmeel is en wat de gezondheidsvoordelen daarvan zijn.

Doorgaan naar artikel

Het is een beetje een gênant onderwerp. Echter, je ontlasting vrij veel vertellen over je gezondheid, vandaar dat het een goede tip is om af en toe naar je ontlasting te kijken:) Ontdek in dit artikel wat je ontlasting kan vertellen over je gezondheid.

Doorgaan naar artikel

Over enzymen wordt veel gesproken en geschreven, je hoort het in de reclames, met name voor tandpasta, maar er zijn maar weinig mensen die exact kunnen vertellen wat dit nou precies zijn en wat ze doen. Na het lezen van dit artikel weet je alles over dit onderwerp en waarom ze van groot belang zijn voor je gezondheid.

Doorgaan naar artikel

Af en toe wat last van de maag of darmen hebben is heel normaal. Maar op het moment dat klachten aanhouden zul je toch echt actie moeten ondernemen. Wist je dat je darmen voor wel 80% verantwoordelijk zijn voor je immuunsysteem. Darmklachten zijn dus niet alleen vervelend maar maken je ook vatbaarder voor andere aandoeningen. Lees daarom meer over hoe jij je darmen het beste gezond kunt houden

Doorgaan naar artikel