Wraps zijn niet alleen ontzettend veelzijdig, maar ook nog eens heel gezond! Door middel van de combinatie van groentes, vetten en een eiwitbron, kom je direct aan alle juiste voedingsstoffen. Verder zijn wraps ook nog eens heel makkelijk om te maken. Om die reden heb ik vandaag een gezonde wrap met kip recept voor je

Doorgaan naar artikel

Dit gerecht is niet alleen heel zacht van smaak, maar ook heel lekker om van te smullen op koude dagen. Deze lekkere venkelsoep is zowel geschikt voor vegetariërs als alleseters en past bij elke gelegenheid. Bovendien is het recept ook nog eens koolhydraatarm. Benieuwd geworden? Lees dan snel verder! Bijgerecht Bereidingstijd: 30 minuten Aantal porties:

Doorgaan naar artikel

Wentelteefjes. Heerlijk vond ik het! Maar als ik er nu zo over nadenk, was het niet echt een gezonde traktatie. De overdaad aan suiker en andere zoetigheid, en de grote hoeveelheden (half verbrand) vet in de pan, maakten het een enigszins ongezonde snack. Hier deel ik mijn gezonde wentelteefjes recepten met je!

Doorgaan naar artikel

Normaal gesproken is bananenbrood niet echt een goed idee als je op je calorieën moet letten. Maar om toch van een heerlijk bananenbrood te kunnen genieten, heb ik 4 tips om je bananenbrood een stuk gezonder te maken. Alles over bananenbrood, inclusief voedingswaarde, plus lekkere recepten voor bananenbrood!

Doorgaan naar artikel

Ik werd als kind voor het eerst geïntroduceerd met havermout. Mijn moeder vertelde me altijd over de gezondheidsvoordelen ervan, terwijl wij onze gezoete ontbijtgranen, die boordevol suiker zaten, aten. Jaren later, toen ik ging meer ging sporten, had ik iets nodig dat "steviger" en minder "suikerachtig" was en toen ik ‘s ochtends havermout begon te eten, maakte dat letterlijk een verschil van dag en nacht voor mijn en de energieniveaus die ik had. Ik voelde me gewoon geweldig! Havermout is een warme maaltijd, dus eigenlijk is het ook veel uitnodigender dan die koude ontbijtgranen in de ochtend.

Doorgaan naar artikel

Het internet staat vol met de meest heerlijke recepten. Maar er zijn maar weinig recepten te vinden die gezond eten en afvallen serieus nemen. Om die reden ben ik voor je aan de slag gegaan om gezonde recepten te vinden die niet alleen lekker zijn, maar je ook nog eens ondersteunen in het terugkrijgen van een gezond lichaam met een gezond gewicht. Lees snel verder!

Doorgaan naar artikel

We weten allemaal dat groente en fruit gezond is, maar er is een controverse betreffende vers sap. In dit artikel ga ik dieper in op de voordelen van juicen, het verschil tussen een gewone en slowjuicer en ik deel zelfs 10 tips en recepten voor de beste sapjes. Lees dus snel verder!

Doorgaan naar artikel

Vandaag wil ik je nog een optie geven wat betreft het vervangen van zuivel met plantaardige melk die geen lactose of caseïne bevat, want niet iedereen is gek op kokosmelk en elke dag amandelmelk is ook niet erg lekker. Daarom wil ik het in dit artikel hebben over de gezondheidsvoordelen van rijstmelk, plus een aantal gezonde recepten natuurlijk.

Doorgaan naar artikel

Je wist waarschijnlijk al dat bakken in kokosolie erg goed voor je gezondheid is. Maar wist je zelf van kokos enorm gezondekokosmelk kunt maken. Een melk zonder lactose en melk die cholesterolverlagend werkt. Lees meer over de gezondheidsvoordelen van kokosmelk en hoe je deze lekkere gezonde melk zelf kunt maken.

Doorgaan naar artikel

Kom jij ook vaak thuis na het werk en weet je niet wat je vandaag voor gezonds op tafel kunt toveren? Vrees niet, want in dit artikel heb ik maar liefst 20 van de beste en gezondste kookboeken voor je op een rij gezet, zodat je altijd inspiratie te over hebt. Ontdek hier ook mijn persoonlijke favorieten!

Doorgaan naar artikel