In deze video ontdek je alles over bloeddruk meten, op de correcte manier! Meer weten? https://www.optimalegezondheid.com/bloeddruk-meten/

Doorgaan naar artikel

In deze video ontdek je alles over hypertensie, oftewel een te hoge bloeddruk. Plus, ik geef je nog 15 handige tips om je bloeddruk te verlagen. Meer info: https://www.optimalegezondheid.com/hoge-bloeddruk/oorzaken-en-symptomen-hoge-bloeddruk/

Doorgaan naar artikel

Ontdek in deze video het verborgen verband tussen chronische stress en hoge bloeddruk!

Doorgaan naar artikel

Een hoge onderdruk op zichzelf veroorzaakt doorgaans geen symptomen. Hoofdpijn, neusbloedingen en andere symptomen worden soms door een hoge bloeddruk veroorzaakt, maar het komt evenveel voor bij mensen met een normale bloeddruk. Zoek onmiddellijk medische hulp als je pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid ervaart, of een plotselinge aanval van zwakte, verandering in spraak of een verminderd bewustzijnsniveau opmerkt. Deze symptomen kunnen de aanwezigheid van een levensbedreigende complicatie van een hoge onderdruk aanduiden en kan een voorteken van bijvoorbeeld een hartaanval of een beroerte zijn.

Doorgaan naar artikel

Wanneer je thuis je bloeddruk bijhoudt, is het belangrijk om de juiste stappen te volgen om ervoor te zorgen dat je elke keer een accuraat resultaat krijgt. Verkeerde lezingen kunnen je met onnodige paniek naar de dokter sturen - of erger nog het kan je misschien laten denken dat alles goed is terwijl dat juist niet zo is. We hebben acht eenvoudige stappen beschreven die er voor zorgen dat je het resultaat krijgt waarop je kunt vertrouwen.

Doorgaan naar artikel

Wist jij dat er een direct verband is tussen stress en het krijgen van een hoge bloeddruk en zelfs vroegtijdig overlijden? Om stress te kunnen meten in de onderzoeken zijn factoren onderzocht die bij mensen woede en onmacht triggeren. Deze factoren hebben een direct negatief verband met de hoogte van je bloeddruk en op termijn je levensverwachting. Lees meer over stress en hoge bloeddruk en handige tips waarmee jij de stress kunt tegengaan.

Doorgaan naar artikel

Iedereen zou het liefst een gezonde bloeddruk willen hebben. Maar wat betekenen die cijfertjes nou precies? Wanneer je arts je bloeddruk opneemt, wordt het uitgedrukt als een meting met twee cijfers, een bovencijfer (de systolische druk) en een ondercijfer (de diastolische druk), zoals bijvoorbeeld 120/80.

Het bovencijfer verwijst naar de hoeveelheid druk die er op je slagaders staat tijdens de samentrekking van je hartspier. Dit heet de systolische druk. Het ondercijfer heeft betrekking op je bloeddruk wanneer je hartspier tussen de slagen door ontspant. Dit heet de diastolische druk. Beide cijfers zijn belangrijk bij het bepalen van de toestand van de gezondheid van je hart.
Hoe je je bloeddruk moet meten, en wat de normale bloeddrukwaarden zijn, lees je hier!

Doorgaan naar artikel

Hoge bloeddruk is één van de belangrijkste doodsoorzaken in Europa. Een hoge bloeddruk kan beroertes, hartaanvallen en hart- en nierfalen veroorzaken en het wordt ook gerelateerd aan dementie en seksuele disfunctie. Deze problemen kunnen voorkomen worden als het goed behandeld en onder controle gehouden wordt.

Doorgaan naar artikel

Weet jij van welke aandoening één op de drie volwassenen last heeft? Ik geef je een hint: Bijna één op de drie volwassenen, die deze aandoening nog niet hebben, zijn nog maar één stap verwijderd om het te krijgen. Het antwoord is een zeer veel voorkomende aandoening die hypertensie wordt genoemd, maar beter bekend staat als hoge bloeddruk. Daarom moet je dit artikel aandachtig lezen als je symptomen ervaart die horen bij hoge bloeddruk.

Doorgaan naar artikel

Vezels zijn erg gezond voor je, maar hoe gezond eigenlijk? Van vezels is het vooral bekend dat ze helpen om een goede stoelgang te hebben, maar het is minder bekend dat vezels zelfs kunnen helpen om af te vallen. Door vezels te eten kun je al ontzettend veel gezondheidsvoordelen behalen, zoals het verlagen van een te hoge bloeddruk. Lees hier waarom vezels helpen om je bloeddruk te verlagen en wat wetenschappers zeggen over het nut van vezels eten tegen een hoge bloeddruk.

Doorgaan naar artikel