Een hoge onderdruk op zichzelf veroorzaakt doorgaans geen symptomen. Hoofdpijn, neusbloedingen en andere symptomen worden soms door een hoge bloeddruk veroorzaakt, maar het komt evenveel voor bij mensen met een normale bloeddruk. Zoek onmiddellijk medische hulp als je pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid ervaart, of een plotselinge aanval van zwakte, verandering in spraak of een verminderd bewustzijnsniveau opmerkt. Deze symptomen kunnen de aanwezigheid van een levensbedreigende complicatie van een hoge onderdruk aanduiden en kan een voorteken van bijvoorbeeld een hartaanval of een beroerte zijn.

Wanneer je thuis je bloeddruk bijhoudt, is het belangrijk om de juiste stappen te volgen om ervoor te zorgen dat je elke keer een accuraat resultaat krijgt. Verkeerde lezingen kunnen je met onnodige paniek naar de dokter sturen - of erger nog het kan je misschien laten denken dat alles goed is terwijl dat juist niet zo is. We hebben acht eenvoudige stappen beschreven die er voor zorgen dat je het resultaat krijgt waarop je kunt vertrouwen.

Wist jij dat er een direct verband is tussen stress en het krijgen van een hoge bloeddruk en zelfs vroegtijdig overlijden? Om stress te kunnen meten in de onderzoeken zijn factoren onderzocht die bij mensen woede en onmacht triggeren. Deze factoren hebben een direct negatief verband met de hoogte van je bloeddruk en op termijn je levensverwachting. Lees meer over stress en hoge bloeddruk en handige tips waarmee jij de stress kunt tegengaan.

Iedereen zou het liefst een gezonde bloeddruk willen hebben. Maar wat betekenen die cijfertjes nou precies? Wanneer je arts je bloeddruk opneemt, wordt het uitgedrukt als een meting met twee cijfers, een bovencijfer (de systolische druk) en een ondercijfer (de diastolische druk), zoals bijvoorbeeld 120/80. Het bovencijfer verwijst naar de hoeveelheid druk die er op je slagaders staat tijdens de samentrekking van je hartspier. Dit heet de systolische druk. Het ondercijfer heeft betrekking op je bloeddruk wanneer je hartspier tussen de slagen door ontspant. Dit heet de diastolische druk. Beide cijfers zijn belangrijk bij het bepalen van de toestand van de gezondheid van je hart. Hoe je je bloeddruk moet meten, en wat de normale bloeddrukwaarden zijn, lees je hier!

Hoge bloeddruk is één van de belangrijkste doodsoorzaken in Europa. Een hoge bloeddruk kan beroertes, hartaanvallen en hart- en nierfalen veroorzaken en het wordt ook gerelateerd aan dementie en seksuele disfunctie. Deze problemen kunnen voorkomen worden als het goed behandeld en onder controle gehouden wordt.

Weet jij van welke aandoening één op de drie volwassenen last heeft? Ik geef je een hint: Bijna één op de drie volwassenen, die deze aandoening nog niet hebben, zijn nog maar één stap verwijderd om het te krijgen. Het antwoord is een zeer veel voorkomende aandoening die hypertensie wordt genoemd, maar beter bekend staat als hoge bloeddruk. Daarom moet je dit artikel aandachtig lezen als je symptomen ervaart die horen bij hoge bloeddruk.

Vezels zijn erg gezond voor je, maar hoe gezond eigenlijk? Van vezels is het vooral bekend dat ze helpen om een goede stoelgang te hebben, maar het is minder bekend dat vezels zelfs kunnen helpen om af te vallen. Door vezels te eten kun je al ontzettend veel gezondheidsvoordelen behalen, zoals het verlagen van een te hoge bloeddruk. Lees hier waarom vezels helpen om je bloeddruk te verlagen en wat wetenschappers zeggen over het nut van vezels eten tegen een hoge bloeddruk.

Hypertensie is een ziekte aan de bloedvaten. Veel patiënten met een hoge bloeddruk ontwikkelen coronaire hartziekten of hartfalen en velen sterven ook als gevolg hiervan. Maar alle lichaamsdelen die afhankelijk zijn van de circulatie van bloed en vele organen lijden onder de impact van onbehandelde hypertensie. Eén van de organen die het grootste risico loopt, zijn de hersenen. In dit artikel vind je de complete uitleg over de impact op de hersenen, inclusief tips over hoe je dit terug kunt draaien.

Zuivel staat in de schijf van vijf en de meeste Nederlanders vinden het heel normaal om dagelijks een glas melk te drinken. Maar hoe gezond is dat eigenlijk als je een hoge bloeddruk hebt? en is onze kaasliefhebberij wel een goed idee als je ook je bloeddruk wilt verlagen? Om te controleren hoe gezond zuivel nu voor ons is als we last hebben van een hoge bloeddruk ga ik in dit artikel in op de bestaande onderzoeken over dit onderwerp en je krijgt ook nog diverse gezonde zuivel recepten die je kunt gebruiken om je bloeddruk te verlagen.

Noten zijn ontzettend gezond. Als je dagelijks een handje noten eet kun je daardoor al langer leven, zelfs als dit borrelnootjes zijn! Helaas zijn borrelnootjes weer minder goed voor de bloeddruk. Daarom bespreek ik in dit blog welke noten goed zijn om je bloeddruk te verlagen of op normale niveaus te houden en waarom dat zo is. Daarbij geef ik je ook een aantal bloeddruk verlagende recepten die je helpen om dagelijks aan je gezonde portie noten te komen.