Als je je huisarts vertelt dat je seksueel actief bent maar geen kinderen wilt, krijgt je meestal als mogelijke vormen van anticonceptie de pil, een spiraaltje of een implantaat voorgeschreven. Maar vrouwen, die op zoek zijn naar een meer permanente oplossing, kiezen in plaats daarvan vaak voor sterilisatie.

Een lichaam in balans is véél meer dan alleen de hormonen, de omega vetzuren, of je lengte/gewicht. Je moet je lichaam bekijken als één groot raderwerk waarbij alles, groot en klein, een eigen functie heeft. Valt daar iets uit, of werkt iets niet goed meer, dan valt er dus een radertje uit waardoor de achterliggende processen niet voldoende meer werken. Bekijk je lichaam dus als een geheel en werk er aan om je TOTALE lichaam in een goede en gezonde balans te krijgen!

Als afvallen maar niet wil lukken ook al beweeg je genoeg en eet je mager, dan is er wellicht een onbalans in je hormoonhuishouding. Een goede balans in de hormoonhuishouding zorgt voor een beter metabolisme; hierdoor wordt afvallen makkelijker. Een goede balans in je hormoonhuishouding begint met de juiste voeding!

Iedereen kent het gevoel wel dat er adrenaline door je aderen stroomt. De een heeft het al wanneer het van de duikplank spring en de ander geeft nog geen kick wanneer "ie" uit het vliegtuig springt. Wat doet adrenaline met en kan heeft het regelmatig aanmaken van adrenaline een positief effect op je gezondheid?

Wil jij gelukkig zijn? Nee, daar hoef ik geen antwoord op. Ik weet zeker dat iedereen dat met een volmondig ‘ja’ zal beantwoorden. Natuurlijk is het leven niet altijd één grote stroom van geluksmomenten, en er zijn natuurlijk altijd factoren die je niet kunt beïnvloeden. Factoren die een dikke streep door je geluk halen.
Maar wat je wel kunt beïnvloeden is de hoeveelheid gelukshormonen die in je hersenen aangemaakt worden. Hoe meer gelukshormonen, hoe beter je je voelt.

Dopamine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd en heeft een erg belangrijke rol wat betreft je beloningssysteem. Veel van de verslavingen waar we tegenwoordig mee te kampen hebben heeft te maken met dit beloningssysteem. Om meer grip te krijgen en hoe je natuurlijk je dopamine niveau kunt verhogen, lees dan zeker even verder!

Het kan zomaar gebeuren dat je humeur omslaat, zonder dat je er een echte reden voor kunt vinden. En ontdek je dat je deze humeurwisselingen niet of heel lastig kunt controleren? Je kunt dit wel degelijk controleren, maar misschien niet op de manieren die je zou verwachten. Hormonen hebben heel duidelijk een eigen wil, maar met eerder genoemde tips zijn we wel degelijk in staat om deze enigszins bij te sturen. Maar dat is niet het enige. Als aanvulling kun je natuurlijk ook de zogenaamde prethormonen stimuleren. Regelmatig seks, lekker dansen, zwemmen, fietsen en stevig wandelen zorgen allemaal stuk voor stuk voor een heerlijk gevoel van welbehagen, kalmte en rust.