Lopersknie – pijn in de knie die maar niet weggaat

Een lopersknie komt erg vaak voor en kenmerken zijn een plotselinge pijn na of tijdens het hardlopen (had ik zelf last van gehad) en de klachten kunnen best lang aanhouden. Gelukkig kun je veel doen om van een lopersknie te herstellen. De oplossing schuilt in voldoende rust nemen, je houding en de juiste rek en strek oefeningen doen voor herstel

2017-04-04T10:36:17+01:00maart 23rd, 2014|Marathon|51 Reacties

De gevaren van het lopen van marathons

Vaak is voor mensen het lopen van een marathon de ultieme bevestiging van het hebben van een gezond lichaam, een uitstekende conditie en het hebben van veel wilskracht. Dat is ook helemaal waar, maar wat veel mensen niet beseffen is dat zo'n uitputtingsslag zeer ongezond en zelfs levensgevaarlijk kan zijn! Weet jij hoelang een gemiddelde marathonloper nog last heeft van z'n blessures. Lees meer over marathonlopen en de risico's.

2017-03-06T10:59:40+01:00februari 27th, 2014|Marathon|5 Reacties

Kleding voor marathon (deel 3)

Bij een goede marathon voorbereiding hoort natuurlijk een goede uitrusting. Sportschoenen, sokken, broekje, shirt en een windafstotend jasje. Lees hier wat je wel nodig hebt, maar lees vooral wat je niet nodig hebt! Je hoeft absoluut niet de duurste outfit aan te schaffen. De basics heb je altijd nodig! Voor meer informatie, lees het gehele artikel

2016-11-11T15:52:55+01:00juli 18th, 2012|Marathon|0 Reacties