We willen allemaal zo gezond mogelijk leven, maar hoe zorg je er nou voor dat je een optimale vitaliteit bereikt? Dat je elke ochtend wakker wordt met veel meer energie, minder last van een middagdip en 's avonds beter slapen? Met gebruik van deze 30 tips ben je al een heel eind op weg!

Doorgaan naar artikel

Komt het volgende bekend voor? Moeite met concentreren, niet goed wakker kunnen blijven, een dubbele espresso nodig om de dag door te komen? Gelukkig kun je al deze klachten oplossen door een aantal gezonde gewoontes aan te leren. In dit artikel heb ik 8 effectieve tips voor je om wakker te blijven zonder cafeïne.

Doorgaan naar artikel

Er zijn tal van kruiden en preparaten in omloop waarvan geclaimd wordt dat ze goed zijn voor je libido. Aangezien de viagrapil erg duur is zou het erg fijn zijn als er ook nog goedkopere natuurlijke alternatieven beschikbaar zijn. Macawortel is zo'n plant waarvan geclaimd wordt dat het je libido verbetert. Lees meer over de werking van Maca.

Doorgaan naar artikel

Een powersnack kan je net even dat beetje extra energie geven zodat je gedurende de hele dag voldoende energie hebt om te presteren. In dit artikel geef ik je een aantal goede tips en voorbeelden voor lekkere snacks.

Doorgaan naar artikel