De 5 belangrijkste neurotransmitters

Het menselijk brein is fantastisch. Het is de mooiste en meest geavanceerde computer die je je maar voor kunt stellen. Misschien op sommige onderdelen niet de snelste, maar wel de meest geavanceerde waarmee je relatief snel hele gecompliceerde beslissingen kunt maken, dankzij de neuronen en de neurotransmitters.

2019-04-02T13:46:47+01:00maart 15th, 2019|Mentale Gezondheid|0 Reacties

Wat is een bipolaire stoornis? + 6 belangrijke tips

Een bipolaire stoornis beïnvloedt zowat elk facet van iemands leven, inclusief de gedachten van die persoon, de lichamelijke gewaarwordingen, de slaap, de persoonlijkheid, emoties, en het gedrag. In dit artikel vertel ik je alles over een bipolaire stoornis, inclusief 6 belangrijke tips!

2018-08-09T13:18:29+01:00augustus 15th, 2018|Mentale Gezondheid|2 Reacties

Wat is smetvrees? + 10 tips

Smetvrees wordt ook wel Mysofobie genoemd: Wanneer een persoon extreem bang is om door ziektekiemen geïnfecteerd te raken, of angst heeft voor microben, dan heeft deze persoon last van een aandoening die bekend staat als mysofobie, oftewel smetvrees. Alles over smetvrees (inclusief tips) vind je hier!

2018-05-29T17:58:18+01:00juni 6th, 2018|Mentale Gezondheid|0 Reacties

Alles over borderline

Een borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) is een psychische aandoening, die wordt gekenmerkt door instabiliteit van stemmingen, interpersoonlijke relaties, het zelfbeeld en gedrag. Deze instabiliteit verstoort vaak het dagelijkse leven, de langetermijnplanning en het individuele identiteitsgevoel. Wat kun je doen?

2018-05-23T17:50:04+01:00mei 27th, 2018|Mentale Gezondheid|0 Reacties

Alles over hooggevoeligheid + 10 tips + zelftest!

Heb je het gevoel dat je meer over dingen nadenkt dan anderen? Merk je weleens dat je je zorgen maakt over hoe andere mensen zich voelen? Geef je liever de voorkeur aan stillere, minder chaotische omgevingen? Als het bovenstaande je bekend in de oren klinkt, kan het zomaar zijn dat je last hebt van hooggevoeligheid.

2018-04-11T14:26:42+01:00april 18th, 2018|Mentale Gezondheid|0 Reacties

Heb jij last van Brain Fog?

Als je merkt dat je constant vermoeid, afgeleid, humeurig en gewoon ‘uit je doen’ bent, heb je waarschijnlijk te maken met een soort van ‘Brain Fog’. Brain Fog is een ongewenste bijwerking geworden van onze snelle, geïndustrialiseerde levensstijl. Helaas eten we vandaag de dag veel van het fastfood, maar zwaar bewerkt voedsel en vlees dat door de fabriek wordt gemaakt en ook de verschillende manieren waarop we onze tijd doorbrengen, ondersteunen de gezondheid van de hersenen niet.

2018-01-24T16:52:55+01:00januari 29th, 2018|Mentale Gezondheid|0 Reacties

Hypochondria - hoe er mee te leven

Hypochondria is één van die onbekende aandoeningen waar erg veel mensen last van hebben, maar bijna nooit over wordt gepraat. En dat terwijl het juist zo belangrijk is om dit onderwerp bespreekbaar te maken. Ontdek hier wat hypochondria is en wat jij kunt doen om hiermee te leren omgaan!

2016-07-10T05:08:32+01:00juli 10th, 2016|Mentale Gezondheid|1 Reactie

De 5 beste Mindfulness oefeningen

Mindfulness is de kunst van het bewuste doen. Dat wil zeggen dat je leert om met meer aandacht aanwezig te zijn in het nu, in plaats van constant te denken aan het verleden of het heden. Maar dat is nog gemakkelijke gezegd dan gedaan. Ontdek hier 5 oefeningen die je helpen deze kunst te ontwikkelen!

2016-03-31T05:21:32+01:00maart 31st, 2016|Mentale Gezondheid|0 Reacties