De top 8 meest verkeerde voedingsgewoontes

Veel dan de slechte voedingsgewoontes die vandaag de dag normaal zijn geworden zorgen voor overgewicht en voor de inname van veel kleurstoffen en conserveermiddelen. Het is gelukkig niet al te moeilijk om ervoor te zorgen dat we deze verkeerde voedingsgewoontes aanpakken. Echter, voordat je weet wat je moet aanpakken is het wel belangrijk dat je weet wat er verkeerd gaat. Vandaar dat deze special precies aankaart wat de vaakst voorkomende verkeerde voedingsgewoontes zijn.

2014-04-03T08:54:27+01:00april 3rd, 2014|Ongezonde Gewoontes|2 Reacties

Alles Over Cola En Wat Het Met Je Lichaam Doet

Je bent inmiddels vast wel op de hoogte van het feit dat frisdrank niet erg gezond is. Om extra duidelijk te maken dat je echt beter wat anders kunt drinken dan frisdrank, heb ik dit artikel gewijd aan wat de ingrediënten zijn van cola en frisdrank, wat het drinken ervan met je lichaam doet. Wist jij dat je zelfs een hoger risico op diabetes loopt door grote hoeveelheden van dit "suikerwater" te drinken?

2017-04-07T10:55:38+01:00september 20th, 2013|Ongezonde Gewoontes|28 Reacties

16 producten die gezond klinken maar dit niet zijn

Bewust omgaan met voeding is erg belangrijk voor een goede gezondheid. Dus klinkt het logisch dat je kiest voor producten met een laag vetpercentage, glutenvrij, meergranen of light. Helaas is het zo dat de voedingsindustrie heel simpel vet vervangt door bijvoorbeeld suiker, en dan is het product vetarm, en dus gezond. Fout! Het product zit dan zo vol met suiker dat het aantal calorieën enorm groot is. Lees meer over de valkuilen van de zogenaamde gezonde producten, en kies voor de opties die wel echt gezond zijn!

2017-01-18T07:26:33+01:00augustus 15th, 2013|Ongezonde Gewoontes|2 Reacties

12 Tips om een ongezond voedingspatroon te doorbreken!

Een ongezond voedingspatroon komt vaak voor en is niet altijd even gemakkelijk te doorbreken. Ontdek hoe je met een aantal simpele aanpassingen in je voedingspatroon de eerste stap kunt zetten naar een gezond voedingspatroon en gezonde leefstijl!

2017-01-19T15:40:54+01:00juni 5th, 2013|Ongezonde Gewoontes|1 Reactie

Ongezonde voeding deel 1: Is ons westerse dieet een ziekmaker?

In deze special ontdek je waarom het typische ''westerse dieet'' grotendeels verantwoordelijk is voor het krijgen van gezondheidsklachten. In een uitgebreide studie gedaan van 1985 tot 2009 zijn er een aantal schokkende resultaten naar voren gekomen wat betreft de gevolgen van een ongezonde leefstijl.

2017-01-18T11:15:49+01:00juni 5th, 2013|Ongezonde Gewoontes|1 Reactie

De top tien van de ongezonde snacks

De verleiding is soms gewoon te groot: vanaf we naar ons werk of school vertrekken tot we ‘s avonds thuiskomen worden we naar fastfood-restaurants, snackbars en snoepautomaten geleid om onze kleine hongertjes te stillen. En daar eens in de zoveel tijd aan toegeven kan ook helemaal geen kwaad. Maar als dit een dagelijkse gewoonte wordt vormen veel van deze snacks wel een aanslag op onze gezondheid. Hoe erg ongezond sommige snacks wel niet zijn willen we hier graag even benadrukken door je een overzicht te geven van tien van de meest ongezonde tussendoortjes. Misschien dat je na het lezen van dit artikel de volgende keer toch twee keer nadenkt vooraleer je één van onderstaande producten consumeert.

2016-11-29T11:35:07+01:00mei 10th, 2013|Ongezonde Gewoontes|3 Reacties

Hoe je ongezonde gewoontes kunt doorbreken

Gewoontes (gezond en ongezond) worden gevormd door een prikkel, routine en beloning. Door dit proces te beïnvloeden kun je praktisch alle ongezonde gewoontes vervangen met gezonde varianten. De truck is om je ongezonde gewoontes te doorbreken en vervolgens te vervangen.

2016-10-29T13:36:16+01:00januari 11th, 2011|Ongezonde Gewoontes|0 Reacties