De voordelen van relaxatie- en meditatietechnieken voor kinderen

In een steeds drukker wordende maatschappij is het voor kinderen ook erg moeilijk om een aantal rustpunten in de dag te vinden. Uit onderzoek blijkt dat al deze stress ook op kinderen negatieve effecten heeft. Ook is gebleken dat door middel van meditatie er een aantal rustpunten in de dag van het kind kunnen worden gecreëerd waardoor het kind beter zal functioneren!

2017-01-18T08:05:53+00:00juli 8th, 2013|Ontspannen|0 Reacties

Ontspannen deel 2: We moeten al zo veel!

In het eerste deel van deze special over ontspannen, hebben we kennisgemaakt met de gestreste holbewoner en de hongerige panter. Zijn voordeel was dat hij na de confrontatie weer in een ontspannen toestand verder kon gaan. Helaas gaat dat niet meer zo in het tegenwoordige leven: Ons werk, relatie en natuurlijk de sociale media beheersen volledig ons leven en brengen continue allerlei stressmomenten met zich mee. Je dus uiteindelijk in een continue stress-modus.

2017-01-18T16:37:37+00:00mei 19th, 2013|Ontspannen|0 Reacties

Ontspannen deel 1: De noodzaak van ontspannen

Stress is een noodzakelijke en erg nuttige cyclus van het lichaam. Maar bij deze cyclus hoort ook het moment van ontspanning, even alles los kunnen laten. Alleen op deze manier kan je lichaam zich herstellen van de stress. Doe je dit niet, en blijf je continue in die stress hangen, heeft dat grote gevolgen voor je lichamelijke en mentale gezondheid. Ontspannen is dus ook een noodzakelijk onderdeel van deze cyclus

2017-01-19T16:25:36+00:00mei 17th, 2013|Ontspannen|0 Reacties

Massages zijn niet alleen sexy, ook ERG goed voor je gezondheid!

Iedereen houdt ervan om af en toe eens een massage te ontvangen. Het is minder leuk om massages te geven, maar wat nu als je wist dat massages erg gezondheid zijn voor diegene? Massages hebben meer dan alleen maar een ontspannende werking!

2016-10-29T14:52:12+00:00juni 1st, 2011|Ontspannen|3 Reacties

Wat is meditatie 7 manieren om te mediteren!

Meditatie wordt in Nederland steeds groter. Steeds meer mensen gaan het nut van meditatie zien en beoefenen dit. Maar wat is het nu eigenlijk? Ik dit artikel zal ik uitleggen wat meditatie is en geef ik je de top 7 van mediteren en welke gezondheidsvoordelen heeft!

2016-10-29T13:38:07+00:00januari 11th, 2011|Ontspannen|0 Reacties