Een goede nachtrust is erg belangrijk. Wanneer je ontspannen slaap zal je meer opgewekt opstaan dan wanneer je een slecht nachtrust hebt gehad. Lees hier slaap tips! De komende weken zal dit artikel worden aangevuld...
Het is weer iets nieuws: Droomsap. Een kruidenpreparaat wat claimt dat je hiermee goed kunt slapen, zonder gebruik van klassieke slaapmiddelen en zonder bijwerkingen zoals een afhankelijkheid van het medicijn en gewenning. Maar wat is Droomsap en werkt dit ‘magische’ middeltje eigenlijk wel? Alles over droomsap!
Dat slapen belangrijk is, weten we allemaal. Maar hoe belangrijk is het nu echt? Sommige mensen zeggen dat het helemaal niet zo belangrijk is, en dat er geen lange termijn gevolgen aan verbonden zijn. Wie heeft er gelijk? Lees is dit artikel de waarheid over hoeveel slaap wij mensen nu eigenlijk nodig hebben.
De meeste mensen zullen het vrijwel direct ontkennen, maar iedereen snurkt af en toe. Snurken is een natuurlijk verschijnsel. Maar als het echt ernstig is, kan het snurken het slaappatroon verstoren, slapeloosheid veroorzaken en leiden tot prikkelbaarheid (ook bij je partner!). Hier alles over snurken!
Slapeloosheid komt in Europa ongelooflijk vaak voor en 30-40% van de Europese volwassenen hebben last van symptomen van slapeloosheid. Dus voor al die doorgewinterde slapelozen die er zijn - en voor iedereen die af en toe niet in slaap kan vallen of kan blijven - hebben we een aantal kortetermijn- en langetermijnstrategieën op een rijtje gezet om een ​​goede nachtrust te krijgen. En als je dit om 03.00 uur 's nachts leest, omdat je je gedachten niet kunt stoppen, maak je dan geen zorgen; we hebben tips voor wat je op dit moment kunt doen om de kansen op (tenminste enkele) uren slaap te vergroten.
Nachtzweten komt veel voor. Zweten tijdens de slaap verwijst naar elke vorm van overmatig zweten waardoor je heel gehit transpireert. In veel gevallen komt nachtelijk zweten echter niet door te veel dekens of door een te hoge temperatuur in je slaapkamer. Er kan méér aan de hand zijn! Alles over nachtzweten + tips!
Vaak grijpen mensen met deze problemen naar farmaceutische slaapmiddeltjes die tijdelijk kunnen helpen maar op lange termijn het probleem enkel erger maken. Er bestaat echter een volledig natuurlijk supplement dat ons kan helpen een goede nachtrust te bekomen. Een stof die we allemaal in onze hersenen hebben maar waarvan ons lichaam soms niet genoeg aanmaakt: melatonine.
Pagina [tcb_pagination_current_page] van [tcb_pagination_total_pages]