Met deze tips en kindertraktaties kun je je kinderen gezonde eetgewoonten aanleren zonder dat het eten van de maaltijden zich tot een dagelijks gevecht hoeft te ontwikkelen. Op deze manier geef je je kinderen de beste kans om op te groeien tot gezonde, zelfverzekerde volwassenen.

Een appel per dag houd de dokter weg is een ontzettend kloppend Engels spreekwoord. Als je namelijk dagelijks een appel eet verlaag je de kans op astma, diabetes, hart- en vaatziekten, ontstekingen en verschillende kankersoorten. Dit kom doordat de schil van de appel erg rijk is aan verschillende soorten antioxidanten die waarvan sommigen effect hebben op de bloeddruk en anderen weer op de bloedsuikerspiegel. Om elke dag een appel te eten kun je gebruik maken van smoothies en appelsnacks om dit goed vol te houden.

Snoepen is iets van alle leeftijden: Jong en oud kan vaak de verleiding van mierzoet snoepgoed niet weerstaan. We weten allemaal dat het slecht is voor je lijf, maar toch doen we het. In dit artikel leg ik je uit waarom we steeds zo veel snoepen, en geef ik je 20 heerlijke alternatieven voor het traditionele snoepen: Gezond snoepen voor jong en oud!

Op zoek naar gezonde snacks die snel op tafel staan? Heb je overdag geen tijd om iets gezonds klaar te maken en grijp je maar al te snel naar een vette hap? Zoek dan niet verder! Hier vind je 70 snelle snack recepten die goed zijn voor je lijn en je gezondheid!