Als je druk bezig bent om op je voeding te letten weet je dat ongecontroleerd snacken voor veel problemen kan zorgen. Gelukkig kun je ook ''gezond'' snacken en is ook nog lekker ook! In dit artikel geef ik je mijn persoonlijke snack lijst om vermoeidheid tegen te gaan en mijn suikerspiegel op pijl te houden.
Een appel per dag houd de dokter weg is een ontzettend kloppend Engels spreekwoord. Als je namelijk dagelijks een appel eet verlaag je de kans op astma, diabetes, hart- en vaatziekten, ontstekingen en verschillende kankersoorten. Dit kom doordat de schil van de appel erg rijk is aan verschillende soorten antioxidanten die waarvan sommigen effect hebben op de bloeddruk en anderen weer op de bloedsuikerspiegel. Om elke dag een appel te eten kun je gebruik maken van smoothies en appelsnacks om dit goed vol te houden.
Snoepen is iets van alle leeftijden: Jong en oud kan vaak de verleiding van mierzoet snoepgoed niet weerstaan. We weten allemaal dat het slecht is voor je lijf, maar toch doen we het. In dit artikel leg ik je uit waarom we steeds zo veel snoepen, en geef ik je 20 heerlijke alternatieven voor het traditionele snoepen: Gezond snoepen voor jong en oud!
Pagina [tcb_pagination_current_page] van [tcb_pagination_total_pages]