Hoe gebruik je een foam roller + 5 tips om te beginnen

Ben je wel eens een foam roller tegengekomen bij de sportwinkel? Als jij je al afgevraagd hebt waar en hoe je die zou moeten gebruiken, dan ben je beslist niet de enige. Ze worden steeds populairder, dus hoog tijd voor een heldere en duidelijke uitleg over dit nieuwe fenomeen: De Foam Roller!

2019-04-12T08:24:42+00:00april 12th, 2019|Sport|0 Reacties

Hoe kun je een workout leuker maken?

Je leest deze tekst, dus heb je de eerste stap genomen om te beginnen met sporten, wel of niet als onderdeel van een verandering van je complete levensstijl. Maar dan ben je er nog lang niet. De volgende uitdaging is het gemotiveerd blijven om door te gaan, zodat je nieuwe gewoonte ook echt een vast onderdeel van je leven is geworden. Om je hierin te ondersteunen, wil ik 11 belangrijke tips met je delen. Tips die je zullen helpen om door te gaan, om gemotiveerd te blijven, en om uiteindelijk te slagen in je uiteindelijke doel.

2016-10-13T07:00:36+00:00oktober 14th, 2016|Sport|0 Reacties

Spierpijn: de beste tips om de pijn te verlichten

Je wilt weer gaan sporten, maar wordt geplaagd door spierpijn. Zelfs als je niet sport kun je last hebben van spierpijn. In dit artikel geef ik de beste tips om spierpijn te verlichten. Elke spiergroep wordt apart genomen en ook algemene tips tegen spierpijn door andere oorzaken dan sport komen aan bod.

2017-03-03T11:29:03+00:00april 16th, 2016|Sport|2 Reacties

Krachttraining voor vrouwen: 10 redenen waarom elke vrouw aan krachttraining zou moeten doen

Wist je dat krachttraining voor vrouwen ook belangrijk is? Je gaat er niet uitzien als een bodybuilder maar geniet juist van talloze voordelen. In dit artikel heb ik 10 redenen voor je op een rij gezet, waarom vrouwen ook aan krachttraining zouden moeten doen, lees dus snel verder!

2015-12-24T12:39:31+00:00december 24th, 2015|Sport|0 Reacties