Over spierpijn en zweepslag bestaat nog steeds veel wetenschappelijke onduidelijkheid en het is een geliefd onderwerp van veel mythen en misvattingen. Een gescheurde spier is aantoonbaar één van de meest medisch verwaarloosde verwondingen van alle verwondingen die er voorkomen.

De juiste hardloopschoenen kiezen is, door het grote aanbod, bijna niet meer te doen. Om alles overzichtelijk voor je te maken, hebben we een lijst samengesteld om de beste hardloopschoenen te kiezen, die echt goed bij je passen.

Je leest deze tekst, dus heb je de eerste stap genomen om te beginnen met sporten, wel of niet als onderdeel van een verandering van je complete levensstijl. Maar dan ben je er nog lang niet. De volgende uitdaging is het gemotiveerd blijven om door te gaan, zodat je nieuwe gewoonte ook echt een vast onderdeel van je leven is geworden. Om je hierin te ondersteunen, wil ik 11 belangrijke tips met je delen. Tips die je zullen helpen om door te gaan, om gemotiveerd te blijven, en om uiteindelijk te slagen in je uiteindelijke doel.

Over buikvet wordt er voldoende geschreven, maar hoe zit het eigenlijk als je last hebt van slappe of dikke bovenarmen? In dit artikel zet ik 10 van de beste oefeningen voor je op een rij om van die mooie slanke en strakke armen een realiteit te maken!

Je wilt weer gaan sporten, maar wordt geplaagd door spierpijn. Zelfs als je niet sport kun je last hebben van spierpijn. In dit artikel geef ik de beste tips om spierpijn te verlichten. Elke spiergroep wordt apart genomen en ook algemene tips tegen spierpijn door andere oorzaken dan sport komen aan bod.

Wil jij graag ontdekken hoe je sneller je doelen kunt bereiken met effectieve oefeningen? Of je nu snel wat pondjes kwijt wilt of graag een wasbordje wilt bereiken, met deze 18 oefeningen laten de resultaten niet lang op zich wachten!

Ben jij op zoek naar een effectief programma van interval training voor thuis? In dit artikel heb ik mijn persoonlijke schema voor je op een rij gezet en tevens zet ik de basisprincipes uit elkaar zodat je gemakkelijk je eigen trainingsprogramma kunt samenstellen! Lees dus snel verder!

Wist je dat krachttraining voor vrouwen ook belangrijk is? Je gaat er niet uitzien als een bodybuilder maar geniet juist van talloze voordelen. In dit artikel heb ik 10 redenen voor je op een rij gezet, waarom vrouwen ook aan krachttraining zouden moeten doen, lees dus snel verder!

Wist je dat je met krachttraining niet alleen spieren opbouwt maar ook kunt afvallen? Maar wat is nu eigenlijk effectiever: cardio of krachttraining? Dat en meer bespreek ik in dit artikel!

Doe je momenteel aan cardio maar ben je benieuwd of krachttraining ook voordelen voor jou heeft? In dit artikel heb ik 7 voordelen van krachttraining voor je op een rij gezet die belangrijker zijn dan alleen afvallen. Lees dus snel verder!