Hoe kun je een workout leuker maken?

Je leest deze tekst, dus heb je de eerste stap genomen om te beginnen met sporten, wel of niet als onderdeel van een verandering van je complete levensstijl. Maar dan ben je er nog lang niet. De volgende uitdaging is het gemotiveerd blijven om door te gaan, zodat je nieuwe gewoonte ook echt een vast onderdeel van je leven is geworden. Om je hierin te ondersteunen, wil ik 11 belangrijke tips met je delen. Tips die je zullen helpen om door te gaan, om gemotiveerd te blijven, en om uiteindelijk te slagen in je uiteindelijke doel.

2016-10-13T07:00:36+00:00 oktober 14th, 2016|Sport|0 Reacties

Spierpijn: de beste tips om de pijn te verlichten

Je wilt weer gaan sporten, maar wordt geplaagd door spierpijn. Zelfs als je niet sport kun je last hebben van spierpijn. In dit artikel geef ik de beste tips om spierpijn te verlichten. Elke spiergroep wordt apart genomen en ook algemene tips tegen spierpijn door andere oorzaken dan sport komen aan bod.

2017-03-03T11:29:03+00:00 april 16th, 2016|Sport|1 Reactie

Krachttraining voor vrouwen: 10 redenen waarom elke vrouw aan krachttraining zou moeten doen

Wist je dat krachttraining voor vrouwen ook belangrijk is? Je gaat er niet uitzien als een bodybuilder maar geniet juist van talloze voordelen. In dit artikel heb ik 10 redenen voor je op een rij gezet, waarom vrouwen ook aan krachttraining zouden moeten doen, lees dus snel verder!

2015-12-24T12:39:31+00:00 december 24th, 2015|Sport|0 Reacties

7 voordelen van krachttraining die belangrijker zijn dan gewichtsverlies

Doe je momenteel aan cardio maar ben je benieuwd of krachttraining ook voordelen voor jou heeft? In dit artikel heb ik 7 voordelen van krachttraining voor je op een rij gezet die belangrijker zijn dan alleen afvallen. Lees dus snel verder!

2015-12-21T00:27:16+00:00 december 21st, 2015|Sport|0 Reacties

Sport en interval training - Minder is meer!

Wist je dat je met enkele minuten interval training per dag dezelfde resultaten kunt bereiken als een uur zwoegen in het fitnesscentrum? Onderzoek na onderzoek heeft aangetoond dat interval training veel effectiever is dan urenlang zwoegen in de sportschool. Maar waarom is deze vorm van sport nou zo effectief? Lees hier meer!

2015-12-14T15:33:37+00:00 december 14th, 2015|Sport|0 Reacties