6 wetenschappelijke manieren om je cortisol te verlagen

Hoewel veel mensen denken dat cortisol een slecht hormoon is omdat het mede aanleiding geeft tot het ontwikkelen van acne, gewichtstoename en hoge bloeddruk. Maar we hebben dit hormoon toch nodig. Nog sterker, cortisol is noodzakelijk om te kunnen (over)leven. Hier vind je alle info!

2019-02-18T13:59:33+00:00februari 15th, 2019|Stress|1 Reactie

Werkstress + zeven tips!

Iedereen die werkt, of gewerkt heeft, heeft op een gegeven moment vast wel de druk van werkgerelateerde stress gevoeld. Iedere baan kan, ook al houd je van wat je doet, voor stressvolle momenten zorgen. Je kunt bijvoorbeeld stress ondervinden als je moet voldoen aan een deadline of een uitdagende verplichting moet vervullen. Maar wanneer de werkgerelateerde stress chronisch wordt, kan het overweldigend zijn en schadelijk zijn voor zowel je lichamelijke als emotionele gezondheid. Helaas komt dergelijke langdurige stress maar al te vaak voor.

2017-10-19T14:48:31+00:00oktober 23rd, 2017|Stress|4 Reacties

Afvallen door stress, gevaarlijk of normaal?

Afvallen door stress is een probleem waar niet veel mensen last van hebben, maar voor 1 op de 3 mensen kan het een probleem zijn als ze stress ervaren. Meestal komt het gewicht direct terug als de stressvolle periode voorbij is. Echter als je te veel gewicht verliest of last krijgt van ondergewicht kan afvallen door stress problematisch worden. In dit artikel ga ik dieper in op wat stress met onze eetlust doet en wat je kunt doen om niet af te vallen als je stress hebt.

2016-10-02T17:24:32+00:00oktober 2nd, 2016|Stress|0 Reacties

Diarree bij stress: De 15 beste tips

Diarree bij stress is erg vervelend. Waarschijnlijk heb je het al druk genoeg en door de diarree kun je de deur niet meer uit. Eigenlijk is dit de ultieme poging van je lichaam om je duidelijk te maken om te ontspannen. In dit artikel leg ik uit waarom je diarree van stress kunt krijgen en krijg je de 15 beste tips om iets tegen de diarree door stress te doen. Je krijgt tips die je direct kunt toepassen en tips die ervoor zorgen dat de diarree weg blijft in de toekomst.

2016-09-10T09:59:39+00:00september 10th, 2016|Stress|8 Reacties

Hoe stress en Cortisol je lichaam kunnen beïnvloeden

Iedereen heeft wel eens last van stress, maar teveel stress is niet wenselijk. We gaan dieper in op het primaire stresshormoon cortisol en geven je een aantal tips om je te helpen de stress onder controle te houden en burnout klachten te voorkomen.

2016-06-16T09:28:31+00:00juni 16th, 2016|Stress|2 Reacties

Kerststress voorkomen: 23 tips om stress tijdens de feestdagen te verminderen.

Het voorbereiden van de kerstdagen, de familie en vrienden die je graag wilt zien en alle problemen die hierbij horen zorgen voor veel mensen voor kerststress. Daarom heb ik 23 kerststress tips samengesteld om tijdens de voorbereidingen en tijdens het kerstfeest zelf je stressmomenten te verminderen.

2015-12-07T11:13:38+00:00december 7th, 2015|Stress|0 Reacties

Stress verminderen in de strijd tegen de pondjes

Ruim 75% van de vrouwen kan het extra gewicht na de zwangerschap maar niet kwijt. De redenen daarvoor zijn er verschillende. Misschien heb je hetzelfde dieet geprobeerd als voor je zwangerschap en willen de pondjes er nu maar niet af. Lees in dit artikel meer over zwangerschap en stress en hoe je voorgoed je pondjes kwijt kunt!

2015-11-05T02:13:48+00:00november 5th, 2015|Stress|0 Reacties