Hoewel veel mensen denken dat cortisol een slecht hormoon is omdat het mede aanleiding geeft tot het ontwikkelen van acne, gewichtstoename en hoge bloeddruk. Maar we hebben dit hormoon toch nodig. Nog sterker, cortisol is noodzakelijk om te kunnen (over)leven. Hier vind je alle info!

Doorgaan naar artikel

Maar niet alleen kinderen hebben hier last van. Ook volwassenen hebben regelmatig problemen om zich te concentreren. Het ‘kind-zijn’ is al voorbij, dus moeten er andere oorzaken zijn. Wat de oorzaken hiervan, bij volwassenen, kunnen zijn, vind je in dit artikel.

Doorgaan naar artikel

Surmenage moet serieus worden genomen en het moet als een urgent geestelijk probleem worden behandeld. Het is belangrijk om aan een arts die werkzaam is in de geestelijke gezondheidszorg een ​​evaluatie te vragen en om een onmiddellijke en doorlopende behandeling te krijgen. Maar wat kun je zelf doen?

Doorgaan naar artikel

Iedereen die werkt, of gewerkt heeft, heeft op een gegeven moment vast wel de druk van werkgerelateerde stress gevoeld. Iedere baan kan, ook al houd je van wat je doet, voor stressvolle momenten zorgen. Je kunt bijvoorbeeld stress ondervinden als je moet voldoen aan een deadline of een uitdagende verplichting moet vervullen. Maar wanneer de werkgerelateerde stress chronisch wordt, kan het overweldigend zijn en schadelijk zijn voor zowel je lichamelijke als emotionele gezondheid. Helaas komt dergelijke langdurige stress maar al te vaak voor.

Doorgaan naar artikel

Afvallen door stress is een probleem waar niet veel mensen last van hebben, maar voor 1 op de 3 mensen kan het een probleem zijn als ze stress ervaren. Meestal komt het gewicht direct terug als de stressvolle periode voorbij is. Echter als je te veel gewicht verliest of last krijgt van ondergewicht kan afvallen door stress problematisch worden. In dit artikel ga ik dieper in op wat stress met onze eetlust doet en wat je kunt doen om niet af te vallen als je stress hebt.

Doorgaan naar artikel

Diarree bij stress is erg vervelend. Waarschijnlijk heb je het al druk genoeg en door de diarree kun je de deur niet meer uit. Eigenlijk is dit de ultieme poging van je lichaam om je duidelijk te maken om te ontspannen. In dit artikel leg ik uit waarom je diarree van stress kunt krijgen en krijg je de 15 beste tips om iets tegen de diarree door stress te doen. Je krijgt tips die je direct kunt toepassen en tips die ervoor zorgen dat de diarree weg blijft in de toekomst.

Doorgaan naar artikel

Iedereen heeft wel eens last van stress, maar teveel stress is niet wenselijk. We gaan dieper in op het primaire stresshormoon cortisol en geven je een aantal tips om je te helpen de stress onder controle te houden en burnout klachten te voorkomen.

Doorgaan naar artikel

Het voorbereiden van de kerstdagen, de familie en vrienden die je graag wilt zien en alle problemen die hierbij horen zorgen voor veel mensen voor kerststress. Daarom heb ik 23 kerststress tips samengesteld om tijdens de voorbereidingen en tijdens het kerstfeest zelf je stressmomenten te verminderen.

Doorgaan naar artikel

Gelukkig zijn willen we allemaal en vooral in deze tijd van het jaar. Door familie en vrienden te bezoeken tijdens de feestdagen zet je al een goede eerste stap. Daarnaast heb ik nog 16 van de in totaal 17 tips om gelukkig te worden als je dat nog niet bent.

Doorgaan naar artikel

Ruim 75% van de vrouwen kan het extra gewicht na de zwangerschap maar niet kwijt. De redenen daarvoor zijn er verschillende. Misschien heb je hetzelfde dieet geprobeerd als voor je zwangerschap en willen de pondjes er nu maar niet af. Lees in dit artikel meer over zwangerschap en stress en hoe je voorgoed je pondjes kwijt kunt!

Doorgaan naar artikel