Het verschil tussen sucrose, fructose en glucose + 10 tips!

Het menselijk lichaam verwerkt sucrose, glucose en fructose - de meest voorkomende suikers in ons dieet - op verschillende manieren. Vrijwel elke cel in het lichaam kan voor energie glucose afbreken. De enige cellen die fructose kunnen verwerken, zijn de levercellen. Wat zijn hiervan de gevolgen voor je lichaam?

2018-07-11T13:52:32+01:00juli 20th, 2018|Suiker|2 Reacties

De overeenkomsten tussen suiker, junkfood en drugs

Suiker, junkfood en drugs: Allemaal verslavende producten. Ja, je leest het goed: Verslavend. Mensen die verslaafd zijn aan suiker en junkfood, hebben exact dezelfde gedragssymptomen. Hier zijn tien verontrustende overeenkomsten tussen suiker, junkfood en drugs.

2018-03-22T21:06:06+01:00maart 28th, 2018|Suiker|0 Reacties

Alles over fructose intolerantie

We weten allemaal dat overtollige fructose (suiker) gevaarlijk voor je metabolisme is. Voor de meeste mensen zijn kleine hoeveelheden fructose geen probleem - niemand heeft ooit diabetes gekregen van het eten van te veel bosbessen - maar iedereen is het er vast wel mee eens dat te veel suiker, vooral geraffineerde suiker, wel heel slecht voor je is. Maar zelfs als je er niet genoeg van eet om je een suikerkick of extra calorieën te geven, kan fructose ook een heel ander soort probleem veroorzaken, namelijk fructose intolerantie. Als je buikpijn, diarree of andere spijsverteringsproblemen krijgt na het eten van fruit of honing, kan dit de oorzaak zijn.

2018-03-15T19:34:21+01:00maart 21st, 2018|Suiker|2 Reacties

Is kokosbloesemsuiker beter dan tafelsuiker?

Kokosbloesemsuiker is een natuurlijke zoetstof die misschien duurder is dan gewone kristalsuiker, maar zeker de moeite waard is om te kopen omdat het een aantal geweldige voordelen oplevert. Daarom is het een veel betere keuze dan vele andere opties om je voedsel of dranken mee te zoeten. Kokosbloesemsuiker is bijvoorbeeld beter voor diabetici en ook voor de darmen dan normale, alledaagse suikers en het bevat sporen van vitamines en mineralen.

2018-01-18T12:07:38+01:00januari 22nd, 2018|Suiker|0 Reacties

18 voedingsmiddelen die onverwacht veel suiker bevatten

Een overmaat aan suiker is verbonden met een verhoogd risico van veel ziekten, waaronder obesitas, hart- en vaatziekten, type 2 diabetes en verschillende vormen van kanker. Veel mensen zijn aan het proberen om hun suiker inname te beperken, maar het is moeilijk in te schatten hoeveel suiker je eigenlijk consumeert. Een van de redenen is dat veel voedingsmiddelen verborgen suikers bevatten, met inbegrip van een aantal voedingsmiddelen waarvan je het niet zou verwachten omdat deze niet direct zoet smaken. In dit artikel de gevaren van suiker, en 18 voedingsmiddelen met gigantisch veel suiker, ook al verwacht je het niet!

2016-10-21T22:08:53+01:00oktober 28th, 2016|Suiker|1 Reactie

Zoetstoffen en overgewicht: Waarom kunstmatige zoetstoffen je dikker maken dan suiker

Met zoveel keuze op het gebied van natuurlijke zoetstoffen zou je denken dat het niet meer nodig is om kunstmatige zoetstoffen te gebruiken. Toch zijn er nog velen die hier de voorkeur aan geven. Maar wist je ook dat ze je wellicht helpen om bij te komen in plaats van af te vallen? Ontdek hier meer!

2016-02-17T07:24:51+01:00februari 17th, 2016|Suiker|0 Reacties

Suikervrij eten: 16 tips om suiker de baas te worden

Suikervrij eten is een uitdaging. Daarom is het belangrijk om je te wapenen met de juiste info, sterke tips en overheerlijke recepten. Juist daarom heb ik dit artikel voor je online gezet. Klik dus snel verder en leer hoe ook jij kunt genieten van de gezondheidsvoordelen van een suikervrij dieet!

2016-01-10T04:45:40+01:00januari 10th, 2016|Suiker|2 Reacties

Praktische tips voor een dieet zonder suiker

Ons Hollandse voedingspatroon bevat echt veel teveel suikers. Niets voor niets zijn overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten meer regel dan uitzondering. toch hoef je niet per se zoveel suikers te eten. Lees meer over hoe jij zonder al te grote veranderingen makkelijk kunt overstappen naar een suikervrij of suiker arm dieet.

2015-09-23T17:57:14+01:00september 23rd, 2015|Suiker|0 Reacties