Het menselijk lichaam verwerkt sucrose, glucose en fructose - de meest voorkomende suikers in ons dieet - op verschillende manieren. Vrijwel elke cel in het lichaam kan voor energie glucose afbreken. De enige cellen die fructose kunnen verwerken, zijn de levercellen. Wat zijn hiervan de gevolgen voor je lichaam?

Doorgaan naar artikel

Suiker, junkfood en drugs: Allemaal verslavende producten. Ja, je leest het goed: Verslavend. Mensen die verslaafd zijn aan suiker en junkfood, hebben exact dezelfde gedragssymptomen. Hier zijn tien verontrustende overeenkomsten tussen suiker, junkfood en drugs.

Doorgaan naar artikel

We weten allemaal dat overtollige fructose (suiker) gevaarlijk voor je metabolisme is. Voor de meeste mensen zijn kleine hoeveelheden fructose geen probleem - niemand heeft ooit diabetes gekregen van het eten van te veel bosbessen - maar iedereen is het er vast wel mee eens dat te veel suiker, vooral geraffineerde suiker, wel heel slecht voor je is. Maar zelfs als je er niet genoeg van eet om je een suikerkick of extra calorieën te geven, kan fructose ook een heel ander soort probleem veroorzaken, namelijk fructose intolerantie. Als je buikpijn, diarree of andere spijsverteringsproblemen krijgt na het eten van fruit of honing, kan dit de oorzaak zijn.

Doorgaan naar artikel

Kokosbloesemsuiker is een natuurlijke zoetstof die misschien duurder is dan gewone kristalsuiker, maar zeker de moeite waard is om te kopen omdat het een aantal geweldige voordelen oplevert. Daarom is het een veel betere keuze dan vele andere opties om je voedsel of dranken mee te zoeten. Kokosbloesemsuiker is bijvoorbeeld beter voor diabetici en ook voor de darmen dan normale, alledaagse suikers en het bevat sporen van vitamines en mineralen.

Doorgaan naar artikel

Een overmaat aan suiker is verbonden met een verhoogd risico van veel ziekten, waaronder obesitas, hart- en vaatziekten, type 2 diabetes en verschillende vormen van kanker. Veel mensen zijn aan het proberen om hun suiker inname te beperken, maar het is moeilijk in te schatten hoeveel suiker je eigenlijk consumeert. Een van de redenen is dat veel voedingsmiddelen verborgen suikers bevatten, met inbegrip van een aantal voedingsmiddelen waarvan je het niet zou verwachten omdat deze niet direct zoet smaken.
In dit artikel de gevaren van suiker, en 18 voedingsmiddelen met gigantisch veel suiker, ook al verwacht je het niet!

Doorgaan naar artikel

Stevia is een natuurlijke zoetstof, afkomstig van een Zuid-Amerikaanse plant. Stevia heeft talloze gezondheidsvoordelen en is een veel gezonder alternatief voor suiker. Benieuwd wat Stevia nog meer te bieden heeft? Ontdek het hier!

Doorgaan naar artikel

Met zoveel keuze op het gebied van natuurlijke zoetstoffen zou je denken dat het niet meer nodig is om kunstmatige zoetstoffen te gebruiken. Toch zijn er nog velen die hier de voorkeur aan geven. Maar wist je ook dat ze je wellicht helpen om bij te komen in plaats van af te vallen? Ontdek hier meer!

Doorgaan naar artikel

Ondanks dat aspartaam in veel voedingsmiddelen wordt gebruikt, begint de reputatie flink te slinken omdat er talloze studies zijn die onderstrepen hoe gevaarlijk deze zoetstof echt is voor je gezondheid. Lees dus snel verder!

Doorgaan naar artikel

Suikervrij eten is een uitdaging. Daarom is het belangrijk om je te wapenen met de juiste info, sterke tips en overheerlijke recepten. Juist daarom heb ik dit artikel voor je online gezet. Klik dus snel verder en leer hoe ook jij kunt genieten van de gezondheidsvoordelen van een suikervrij dieet!

Doorgaan naar artikel

Ons Hollandse voedingspatroon bevat echt veel teveel suikers. Niets voor niets zijn overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten meer regel dan uitzondering. toch hoef je niet per se zoveel suikers te eten. Lees meer over hoe jij zonder al te grote veranderingen makkelijk kunt overstappen naar een suikervrij of suiker arm dieet.

Doorgaan naar artikel