Foliumzuur: de risico's en het natuurlijke alternatief

Foliumzuur wordt met name voor zwangere vrouwen aangeraden. Verschillende studies hebben echter aangetoond dat foliumzuur supplementen nare bijwerkingen hebben. Een gezond alternatief is dan de betere keuze. Ontdek hier meer!

2016-02-10T17:44:35+00:00februari 10th, 2016|Supplementen|4 Reacties

Voordelen van visolie

Visolie is een belangrijk supplement om genoeg omega 3 vetzuren te krijgen. Omega 3 is goed voor je huid, hart, hersenen en het verlaagt ontstekingswaarden. Daarbij kan het helpen tegen depressie en andere psychische klachten. In dit artikel ga ik in op alle voordelen van visolie, hoe je genoeg visolie tot je kunt nemen en welke voordelen visolie heeft voor volwassenen en kinderen.

2016-01-09T11:34:40+00:00januari 9th, 2016|Supplementen|6 Reacties

9 redenen om meer Kurkuma te eten

Kurkuma wordt al duizenden jaren in de Indiase keuken gebruikt en wegens goede redenen. Kurkuma en diens bestanddelen heeft talloze voordelen voor je gezondheid, en kan potentieel zelfs de voornaamste ziekten voorkomen. Wil je meer weten over waarom je kurkuma vaker moet consumeren in je dagelijkse leven? Lees dan snel verder!

2015-11-30T23:35:07+00:00november 30th, 2015|Supplementen|6 Reacties

4 supplementen die echt werken

Vrijwel elke dag zien we reclames over de nieuwe 'wonderdrug' die je zou kunnen helpen om pondjes kwijt te raken, ouderdom tegen te gaan en ervoor zou kunnen zorgen dat je nooit meer ziek wordt. Helaas doen deze middelen vaak meer voor de portemonnee van de fabrikant dan voor jouw gezondheid. Toch zijn er supplementen die wel echt werken. Otdenk hier mee!

2015-11-30T17:11:18+00:00november 30th, 2015|Supplementen|1 Reactie

De 7 gezondheidsvoordelen van krill olie

Wist jij dat er nog een betere en efficiëntere manier om omega-3 binnen te krijgen is dan visoliepillen? In krill-olie capsules zit niet alleen veel meer omega-3, het wordt ook nog eens beter door je lichaam opgenomen. Daarnaast hoef je bij krill olie niet bang te zijn voor verontreiniging met zware metalen. Lees meer over de gezondheidsvoordelen van krill olie capsules.

2016-10-18T13:41:42+00:00mei 10th, 2015|Supplementen|12 Reacties

Alles over vitamine K2

Hoewel alle vitamines erg belangrijk zijn voor uiteenlopende functies van het lichaam, wil ik toch graag even je aandacht vestigen op een vaak vergeten vitamine: De vitamine K2. Over vitamine K2, en eigenlijk de hele groep vitamine K, was tot voor kort nog vrij weinig bekend. Vitamine K2 werd in het verleden eigenlijk alleen maar in verband gebracht met bloedstolling en trombose. Maar door intensief onderzoek komen er steeds meer bewijzen dat de vitamine K2 nog veel meer belangrijke functies heeft in het lichaam.

2017-04-04T10:10:05+00:00augustus 23rd, 2014|Supplementen|32 Reacties

De voor- en nadelen van Milk Thistle (Mariadistel)

De werkzame stoffen van de Mariadistel zitten eigenlijk alléén in de zwarte zaden, dus zonder de pluisjes. In deze zaden zit Silymarine, een verzamelnaam voor hele sterke stoffen die weer onderverdeelt wordt in de stoffen Silydianine, Silycristine en Silybine. Deze laatste is het sterkst vertegenwoordigd in de Silymarine van de Mariadistel. Naast de Silymarine komen er nog meer stoffen voor in de zwarte zaden: Histamine, Tyramine, Etherische olie, Bitterstoffen en Tannine ofwel Looistof.

2017-04-27T18:44:59+00:00juli 3rd, 2014|Supplementen|150 Reacties

De beste supplementen om dagelijks te nemen

Ik weet nog goed toen ik voor het eerst de Tuinen binnenliep, zoveel supplementen! Ik kon toch compleet door de bomen het bos niet meer zien. Maar hoe zit dat eigenlijk met supplementen, welke zijn het beste en zou je dagelijks moeten nemen? In dit artikel ontdek je hoe het zit met supplementen en wat te nemen.

2017-04-04T10:10:07+00:00april 25th, 2014|Supplementen|52 Reacties