Heb je op dit moment veel stress in je leven? Het drukken en hectische leven kan zeker de oorzaak zijn van onnodig veel stress. De essentie om beter grip te krijgen op stress is juist door voldoende rust momenten te hebben in je dag. In de video deel ik een aantal handige tips met je om stress te verminderen (vooral onnodig veel stress).
Jaren geleden kreeg ik als tip van Brian Tracy om elke dag mijn doelen op te schrijven. Dit alleen heeft mijn leven en gezondheid een enorme boost gegeven. Wil je meer gedaan krijgen? Begin dan vandaag nog met het opschrijven van je doelen!
Even een hele korte tip, ik was onlangs bij de tandarts en kreeg als noodzakelijke tip om een elektrische tandenborstel te maken. Ik was versteld hoe zo'n stuk beter een elektrische tandenborstel je gebit kan schoonmaken!
Als je de onderzoeken bij langs gaat zul je ontdekken dat knoflook bijzonder effectief is om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Nu moet ik wel zeggen dat je wel meer dan één teentje moet consumeren. Om dat te bereiken heb ik een ultieme tip voor je!
2/3 van je immuunsysteem zit in je spijsvertering. Indien je te kampen hebt met maag- en darmklachten kan dat een enorme impact hebben op je algehele gezondheid. Gelukkig kun je veel doen om de gezondheid van je darmen te verbeteren. In deze video ontdek je de nummer 1 techniek!
Wist je dat groene thee enorm rijk is aan antioxidanten en zelfs de ontwikkeling van bepaalde soorten kanker kan remmen. Uit dag oogpunt alleen is het zeker aan te bevelen om elke dag een paar kopjes groene thee te drinken!
Regelmatig krijg ik de vraag wat nou een gezonde versnapering is? Ik heb hier een video over gemaakt waarin je gaat ontdekken hoe je het beste kunt omgaan met snacken om eetbuien tegen te gaan, en toch je lichaam te voorzien van belangrijke voedingstoffen.
Een sinusinfectie of holteontsteking kun je heel goed voorkomen met een ''neti pot''. Dit is een super eenvoudige manier om je sinussen goed schoon te houden en kan zelfs werken tegen een verkoudheid. In de video laat ik mijn eigen neti pot zien (was een Valentijnsdag cadeau..).
Ik heb een video geplaatst waarin ik laat zien hoe je eenvoudig je spiermassa kunt vergroten door elke dag op te drukken. Maar dit hoeft zeker geen uitdaging te zijn wanneer je gebruik maakt van een handig apparaatje, geschikt voor beginners en geavanceerd!
Ik heb een video geplaatst dat als het ware een review is van de MFT balance board. Deze heb ik op aanraden toch maar aangeschaft en heeft een ENORM verschil gemaakt. Geen zere knieën meer en rugklachten zijn ook verleden tijd.
