De 23 gezondheidsvoordelen van spinazie

Popeye kreeg er in 1931 al superpowers van, maar spinazie is niet alleen in cartoons een echte krachtpatser. Spinazie zit namelijk boordevol goede voedingsstoffen en bevat enorm veel goede vitaminen en mineralen o.a. foliumzuur, niacine, vitamine A, vitamine B6, vitamine C, vitamine K. Daarnaast kan je ook nog eens heerlijke gerechten mee maken.

2019-01-20T22:54:31+00:00januari 20th, 2019|Voedingsadvies|0 Reacties

10 gezondheidsvoordelen van spruitjes

Ook al zijn spruitjes klein, koolachtig en in met name bij de jeugd niet erg geliefd, toch verdienen spruitjes een tweede (en eventueel derde) kans omdat ze verrassend genoeg boordevol zitten met vitale voedingsstoffen. Lees hier alles over spruitjes, en hoe je ze op de goede manier klaarmaakt!

2018-07-11T13:38:44+00:00juli 18th, 2018|Voedingsadvies|0 Reacties

Tien gezondheidsvoordelen van selderij

Alles at je moet weten over Selderij: Vroeger werd bleekselderij vooral in de winter en in de vroege lente als groente geteeld. Mensen aten graag selderij om te helpen bij de ‘reiniging’ en geloofden dat selderij fungeerde als een natuurlijk ontgiftend tonicum dat ziekte kon voorkomen.

2018-06-13T09:24:11+00:00juni 10th, 2018|Voedingsadvies|0 Reacties

Gezonde BBQ – Is het mogelijk?

Steeds vaker hoor je dat BBQ verre van gezond is. In de meeste gevallen is dat helemaal waar: Vlees verbrand snel, waardoor schadelijke transvetten ontstaan. Daarnaast is het gebruik van al die sausjes ook niet echt gezond te noemen. Maar hoe moet het dan wel? Is gezonde BBQ sowieso wel mogelijk?

2018-05-08T12:23:26+00:00mei 12th, 2018|Voedingsadvies|0 Reacties

Het gezondste fruit dat je kunt eten

Sommige mensen maken zich zorgen over het suikergehalte van fruit en vrezen zelfs dat te veel fruit eten schadelijk kan zijn. Wat is het gezondste fruit en hoeveel porties moet je elke dag eten om gezond te blijven? En is het mogelijk om té veel fruit te eten? Hier lees je het allemaal!

2018-04-26T15:07:01+00:00mei 1st, 2018|Voedingsadvies|0 Reacties

20 gezondheidsvoordelen van mango + recepten

De smaak van de mango is niet overdreven zoet en het vruchtvlees bevat veel vezels waardoor het je de hele dag lang energie kan geven zonder dat het, nadat je het hebt gegeten, de bloedsuikerspiegel zal laten stijgen. Hier vind je alle voordelen van mango op een rijtje, inclusief heerlijke recepten!

2018-04-19T20:29:22+00:00april 27th, 2018|Voedingsadvies|0 Reacties