Noten worden, als een knapperige en voedzame snack, steeds populairder. Net als de meeste andere noten bevatten pecannoten verschillende voedingsstoffen, mineralen, antioxidanten en vitaminen die een aantal fantastische gezondheidsvoordelen bieden.

Doorgaan naar artikel

Kokosolie heeft allerlei voordelen voor je lichaam. Het beschermt je huid en haar als je het daarop aanbrengt. Daarnaast heeft het allerlei voordelen wanneer je het gebruikt om in te koken, zoals een hogere verbranding, lager cholesterol en bestrijding van schimmels, virussen en bacteriën.

Doorgaan naar artikel

Naast de ongezonde margarine en oliën waarin we bakken zijn er ook een aantal oliën die erg geschikt zijn om mee te bakken. De bekendste is olijfolie. Maar een bij ons wat minder bekende oliesoort is rijstolie. Rijstolie hoort ook thuis in het rijtje van gezonde oliën, zo bevat het precies de juiste balans aan vetten. Lees meer over waarom juist rijstolie zo geschikt is om mee te bakken en braden!

Doorgaan naar artikel

Antioxidanten "vegen" de vrije radicalen uit je lichaam. Rode wijn zit vol met antioxidanten. Te veel alcohol kan je lichaam op lange termijn beschadigen. Rode wijn daarintegen kan je immuunsysteem boosten en je gezondheid verbeteren...

Doorgaan naar artikel

De gezondheidsvoordelen van zonnebloemolie zijn onder andere het vermogen om de gezondheid van het hart te verbeteren, voor meer energie te zorgen, het immuunsysteem te versterken, de gezondheid van de huid te verbeteren, kanker te voorkomen, voor een lager cholesterol te zorgen, je te beschermen tegen astma en het verminderen van ontstekingen.
Hoewel de meeste mensen al bekend zijn met deze voordelen van zonnebloemolie, weten maar weinig mensen dat er ook belangrijke nadelen kleven aan het gebruik van deze olie.

Doorgaan naar artikel

Drinkyoghurt is goed voor je gezondheid. Lees meer over welke yoghurt zo goed voor je is, welke bacteriën yoghurt moet bevatten om van de gezondheidsvoordelen te genieten en welke yoghurt je juist niet moet nemen. Fabrikanten voegen soms namelijk veel suiker toe om de smaak te verbeteren!

Doorgaan naar artikel

Brood vervangen is een goed idee als je een gevarieerder dieet wilt. Er zijn broodvervangers die je lichaam blijven voorzien van koolhydraten en broodvervangers waardoor je minder koolhydraten eet. Bekijk daarom deze lijst met de 12 beste broodvervangers ooit.

Doorgaan naar artikel

Fruit en groente is niet het lekkerste voeding. Toch zijn er manieren om fruit en groente lekkerder te laten smaken. Teven kunnen deze tips je helpen om af te vallen. Lees in dit artikel hoe je gezonde voeding lekker maakt, en ongezonde voeding minder lekker maakt!

Doorgaan naar artikel

Waarom hebben we jodium nodig? In dit artikel leg ik uit wat het belang van jodium is, en hoe we het jodium tekort kunnen aanpakken! Een jodium tekort lijkt wellicht onschuldig, echter in de praktijk kan het nogal wat klachten veroorzaken...

Doorgaan naar artikel

Voor- en nadelen van frisdrank. Men kan genoeg nadelen opnoemen wat betreft frisdrank, maar zijn er eigenlijk wel voordelen verbonden aan frisdrank? In dit artikel leg in je de "pro's & con's" uit over frisdrank(en)..

Doorgaan naar artikel