De term "Junkfood" kent iedereen! Vaak (eigenlijk altijd) is het zo dat junkfoods nooit een positieve inbreng hebben voor je dagelijkse "intake" voedingsmiddelen! Toch zijn er uitzonderingen op die regel!

Doorgaan naar artikel

Koffie - gezond of ongezond? Tegenwoordig verbruiken we grote hoeveelheden cafeïne per dag. Toch heeft onderzoek aangetoond dat cafeïne helemaal niet zo slecht voor je is, bij gematigde hoeveelheden kan het zelfs goed voor je zijn...

Doorgaan naar artikel

Een huidaandoening komt erg vaak voor, in Nederland alleen hebben 500.000 mensen last van een chronische huidaandoening. Veel voorkomende huidproblemen is eczeem en psoriasis, toch kun je veel doen om van je huidproblemen af te komen zonder gebruik van risicovolle en zware medicijnen!

Doorgaan naar artikel

Veel gezondheidsklachten worden mede verantwoord door overgewicht oftewel obesitas, maar wanneer ben je te zwaar? Gelukkig is er een eenvoudige manier om te achterhalen hoeveel vet je hebt door je zogenaamde Body Mass Index (BMI) te berekenen...

Doorgaan naar artikel

De griep staat altijd op de loer, wanneer het weer eens in Nederland sneeuwt kan je immuunsysteem een flinke opdonder krijgen. Met behulp van 5 verschillende vruchten, kun je er zelf voor zorgen dat jij je immuunsysteem een boost geeft er de kans verkleint dat je ziek wordt.

Doorgaan naar artikel

Er heerst veel onduidelijkheid over voeding. Is chocolade slecht? Te veel zout is slecht? Zijn eiwitten gezond? Sportdrank na het sporten gezond? Minder vet eten is beter? Op deze vragen zal ik in het artikel antwoord geven!

Doorgaan naar artikel

Een goed en stevig ontbijt bestaat uit koolhydraten eiwitten en vetten. Een gebalanceerd ontbijt kan enorme stap zijn en zet vaak de trend voor hoe de rest van de dag zal verlopen. Eet je slecht in de ochtend? Dan is de kans groter dat je een slechte dag hebt...

Doorgaan naar artikel

Zoals je misschien al wel weet zijn plantaardige oliën beter voor je gezondheid als boter. Plantaardige oliën bevatten minder verzadigde vetten. Maar als je olie te veel verhit ontstaan er transvetten, die zijn erg ongezond. Je moet dus de gezondste olie kiezen die past bij waar je de olie voor gebruikt. Om te wokken heb je een olie nodig die erg heet mag worden. Lees meer over de verschillende plantaardige oliën en wanneer je welke olie nodig bent.

Doorgaan naar artikel

De gezondheidsvoordelen van zonnebloemolie zijn onder andere het vermogen om de gezondheid van het hart te verbeteren, voor meer energie te zorgen, het immuunsysteem te versterken, de gezondheid van de huid te verbeteren, kanker te voorkomen, voor een lager cholesterol te zorgen, je te beschermen tegen astma en het verminderen van ontstekingen.
Hoewel de meeste mensen al bekend zijn met deze voordelen van zonnebloemolie, weten maar weinig mensen dat er ook belangrijke nadelen kleven aan het gebruik van deze olie.

Doorgaan naar artikel

Rabarber is in werkelijkheid een groente. Deze krachtige groente zit boordevol belangrijke vitaminen, mineralen, en krachtige antioxidanten. Deze bieden allemaal grote voordelen voor je gezondheid. Lees hier wat rabarber voor jou kan doen!

Doorgaan naar artikel