Zoals je misschien al wel weet zijn plantaardige oliën beter voor je gezondheid als boter. Plantaardige oliën bevatten minder verzadigde vetten. Maar als je olie te veel verhit ontstaan er transvetten, die zijn erg ongezond. Je moet dus de gezondste olie kiezen die past bij waar je de olie voor gebruikt. Om te wokken heb je een olie nodig die erg heet mag worden. Lees meer over de verschillende plantaardige oliën en wanneer je welke olie nodig bent.

Doorgaan naar artikel

De gezondheidsvoordelen van zonnebloemolie zijn onder andere het vermogen om de gezondheid van het hart te verbeteren, voor meer energie te zorgen, het immuunsysteem te versterken, de gezondheid van de huid te verbeteren, kanker te voorkomen, voor een lager cholesterol te zorgen, je te beschermen tegen astma en het verminderen van ontstekingen.
Hoewel de meeste mensen al bekend zijn met deze voordelen van zonnebloemolie, weten maar weinig mensen dat er ook belangrijke nadelen kleven aan het gebruik van deze olie.

Doorgaan naar artikel

Rabarber is in werkelijkheid een groente. Deze krachtige groente zit boordevol belangrijke vitaminen, mineralen, en krachtige antioxidanten. Deze bieden allemaal grote voordelen voor je gezondheid. Lees hier wat rabarber voor jou kan doen!

Doorgaan naar artikel

Zout is essentieel voor je gezondheid. Maar welk soort zout is het beste voor de gezondheid? In dit artikel leer je waarom Himalaya zout verruit de beste keuze is en tafelzout absoluut moet vervangen.

Doorgaan naar artikel

Naast de ongezonde margarine en oliën waarin we bakken zijn er ook een aantal oliën die erg geschikt zijn om mee te bakken. De bekendste is olijfolie. Maar een bij ons wat minder bekende oliesoort is rijstolie. Rijstolie hoort ook thuis in het rijtje van gezonde oliën, zo bevat het precies de juiste balans aan vetten. Lees meer over waarom juist rijstolie zo geschikt is om mee te bakken en braden!

Doorgaan naar artikel

In plaats van boter of margarine is het veel beter voor je gezondheid om gewoon altijd olijfolie te gebruiken. Olijfolie is gewoonweg erg gezond. Olijfolie helpt tegen hoog cholesterol, hoge bloeddruk en als huidverzorging. Lees meer over hoe olijfolie wordt geproduceerd en welke soort olijfolie het allergezondst is!

Doorgaan naar artikel

Kokosolie heeft allerlei voordelen voor je lichaam. Het beschermt je huid en haar als je het daarop aanbrengt. Daarnaast heeft het allerlei voordelen wanneer je het gebruikt om in te koken, zoals een hogere verbranding, lager cholesterol en bestrijding van schimmels, virussen en bacteriën.

Doorgaan naar artikel

Ahornsiroop wordt al duizenden jaren gebruikt vanwege zijn heerlijk zoete smaak en verschillende gezondheidsvoordelen. Met zoveel tegenstrijdige informatie is het echter soms toch moeilijk om te kunnen beoordelen of ahornsiroop wel goed voor je is. In dit artikel ga ik dieper in op de gezondheidsvoordelen van ahornsiroop en deel ik ook mijn beste tips! Lees dus snel verder!

Doorgaan naar artikel

De smaak van koolrabi is vergelijkbaar met die van broccoli, maar een beetje zachter en zoeter. Sommigen beschrijven de smaak als iets wat tussen radijs en kool in ligt. Maar dat is allemaal natuurlijk heel erg persoonlijk. Iedereen zal smaak, in het algemeen, anders ervaren.

Doorgaan naar artikel

Kiwi's zijn gezond, lekker en ze bevatten vrijwel alleen maar goede vitamines en mineralen. Dit zorgt ervoor dat kiwi's dagelijks gegeten kunnen worden! Het is goed voor je gezondheid, het geeft je energie en het smaakt ook nog eens lekker.

Doorgaan naar artikel