• De beste 25 tips om hoge bloeddruk te bestrijden

HBD: De beste 25 tips om hoge bloeddruk te bestrijden

2015-08-26T08:15:46+01:00augustus 26th, 2015|Leden|3 Reacties

Laatste update: door

[vc_row][vc_column][rev_slider_vc alias="hbd-artikel-25-tips"][vc_facebook type="button_count"][vc_column_text]

De beste 25 tips om hoge bloeddruk te bestrijden

Hoge bloeddruk is een van de meest voorkomende aandoeningen in de Westerse maatschappij. Wist jij dat één op de drie vrouwen een te hoge bloeddruk heeft. Het gevaar van het hebben van een hoge bloeddruk is dat je in de meeste gevallen geen klachten hebt.

Zodoende kun je jarenlang rondlopen met een te hoge bloeddruk.

De gevolgen van die hoge bloeddruk op je gezondheid zijn ernstig; je krijgt schade aan de wanden van je aderen, het kan leiden tot hartfalen en ook je nieren kunnen beschadigd raken.

Uiteindelijk komen de meeste mensen niet te overlijden door ouderdom, het zijn voornamelijk hart- en vaatziekten en kanker die ervoor zorgen dat we niet onze potentiele leeftijd halen.

In verreweg de meeste gevallen wordt hoge bloeddruk veroorzaakt door een combinatie van factoren. Het is voornamelijk onze levensstijl in combinatie met wat we eten wat hart- en vaatziekten in de hand werkt. Natuurlijk, voor een deel is het hebben van hoge bloeddruk erfelijk bepaald, maar desondanks zijn het de bovengenoemde factoren die de meeste invloed hebben op je bloeddruk.

Welke waarden moet ik hebben?

Om te weten of je een hoge bloeddruk hebt is het belangrijk dat je weet welke waarden gezond zijn en welke te hoog zijn.

Zoals je misschien wel weet bestaat je bloeddruk uit een boven- en onderdruk. Bij gezonde volwassenen, zowel man als vrouw zijn de ideale bloeddrukwaarden, 120/80 of lager. Dit moet natuurlijk niet te laag zijn, dan is er weer sprake van een te lage bloeddruk.

Echter, in dit artikel beperk ik me tot het onderwerp hoge bloeddruk. De waarden in tabelvorm: