• Is een middagdutje of powernap wel zo gezond

Is een middagdutje of powernap wel zo gezond?

2017-04-07T10:26:39+01:00december 4th, 2014|Gezonde Gewoontes|5 Reacties

Laatste update: door

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Is een middagdutje of powernap wel zo gezond?

middagdutjeEen power-nap is een klein dutje, meestal aan het begin van de middag. Het is niet te vergelijken met een siësta, want die duurt veel langer. Toch is de power-nap, zoals we die nu kennen, voortgekomen uit de siësta zoals we die kennen uit de Zuid-Europese landen.

Ik wil niet zeggen dat Winston Churchill de power-nap uitgevonden heeft, maar hij was wel één van de eersten die er publiekelijk over spraken. Een bekende uitspraak van Winston Churchill is: “…After lunch sleep a while, after dinner walk a mile…

Dat was het gezondheids-credo van Winston Churchill. Of het de oorzaak is weet ik niet, maar hij is wel 90 jaar geworden.

Wat kan een power-nap eventueel voor jou betekenen? Is de power-nap sowieso effectief? Lees snel verder.