Hoge bloeddruk of hypertensie wordt ook wel de stille moordenaar genoemd omdat de symptomen niet altijd duidelijk naar voren komen, waardoor de diagnose soms jaren op zich laat wachten.

Een van de veelvoorkomende duidelijke symptomen van mensen die meer last hebben van hoofdpijn is een hoge bloeddruk (1).

Dat geldt echter niet in alle gevallen. In dit artikel wil ik wat duidelijkheid scheppen over hoofdpijn en waarom zoveel mensen er last van hebben.

De oorzaak van hoofdpijn

Er zijn meer dan tweehonderd verschillende soorten hoofdpijn, die worden in 2 groepen onderscheiden, namelijk de zogenaamde primaire en secundaire hoofdpijn (2).

Primair betekent kort door de bocht dat de hoofdpijn veroorzaakt wordt door een probleem met je lichaam, denk aan migraine, spanningshoofdpijn of clusterhoofdpijn (3).

Secundaire hoofdpijn wordt veroorzaakt door een obstakel in je lichaam, zoals hoge bloeddruk, nek of hoofd trauma, infecties of problemen met de bloedtoevoer in de hersenen.  Dit komt weliswaar minder vaak voor, maar deze oorzaken worden nog steeds te vaak onderschat.

Bij de behandeling van primaire hoofdpijn is de oorzaak zelden bekend. Hierdoor worden slechts de symptomen behandeld. Bij secundaire hoofdpijn is er een duidelijke oorzaak, de behandeling richt zich daarom meestal op het wegnemen van de oorzaken of in ieder geval het verminderen er van, zoals het verlagen van een te hoge bloeddruk.

Primaire en secundaire hoofdpijn hebben de volgende kenmerken:

Primaire hoofdpijn

• Pijn aan linker en rechterkant
• Drukkende of stekende pijn
• Mild tot extreem
• Geen oorzaak bekend

Secundaire hoofdpijn

• Pijn aan linker of rechterkant
• Drukkende pijn
• Mild tot extreem
• Heeft een duidelijke oorzaak

Hoofdpijn en hoge bloeddruk

Het is bekend dat mensen met hoge bloeddruk vaker last hebben van hoofdpijn tot zeer ernstige migraine aanvallen. Volgens de wetenschap komt dit door de zogenaamde ''autoregulatie'' waardoor de aderen in het hoofd vernauwd raken waardoor hoofdpijn ontstaat.  Wanneer de vernauwing extreem is, kan de hoofdpijn dusdanig ernstig zijn dat je bijna niks meer kunt. Dit is bij migraine vaak het geval.

[pullquote]Hoofdpijn, slecht zien en kortademigheid kunnen betekenen dat je hoge bloeddruk hebt.[/pullquote]

Tegenstrijdige berichten

Aan de andere kant is er onderzoek gedaan waaruit naar voren is gekomen dat mensen met hoge bloeddruk zelfs minder last kunnen hebben van hoofdpijn dan anderen.

Volgens een onderzoek gedaan in Noorwegen, hebben mensen met hoge bloeddruk zonder behandeling 50% minder kans op hoofdpijn. Dit komt door de verhoogde bovendruk en hartslag die sneller voedingstoffen en zuurstof rondbrengt.

Echter, wanneer de groep mensen startte met behandelen verdween dit voordeel. Dit heeft er waarschijnlijk mee te maken dat de verlaging van de bloeddruk gepaard gaat met een minder snelle circulatie van zuurstof en voedingsstoffen.

Dit soort tegenstrijdige informatie, maakt het trekken van conclusies over de oorzaken van hoofdpijn voor specialisten erg lastig.

Het is nog niet duidelijk waarom een verhoogde bloeddruk voor hoofdpijn kan zorgen. Eén theorie is dat de verhoogde bloeddruk ervoor zorgt dat de kwaliteit en flexibiliteit van de aderen achteruit gaat. Hierdoor gaat de bloedtoevoer juist omlaag en krijg je eerder last van hoofdpijn. Deze theorie beweert dus het tegenovergestelde van de Noorse onderzoeken.

Daarnaast kunnen de hersenen door een hoge bloeddruk opzwellen wat ook leidt tot hoofdpijn. Dit komt omdat een hoge bloeddruk veroorzaakt kan worden door te veel vocht in je lichaam.

Door niet op tijd de bloeddruk te verlagen kunnen er meer klachten optreden dan alleen hoofdpijn. Systematische hoge bloeddruk kan leiden tot hart- en vaatziekten of zelfs een beroerte.

[pullquote]Waarom sommige mensen minder last hebben van hoofdpijn is nog niet duidelijk en meer onderzoek is noodzakelijk.[/pullquote]

Thuisbehandeling

Wanneer je vaak ernstige hoofdpijn hebt zul je contact moeten opnemen met een arts. Echter, de volgende tips kunnen voor verlichting zorgen:

• Leg een speciale ijszak op je voorhoofd of achter op je nek.
• Neem een warm bad en probeer tot rust te komen. Ook een dutje doen in een volledig verduisterde ruimte kan goed werken.
• Laat je nek en hoofd rustig masseren. Een leuke tip is een zachte massage van je ogen. Het gedeelte dichtbij de neus is ideaal.
• Start met yoga of pilates, lichamelijk rekoefeningen kunnen goed werken tegen hoofdpijn.
• Neem medicijnen tegen hoofdpijn, echter wanneer je ook medicijnen neemt tegen hoge bloeddruk is het belangrijk om eerst te praten met je arts!

Conclusie

Het is nog niet duidelijk of hoofdpijn een symptoom is van hoge bloeddruk. Dit komt omdat hoge bloeddruk in een deel van de gevallen de kans op hoofdpijn kan verkleinen. Een meta-onderzoek dat een soort gemiddelde uitslag geeft van eerdere onderzoeken over dit onderwerp geeft aan dat er inderdaad een kans is dat een hoge bloeddruk de kans op migraines en spanningshoofdpijn kan verlagen, maar dit zegt dus alleen iets over die twee typen hoofdpijn en niets over de 198 andere soorten hoofdpijn.

Daarnaast kan een hoge bloeddruk er ook voor zorgen dat je hersenen zwellen wat weer hoofdpijn oplevert door de druk van je hersenen tegen je schedel. Dit kan erg gevaarlijk zijn.

De volgende keer dat jij last krijgt van extreme hoofdpijn en de bovenstaande tips niet helpen om het te verminderen of stoppen, is het verstandig om een arts te raadplegen. Er moet vastgesteld worden of je last hebt van primaire of secundaire hoofdpijn en of je bloeddrukwaarden in orde zijn.

Het hoeft niet altijd om primaire hoofdpijn te gaan. Het kan best zo zijn dat er een probleem in de hersenen of elders in het lichaam is ontstaan wat de hoofdpijn veroorzaakt.

Hoge bloeddruk kan voor hoofdpijn zorgen, meet daarom je bloeddruk als je die mogelijkheid hebt. Als uit die meting blijkt dat een hoge bloeddruk eventueel voor de hoofdpijn kan zorgen is het heel belangrijk, om snel de bloeddruk omlaag te brengen om permanente schade te voorkomen.

Dit kan al door gebruik te maken van een aspirine op dat moment.

Daarnaast kun je ook in te toekomst minder zout eten en meer voeding met daarin kalium eten. Dit zorgt ervoor dat overvloedig vocht uit je lichaam wordt verwijderd door je nieren.

Voor meer tips, neem dan een kijkje op mijn blog.

Wil jij meer weten over hoe je je bloeddruk kunt verlagen zonder medicatie?

Klik hieronder op de link om direct het gratis ebook tegen hoge bloeddruk te downloaden:

Het eBook “29 bloeddruk Verlagers” kun je hier GRATIS downloaden! >>>

Bronnen:

1. https://headachejournal.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1526-4610.1999.3906409.x
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5974268/
3. https://n.neurology.org/content/63/3/427.short