# Optimale Gezondheid — llms.txt

> Optimale Gezondheid is een Nederlandstalige gezondheidspublicatie over
> voeding, beweging, slaap, mentale gezondheid, hormonen, supplementen,
> aandoeningen en levensstijl. Inhoudelijk beoordeeld door Sylvia von Canstein-
> Hendriks (gecertificeerd voedingsdeskundige). Artikelen zijn
> bedoeld ter algemene voorlichting en vervangen geen professioneel medisch
> advies.

## Voeding
- [Alles over voeding](https://www.optimalegezondheid.com/voeding/): pillaroverzicht van voedingsgerelateerde artikelen.

## Bewegen
- [Alles over bewegen](https://www.optimalegezondheid.com/bewegen/): sport, dagelijkse activiteit en lichaamsbeweging.

## Slaap
- [Alles over slaap](https://www.optimalegezondheid.com/slaap/): slaapkwaliteit, slaaphygiëne en aandoeningen.

## Mentale gezondheid
- [Alles over mentale gezondheid](https://www.optimalegezondheid.com/mentale-gezondheid/): stress, burn-out, meditatie, mindset.

## Hormonen
- [Alles over hormonen](https://www.optimalegezondheid.com/hormonen/): menopauze, schildklier, testosteron, cortisol.

## Supplementen
- [Alles over supplementen](https://www.optimalegezondheid.com/supplementen/): vitamines, mineralen, kruiden en botanicals.

## Aandoeningen (YMYL)
- [Alles over aandoeningen](https://www.optimalegezondheid.com/aandoeningen/): 676 artikelen. Inclusief onze 140-artikel bloeddruk-pijler.
- [Hoge bloeddruk verlagen](https://www.optimalegezondheid.com/hoge-bloeddruk-verlagen/): centrale pijler over hypertensie.

## Levensstijl en recepten
- [Alles over levensstijl](https://www.optimalegezondheid.com/levensstijl/)
- [Alles over recepten](https://www.optimalegezondheid.com/recepten/)

## Over ons
- [Over Optimale Gezondheid](https://www.optimalegezondheid.com/over/)
- [Sylvia von Canstein-Hendriks (reviewer voeding & leefstijl)](https://www.optimalegezondheid.com/reviewers/sylvia-von-canstein-hendriks/)
- [Contact](https://www.optimalegezondheid.com/contact/)

## Optional
- [RSS feed](https://www.optimalegezondheid.com/rss.xml)
- [Sitemap](https://www.optimalegezondheid.com/sitemap-index.xml)