Tijdelijk Gratis!

Het Koolhydraatarm Zomer Weekmenu! ☀️

Tip van de dag

Laatste Update: 6 maart 2017

Tip van de dag: #131: Geen transvetten meer

0
(0)

De aanbevolen hoeveelheid van transvetten is 1% van je totale energie inname. Echter, door allerlei slimme trucks en benamingen is het niet altijd even eenvoudig om transvetten op te sporen. Toch is het van groot belang om aandachtig de etiketten door te lezen om zodoende geen producten te kopen met transvetten. In deze video geef ik je een aantal tips om je inname transvetten zoveel mogelijk te beperken.

Aangezien transvetten de enige vet soort is die zowel je LDL cholesterol als HDL cholesterol verlaagd.

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

Afvallen kan ook makkelijk zijn!

Ontdek het geheim om 5-10 kilo puur overtollig buikvet kwijt te raken in minder dan 28 dagen tijd


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:
Robert Jan Hendriks Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

  1. Hallo Jack, fijn dat je een goede uitleg geeft over transvetten. Je hebt het echter over LDL Cholesterol en HDL Cholesterol. Daar raak ik je kwijt, want naar mijn mening zijn LDL en HDL de eiwitten die de cholesterol vervoeren en bestaat er geen "goed" en "slecht" cholesterol. Wanneer de aderen door bepaalde redenen verzwakt zijn zal de cholesterol als "pleister op de wonde" naar de zwakke plekken vervoerd worden. We moeten dus bedenken WAAROM die LDL zo lekker aan het werk gaat. En uiteindelijk doet die LDL dus goed werk. Kun je hier je mening over geven?

    1. Hallo Liane,

      Het klopt dat er geen ''goed'' of ''slecht'' cholesterol bestaat als je kijkt naar het proces. Ik had daar onlangs nog een discussie met mijn vriendin over. Ik ben het helemaal met je eens, cholesterol is slechts één stukje van de puzzel, helemaal als je bekijkt dat 2/3 van de cholesterol door de lever gemaakt wordt. Vandaar dat een mediterraan voedingspatroon zo belangrijk is. Al is het alleen al om de ratio onverzadigde vetten te verhogen.

      Dus waarom LDL zo lekker zijn werk kan doen heeft naar mijn mening te maken met de ontstekingswaarden. Het typische dieet van veel koolhydraten en weinig goede vetten verhogen het risico enorm op hart- en vaatziekten (Lyon's Heart Study).

      Mooi boek hierover: The Cholesterol Myth.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Anderen bekeken ook: 

mei 12, 2021

mei 6, 2021

april 20, 2021

april 7, 2021

maart 30, 2021

maart 16, 2021

0 Shares
Tweet
Pin
Share